15 продуктов для сытного перекуса

Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию
в течение дня и оставаться здоровой.

1. Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.
2. Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.
3. Бананы – один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.

4. Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день!
5. Красный перец богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен для красоты кожи.
6. Легкий салат – прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме.
7. Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.
8. Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.
9. Овсяная каша - один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.
10. Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.
11. Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание «погрызть что-нибудь».
12. Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться.
13. Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.
14. Чёрный шоколад – просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.
15. Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.
15 продуктов для сытного перекуса
Мне нравится76
7529
Загрузка...
5 комментариев
Елена
2015-05-09 08:22:56
Вы ели когда-нибудь ананасы? Если съесть дольки 3, то в уголках губ может появиться раздражение, а язык будет щипать... Язва желудка вам обеспечена....
Галина ЕленаВ ответ на
2020-03-23 17:04:44
Вы ели когда-нибудь ананасы? Если съесть дольки 3, то в уголках губ может появиться раздражение, а язык будет щипать... Язва желудка вам обеспечена....

глупости, не может ананас спровоцировать язву желудка 

Marina
2019-07-11 18:19:37
Ягоды и фрукты натощак — это ужас!!! Их надо есть ПОСЛЕ еды (1,5-2 часа) или же в промежутках. Берегите свой желудок, дамы.
Галина MarinaВ ответ на
2020-03-23 17:06:03
Ягоды и фрукты натощак — это ужас!!! Их надо есть ПОСЛЕ еды (1,5-2 часа) или же в промежутках. Берегите свой желудок, дамы.

а кто говорит, что натощак. Статья посвящена перекусам

Ira
2020-03-27 21:27:14

           Ничего конкретного, все в общем, но даже здесь полно ошибок.