Статьи Бег Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в процессе бега наш организм значительно ускоряет обмен веществ и при этом происходит выход огромного количества энергии. Во время бега мы сжигаем калории, и насыщаем кислородом всю кровеносную систему, а, как следствие, и весь организм, который начинает работать значительно эффективнее, и мы улучшаем наше здоровье. Сколько нужно бегать, чтобы похудеть? Обычно для похудения на несколько лишних килограммов хватает пары месяцев. Чтобы похудеть с ... Мне нравится52 2 7197 Бальзамы для волос на основе яблочного уксуса. Яблочный уксус - отличное средство для ухода за волосами. Смешайте все компоненты и храните в стеклянной бутылочке в холодильнике. После мытья волос взболтайте, слегка подогрейте содержимое и нанесите на волосы нужное количество смеси. Смывать такой бальзам не нужно, что очень удобно - и возни меньше, и волосы пахнут замечательно. Можете использовать эти рецепты или просто добавлять в свой бальзам любимые эфирные масла. * Для всех бальзамов понадобится: - 4 стакана воды (800 мл), - 15 мл яблочного уксуса... Мне нравится99 4 9100 Свекольный квас - целительный бальзам для женщин Отличная профилактика женских онкологических заболеваний. Также он чистит организм от шлаков. Почки освобождаются от камней, кишечник от гнилостных брожений, сосуды от закупорок, а печень от всего ненужного. И зачем покупать дорогие лекарства, если есть такой недорогой способ очищения организма?! Существует два основных способа приготовления свекольного кваса: бездрожжевой и дрожжевой. Бездрожжевой способ, очевидно, является более древним, но вместе с тем и более долгим: квас будет готов через трое - пятер... Мне нравится276 7 17370 Простой, но сытный салат отлично подойдет для праздничного стола! На 100 гр. примерно 100 ккал. Ингредиенты: - 1 банка консервированной фасоли в томатном соусе, - 1 упаковка крабовых палочек, - 2 помидора, - 2-3 зубчика чеснока, - перец по вкусу Приготовление: Порезать крабовые палочки и помидоры, смешать их с фасолью (предварительно слив сок). Мелко порезать чеснок, поперчить по вкусу и перемешать. Не надо никаких заправок, салат и так будет сочный за счет фасоли в томатном соусе. Приятного аппетита! Мне нравится165 16680 15 продуктов для сытного перекуса Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой. 1. Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок. 2. Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина. 3. Бананы – один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма. 4. Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день! 5. Красный перец богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен ... Мне нравится76 5 8021 Банановый смузи с овсянкой - ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак! 117 ккал/100 гр Ингредиенты 1 банан, порезать на куски ¼ чашки овсяных хлопьев (сырых) ½ чашки простого или ванильного йогурта ½ чашки молока ½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию) Приготовление Поместить все ингредиенты в блендер. Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния. Мне нравится183 11486 Для повышения иммунитета Повышается иммунитет и улучшается состав крови, если пить после еды такой бальзам. Возьмите - 1 стакан лимонного сока - 1 стакан свекольного сока - 1 стакан мёда Всё перемешайте и держите в холодильнике. Принимайте по 25 г 3 раза в день после еды. Пить такой бальзам можно всю жизнь. Мне нравится177 3 13452 Персиковое масло для волос Персиковое масло (масло из персиковых косточек) является ценнейшим продуктом в косметологии. Входящие в его состав вещества способны творить чудеса! Так, например, даже ослабленные плойкой и частым обесцвечиванием хрупкие безжизненные волосы благодаря нему напитываются здоровьем! О некоторых рецептах с этим маслом для волос мы и расскажем Вам в этой статье. Персиковое масло для волос – уникальные рецепты: Рецепт №1. Питательная маска для волос с персиковым маслом. Для того чтобы приготовить эту маску Вам... Мне нравится101 3 8559 Шоколадный пилинг для лица Женщины, которые следят за своей фигурой, знают, что шоколад — запретный продукт. Но шоколадная косметология выступает исключением из этого правила. Кофеин, входящий в состав шоколада, усиливает циркуляцию крови, устраняет отеки и тонизирует кожу. Какао-масло богато микроэлементами, которые необходимы для обновления и поддержания нормального состояния кожи. Теофиллин и теобромин активируют биохимические процессы в ее слоях, обеспечивая омоложение. Рецепт скраба для шоколадного пилинга: 60 г какао, 100 г ... Мне нравится67 1 6875 Как правильно приготовить медовую воду. Медовая вода по утрам - хороший старт для активного дня ! Рецепт №1. 1 ч. ложку меда развести в 1 стакане питьевой воды (фильтрованной, лучше - из родника). Получаем 30% раствор меда, по составу идентичный плазме крови. Идеально готовить напиток с вечера и пить натощак утром - медовая вода даст легкий слабительный эффект, окажет легкое мочегонное действие, укрепит иммунитет. Мне нравится241 4 11153 Как освежить лицо за несколько минут Способ №1. Смешайте мелко нарезанный укроп, овсяные хлопья, растительное или оливковое масло (по одной столовой ложке) до консистенции кашицы. Нанесите смесь на очищенную кожу и помассируйте. Кожа станет чище и светлее. Способ №2. Смочите в горячей воде два небольших полотенца и положите их на лицо вертикально, так, чтобы они полностью покрывали лоб, глаза, щеки и подбородок. Через две минуты смочите эти же полотенца, но только в холодной воде, и расположите их горизонтально. Подождите еще 2 минуты. Вы зам... Мне нравится176 11306 Фитнес мороженое На все 270,6 ккал 100 гр = 54 ккал Нежирный творог – 150 гр., 1% Кефир – 150 гр., клубника(мороженая) – 130 гр., Изюм – 15 гр., Минеральная вода – 50 мл, Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира. Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку Мне нравится88 1 7888 ЦЕЛЕБНЫЙ НАПИТОК 1 огурец 1 лимон 1 или 2 апельсина 2 лайма 1 пучок мяты Нарежьте их и уложите в поллитровую бутылку, залейте все фильтрованной водой. Пейте ежедневно Это не только вкусно, но и помогает расщеплять жир, и кроме того, удовлетворит ваше ежедневное потребление воды! Лимоны: оказывают помощь в поглощение сахара и кальция и снижает тягу к сладкому. Огурцы действуют как мочегонное и уничтожает жир, повышают уровень щелочи в организме и никакие болезни вам не страшны, вы становитесь энергичнее. Лаймы... Мне нравится243 16750 Лимонные батончики-мюсли. Это настоящее лакомство для тех, кто худея не позволяет себе сладкого. Получаются потрясающе вкусные лимонно-ореховые батончики, которые еще к тому же очень полезны! Просто кладезь витаминов, а уж как вкусно! Время приготовления: 40 минут + 3-4 часа на охлаждение Порций: около 7-8 шт. Вам потребуется: курага 100г половина лимона 3 ст.л. меда грецкий орех 40г миндаль 40г геркулес (который варится 15 мин.) 1/2 стакана (40г) Как готовить: 1. Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой... Мне нравится94 8920 Масла от морщин вокруг глаз 1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и ... Мне нравится388 6 20298 ← Предыдущая Следующая → Первая 799 800 801 802 803 804 805 Последняя Показаны 12016-12030 из 15193
