Статьи 10 ПРИЧИН ЗАВТРАКАТЬ ПО УТРАМ 1. Для мозга Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации. 2. Для иммунитета Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы. 3. Для безопасности По статистике, люди, регулярно завтракающие, реже попадают в автомобильные аварии. 4. Для продуктивности Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтра... Мне нравится86 7426 ПОВЫШАЕМ ГЕМОГЛОБИН С ПОМОЩЬЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Включением в рацион некоторых блюд и продуктов можно значительно повысить свой уровень гемоглобина без использования медикаментозной терапии. Так положительно повлиять на гемоглобин может морковный сок – его рекомендуется пить как минимум несколько раз в неделю. Лучше готовить свежевыжатый сок – при этом на стакан сока понадобиться около полкилограмма моркови. Хорошими свойствами обладают некоторые ягоды. Так гемоглобин повышают земляника, малина, клубника. Полезно так же разнообразить свой рацион гранатам... Мне нравится152 10782 Лучший пилинг в домашних условиях Слово пилинг появилось в нашем языке относительно недавно, и произошло оно от слова to peel, что в переводе с английского языка означает: очищение от корки. Для пилинга сейчас разработано большое количество очищающих и отшелушивающих средств, которые помогают вернуть коже красоту и здоровый вид. На сегодняшний день существуют разные виды пилинга, среди которых особого внимание заслуживает механический пилинг. Благодаря его простоте и минимуму затрат на ингредиенты такой пилинг может позволить себе каждая ж... Мне нравится203 15725 Диетические рецепты с творогом Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить. Рецепты здоровья на основе творога Рецепт приготовления творога по-эфиопски: Вам понадобится: 450 г. Обезжиренного творога, 3 зубчика чеснока, 40г. лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 ст. ложка сливочного масла, 1ст. ложка имбиря, небольшой перец чили, 900г. шпината. Смешайте творог с рубленым... Мне нравится98 9868 ТЕСТЫ НА ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ СЛАБОСТЬ МЫШЦ Тело нетренированного (а часто и тренированного) человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие наоборот перенапряжены. Повышенная гибкость при вялости мышц является крайне неблагоприятным сочетанием и возможной причиной травм на последующих занятиях. Поэтому, активизация гипотонусных мышц и построение мощного мышечного корсета, является основной профилактической мерой травмобезопастности, перед активными занятиями йогой. В вашей практике помимо упражнений на вытяжение должны обязательн... Мне нравится409 7 18332 Домашняя горчица Ингредиенты: - 1/3 чашки (55 г) семян белой горчицы - 1/3 чашки (80 мл) белого винного уксуса - 1/3 чашки (80 мл) белого сухого вина (или воды) - 1 ст.л. тростникового сахара - 1 ч.л. молотой куркумы - 1/2 ч.л. соли - большая щепотка кайенского перца - дополнительно: 1-3 чайные ложки натертого корня хрена , по вкусу Приготовление 1. Смешать все компоненты, кроме хрена, в стеклянной емкости. 2. Накрыть крышкой и дать постоять 2-3 дня. 3. Затем смешать все ингредиенты в блендере 4. Добавить хрен, если вам н... Мне нравится76 10182 В какое время суток лучше тренироваться. Это нужно знать! Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени- это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт многим споpтсменам, тpенеpам в споpте и жизни. Вpемя: 1.00. -Большинство людей yже находится всостоянии сна около 3часов. Сон не глyбокий. В это вpемя оpганизм очень чyвствителен к боли. 2.00. -Большинство оpганов в оpганизме человека находится, кpоме печени, pитмично замедляют свою деятельность. Печень же pитмично pазpyшант ... Мне нравится217 12 14287 Паста с томатами, базиликом и чесноком Ингредиенты: - 450 г помидоров-черри - 3 ст.л. оливкового масла - половина красной луковицы, мелко нарубить - 1 ст.л. чеснока в масле - 1 ст.л. нарезанного тимьяна - 1 ст.л. нарезанного орегано - 1 ч.л. хлопьев красного перца - 1 ч.л. сахара - 450 г лапши или спагетти - 1/4 стакана тертого пармезана - базилик Приготовление: 1. Нагрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне. 2. Обжарьте лук и чеснок в течение 2 минут. 