Статьи Капустный сок – польза и полезные свойства капустного сока Капуста – удивительно полезный овощ, обладающий ценными свойствами, польза капусты для организма человека – практически безгранична. Это не только питательный и вкусный продукт, это поистине лекарство с грядки, которое избавит от множества недугов и проблем со здоровьем. Не секрет, что капуста богата клетчаткой, которая сложно переваривается в организме и может вызывать газообразование. Чтобы нейтрализовать этот эффект и получить все полезные свойства капусты – надо пить капустный сок. Полезные свойства ка... Мне нравится76 4260 7 масок для лица в бане 1. Маска для лица в бане для сухой кожи. Смешайте яичный желток, 1ст.л. меда и 1ст.л. молока. Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанесите на кожу на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Маски для сухой кожи лучше всего не смывать как можно дольше. 2. Маска для увядающей кожи. Перемешайте 3ст.л. жидкого меда с 3ст.л. водки и нанесите полученную смесь на лицо на 15-20 минут и смойте прохладной водой. Такая маска эффективно питает стареющую кожу и вернет ей свежесть. 3. Медово-солевая маска для л... Мне нравится153 16634 Грибной плов Ингредиенты: - 1,5 стакана риса (350г) - 1 большая морковь - 400 г шампиньонов - 3,5 стакана кипятка - раст. масло Приготовление: 1. Нарезать шампиньоны кусочками и обжарить их на 3ст.л. растительного масла 5 минут. 2. Натереть морковь на средней терке, добавить к грибам и вместе жарить еще 5 минут. 3. К моркови и грибам добавить еще 1 ст.л. растительного масла и засыпать рис. Хорошо все перемешать и дать рису впитать в себя масло. 4. Залить в сковородку к рису с грибами кипяток. Посолить по вкусу. 5.... Мне нравится96 8068 Грибное рагу с томатами Ингредиенты: - шампиньоны свежие - 300 г - лук (крупный) - 1 луковица - помидоры - 4 шт - перец болгарский 2 шт - масло оливковое - базилик (свежий) - 1 пучок - соль (и перец) - по вкусу Приготовление: 1. Шампиньоны и лук очистите, нарежьте. 2. Помидоры и перец нарежьте дольками. 3. В большой сковороде разогрейте оливковое масло, пережарьте лук, затем добавьте грибы и помидоры и перец. 4. Убавьте огонь и тушите минут 20 под крышкой, не забывая помешивать. В конце приготовления посолите, поперчите, добавьт... Мне нравится48 6011 Фруктовый десерт Ингредиенты: - творог 5% 200гр. - сок яблочный 150мл. - яблоко 2шт.Банан 1шт.+1 (для декора) - клубника 6шт.+6(для декора) - мята пару веточек. Приготовление: 1. Взбить в блендере творог+сок+клубника+банан+яблоки.Взбивать минуты 3-4(густоту регулировать соком,если густо подбавить сок,если жидковато то творог). 2. Выкладываем в бокал,слой №1-банан №2 творог №3 клубника +мята №4 творог №5 банан+мята №6 творог и декорируем. Конечно же все фрукты предварительно помыли,обсушили,почистили,порезали. Мне нравится88 6905 Тёплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью Ингредиенты: - 500 гр стручковой фасоли (замороженная) - 1 красный перец - 1 луковица - 250 гр куриного филе -растительное масло для жарки Для заправки: - 50 мл горячей воды - 2-3 ст.л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом) - 1 пакетик приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и добавляем сухой укроп) Приготовление: 1. Отварить фасоль в подсолённой воде пару минут, она должна оставаться ещё твердой, слить воду. 2. Куриное филе промыть, обсушить и порезать полосками. Обжари... Мне нравится77 7180 Виноград. Виноград нередко называют королевским фруктом – и неспроста. Полупрозрачные ягоды, заключенные в гладкую кожицу, не только вкусны, но и полезны для здоровья. Они содержат витамины, минеральные вещества и антиоксиданты. Часть полезных свойств содержатся в виноградной косточке. Однако есть сорта винограда и без нее – например, широко известный среднеазиатский «кишмиш». Культурный виноград родом из Центральной Европы и Средиземноморья. В наше время он выращивается практически по всему миру. Что красит виногра... Мне нравится71 6298 5 упражнений для внутренней части бедер. Чтобы почувствовать себя "Мисс бикини" на морском курорте, нужно начать тренировать уже сейчас! Предлагаем тебе 5 разных упражнений для регулярного выполнения, которые помогут достичь хороших результатов. 