Тренировка:

1. Самостоятельная разминка
2. Приседания с весом (гантеля 5 кг) - 20
3. Мах с выпадом - 15
4. Приседания на одной ноге -10 на каждую
5. Прыжки на скакалке - 100
Повторить 3 круга
Тренировка:
Мне нравится63
5033
Загрузка...
1 комментарий
Миша
2015-12-20 12:24:31
Попробуйте присесть на одной ноге!