КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?

1. Устал – рисуй цветы.

2. Злой – рисуй линии.

3. Болит – лепи.

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно – рисуй радугу.

6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.

23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

Виктория Назаревич
КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?
Мне нравится90
7984
Загрузка...
6 комментариев
Нина
2015-10-27 09:32:19
Большое спасибо!!!
нина
2015-10-27 09:54:11
Замечательная информация! Подтверждаю полностью, проверила на себе!
Иван
2015-10-27 17:37:46
Спасибо!
Татьяна
2015-10-27 17:48:06
Огромное спасибо такому хорошему человеку за такие простые, но очень нужные советы!!!
larisa
2015-10-28 12:31:46
Kak ymno!ZdOrovo,spasibo!
Елена
2015-11-04 23:04:46
Да, это работает. Еще в детстве спасала свои нервы и мозг тем, что рисовала еловую ветку с огромным количеством иголочек, когда наш классный руководитель проводил бесконечные "классные часы".