1 Ляг на бок, руки скрести перед собой. Если неудобно, подложи руку под голову. Сожми ногами фитбол и медленно подними его вверх. Выполняй в 3 подхода по 15 раз. 2 Стань ровно, ноги шире плеч, носки в стороны. В руках держи по гантели. Присядь и расставь руки в стороны. Руки удерживай параллельно бедрам.... Мне нравится257 14146 Упражнения на руки, плечи, спину и грудь. Что делать. Частота и объем рабботы. Занимайтесь 2 раза в неделю, выполняя по 1 подходу каждого упражнения в указанном порядке. Если этого покажется мало, увеличьте количество подходов до двух. Отдых между упражнениями не должен превышать 30 секунд. Разминка. Сделайте 10–12 вращений плечами вперед и назад и столько же вращений руками. Заминка. В конце потяните все уставшие мышцы. 1.«Русалка» с наклоном. Сядьте на край коврика, согнув ноги, как показано на фото. Сложенное в несколько слоев полотенце полож... Мне нравится239 1 14548 Комплекс упражнений. 1. Шаг в сторону — гранд плие Работают внутренние мышцы бедра и мышцы-стабилизаторы Закрепите ленту кольцом вокруг лодыжек, встаньте прямо, ноги вместе. Руки опустите вниз и немного согните в локтях таким образом, как будто обхватываете большой шар. Сделайте широкий шаг вправо и опуститесь в приседание. Одновременно поднимайте руки вверх и в стороны. Представьте, что вы пытаетесь обхватить очень большой шар. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, шагнув влево. Выполните 10–14 повторов на каж... Мне нравится184 10658 Брюссельская капуста под соусом бешамель Ингредиенты: - брюссельская капуста 1,5 кг - молоко 500 мл - мука пшеничная 2 столовые ложки - оливковое масло 2 столовые ложки - сливочное масло 25 г - соль по вкусу - петрушка по вкусу Приготовление: 1. Приготовьте брюссельскую капусту: удалите внешние листья и ножки. Промойте в воде с уксусом или лимонным соком. Вскипятите соленую воду, отправьте туда горсть капусты и закройте крышкой: когда вода снова будет закипать, всыпьте еще горсть. Когда вся капуста окажется в кастрюле – снимите крышку, чтобы овощ... Мне нравится88 2 7554 Упражнения для ног с резиновым жгутом Упражнение 1. Лягте на бок, локоть поддерживает голову, другая рука упирается в пол. Поднимаем верхнюю ногу 20 раз. Повторите на другом боку. Упражнение 2. Лягте на живот. Согнутые в локтях руки положите перед собой, как показано на рисунке (нумерация упражнений соответствует фото). Носок упирается в пол. По очереди сгибайте ноги в коленях, растягивая резинку. Повторите 20 раз каждой ногой. Упражнение 3. Исходное положение то же, но голова лежит на руках лицом вниз. Поднимайте вверх прямые ноги по очереди... Мне нравится140 10376 4 упражнения с хулахупом Эта техника универсальна, ведь таким образом ты можешь тренировать любые группы мышц. Хулахуп развивает координацию движений, а также помогает сжечь лишние калории. Для видимого результата достаточно заниматься 15 минут в день, к тому же, это совсем не сложно. Попробуй и убедись! 1. Самое привычное движение. Стань ровно, ноги на ширине плеч. Начинай вращать обруч на талии, покачивая бедрами. 2. В медленном темпе шагай туда и обратно, вращая хулахуп на уровне талии. Двигай бедрами вперед и назад и удержива... Мне нравится76 2 6813 Какие упражнения избавят от живота и боков? 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приоб... Мне нравится255 15009 Фруктовый салат Ингредиенты: - 1 киви - 1 апельсин - 1 яблоко - 1 хурма - 50 гр йогурт - 1 ч.л. мед - ванильный экстракт - бальзамический соус - орехи Приготовление: 1. Нарезать фрукты кубиками. 2. Для заправки: натуральный йогурт, мед, ванильный экстракт, бальзамический соус, красный перец, орехи и мята. Мне нравится59 6782 ← Предыдущая Следующая → Первая 814 815 816 817 818 819 820 Последняя Показаны 12241-12255 из 14490
