Домашняя тренировка!

1. Приседания (садиться на стул полностью!) — 20
2. Отжимания — 15
3. Приведение ноги — 25
4. Подъем таза вверх — 20

Делаем 3 подхода.
Домашняя тренировка!
Домашняя тренировка!
Домашняя тренировка!
Домашняя тренировка!
Мне нравится283
9331
Загрузка...
7 комментариев
Ольга
2015-09-14 08:12:21
Ух ты, мне понравилось, думаю это легче, чем без стула. Надо попробовать, а то в мои 60 по утрам тяжеловато стало сгибаться. Спасибо!
инесса
2015-09-14 09:37:35
ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ДЛЯ ВСЕХ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ! СПАСИБО,ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОЗЬМУ СЕБЕ НА ВООРУЖЕНИЕ...
liweta
2015-09-14 10:42:27
Благодарю.
Екатерина
2017-05-30 20:15:56
Спасибо!!!
Людмила
2017-05-31 10:39:59
Спасибо!
Нелля
2017-05-31 17:06:31
Спасибо за упражнения.
ГАЛИНА
2017-06-05 07:14:44
Очень хороший комплекс для нас, женщин, которым за... очень пригодится!!! Спасибо, за мастер-класс!