Делаем вечернюю зарядочку

40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки!
Делаем вечернюю зарядочку
Мне нравится237
13318
Загрузка...
6 комментариев
двора
2015-03-31 07:07:36
А почему именно вечером?
Алла.
2017-01-31 12:12:33
Все это супер,но если есть лишний вес,колени будут очень сильно болеть,максимум 58 кг веса И все будет нормально!
Любовь
2017-01-31 17:31:05
Спасибо!
Ирина
2017-02-01 04:08:11
Что значит 40 раз пресс?
Валерия
2017-02-01 12:03:15
Это натренированному человеку можно делать. Я если сделаю 30 приседаний на следующий день ноги болят уже ничего не хочется. Болят ноги страшно. Что посоветуете делать?
Анна ВалерияВ ответ на
2020-03-07 20:15:37
Это натренированному человеку можно делать. Я если сделаю 30 приседаний на следующий день ноги болят уже ничего не хочется. Болят ноги страшно. Что посоветуете делать?

Попробуйте выпады