3. Выложите на сковороду все специи и зелень и обжаривайте пока чеснок не начнет ... Мне нравится35 6385 Яблочный торт Ингредиенты: Для торта: - 480 г муки - 2 ч.л. пищевой соды - 1 ч.л. разрыхлителя -1 ч.л. соли - 2 ч.л. корицы - 1 ч.л. душистого перца - 1 ч.л. гвоздики - 200 г несоленого сливочного масла, комнатной температуры - 400 г сахара - 2 больших яйца - 600 г яблочного пюре Для карамельного крема: - 200 г сахара - 40 г муки - 300 мл молока - 80 мл жирных сливок - 150 г несоленого сливочного масла - 1 ч.л. ванильного экстракта - 80 мл карамельного соуса Приготовление: 1. Разогреть духовку до 180С градусо... Мне нравится43 8792 Киш с грибами и луком Ингредиенты: - 500 г слоеного теста - 150 г любые грибы, нарезать - 300 г красного лука, тонко нарезанного - 1/4 ч.л. коричневого сахара (по желанию) - 3 яйца - 5 ст.л. взбитых сливок - тертый сыр ( столько, сколько вам нравится) - немного сливочного масла - свежая петрушка Приготовление: 1. Смазать маслом форму для выпечки.Раскатать тесто и выложить его в форму, прижимая к бортикам.Обрезать лишнее тесто. 2. Наколоть тесто вилкой. 3. Застелить пергаментом, насыпать на пергамент сухую фасоль и выпека... Мне нравится124 12364 Оладьи из шпината и цуккини с фетой. Ингредиенты: - 2 средних цуккини,натереть - 3 горсти молодого шпината, нарезать - ½ чашки раскрошенного сыра фета - ¼ чашки измельченной зелени (по вашему выбору) - 3 больших яйца, слегка взбитых - 2 стебля зеленого лук,нарезать - 2 зубчика чеснока, измельчить - 1/3 чашки муки - ½ чайной ложки разрыхлителя - соль и черный перец, по вкусу - оливковое масло, для жарки Приготовление: 1. Поместить натертый кабачок в сито. 2. Посыпать 1 чайная ложка соли, и оставить на 10-15 минут, чтобы стекла жидкость. ... Мне нравится40 7337 Салат с персиками Ингредиенты: - 1 пучок рукколы - 1 лимон - 5 ст.л. оливкового масла - 1 ч.л. меда - 1/2 ч.л. молотого чили - соль по вкусу - черный перец - 5 маленьких персиков - 125 г моцареллы - 70 г ветчины Приготовление: 1. Из лимона выжать сок. 2. 2 ст.л. сока смешать с оливковым маслом и медом. 3. Посолить и поперчить.Хорошо перемешать. 4. Ветчину,рукколу и персики перемешать. Сверху раскрошить моцареллу. 5. Заправить соусом и подавать. Мне нравится32 1 7484 Фаршированный лук Ингредиенты: - 2 большие луковицы (или 3 -4 средних луковицы) - 1 чашка белого риса - 1 ст.л. томатной пасты - 2 ч.л. корицы - 1 ч.л. душистого перца - 1 ч.л. молотого тмина - 1 ч.л. молотого кориандра - 1 и 1/2 ч..простой или морской соли - свежемолотый черный перец - 3 ст.л. рубленой свежей кинзы или петрушки - 400 г бараньего фарша - 2 ст.л. белого винного уксуса или яблочного уксуса - сахар по вкусу - 2 ст.л. оливкового масла Приготовление: 1. Рис залить холодной водой. 2. Отрежьте верху... Мне нравится67 8512 Салат из помидоров с красным луком, укропом и фетой Ингредиенты: - 6 шт. красного лука - 400 г помидоров - 1 красный и 1 оранжевый перец - 1 зубчик чеснока - морская соль и свежемолотый черный перец - 2 ст.л. красного винного уксуса - 60 мл оливкового масла - 1 красный чили - 1 огурец, тонко нарезанный - 1 чашка оливок , без косточек - свежй укроп и свежая мята - 1 чашка феты Приготовление: 1. Мелко нарезать красный лук и положить в холодную воду, на время, пока вы занимаетесь остальными овощами (от 10 до 15 минут). 2. Затем откиньте на сито и обсуши... Мне нравится40 8534 Голубцы из савойской капусты с рисом и лисичками Ингредиенты: - 1 кочан савойской капусты, разобрать на листья - 300 г коричневого риса , отварить - 30 г сушеные лисички, замочить в воде - 2 лука-шалот, мелко нарезанного - 1 веточка розмарина - 1 веточка орегано - 1 веточка тимьяна - 1 яйцо - морская соль - свежемолотый черный перец или белый перец - 1 ст.л. черной патоки - 1 ст.л. оливкового масла Приготовление: 1. Разогреть духовку до 180 C и смажьте жаровню оливковым маслом. 2. Отварите капустные листья партиями в подсоленной кипящей воде в т... Мне нравится39 5971 ← Предыдущая Следующая → Первая 798 799 800 801 802 803 804 Последняя Показаны 12001-12015 из 15193
