Статьи Полезные продукты для сердца: меню для долгой жизни По данным Всемирной организации здравоохранения, заболевания сердечно-сосудистой системы занимают лидирующее место среди причин смертности населения. И в мире, и в нашей стране. Всему виной — современный образ жизни со стрессами, гиподинамией и, конечно, неправильным питанием. Пора меняться! Дела сердечные По данным социологического исследования, проводимого ВЦИОМ по инициативе социально-образовательного проекта «Пульс жизни», россияне в курсе, чем опасны сердечно-сосудистые заболевания. Однако, как это ча... Мне нравится 838 Каким должен быть уровень холестерина в крови? Практика ежегодных медицинских осмотров пока еще в России не так популярна, как в других странах. На Западе человек каждый год ходит к своему лечащему врачу, чтобы как минимум сделать анализ крови и проверить уровень холестерина в крови. Высокий уровень «плохого» холестерина в крови приводит к образованию налета на стенках артерий. Позже это налет преобразуется в опасные бляшки, которые снижают проходимость артерий и угрожают здоровью всей сердечно-сосудистой системы. Зачем организму холестерин? Практика р... Мне нравится 938 ✪ ГРЕЧНЕВАЯ МУКА - ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Целебные свойства гречневой муки: выводит радионуклиды, увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепляет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении обмена веществ, способствует оздоровлению желудочно-кишечного тракта и многое другое. 1. Желчегонное средство. Настоять ночь 1 ст. ложки муки в 1 стакане кефира. Утром съесть вместо завтрака. 2. При атеросклерозе. Дважды в день - на завтрак и ужин - выпивать 100-150 г гречневого киселя: в стакане холодной воды развест... Мне нравится 1224 ✪ ТВОРОЖНОЕ ФИТНЕС-ПЕЧЕНЬЕ: СЛАДКАЯ РАДОСТЬ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ Итого на 100 грамм - 122 ккал Белки- 8 / Жиры - 1 / Углеводы - 21 ► Ингредиенты: • творог мягкий обезжиренный 250 г • овсяные хлопья 100 г • яблоко 100 г • банан 170 г • мед 10 г • сок половины лимона 25 г ► Приготовление: Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут. Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать. Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым... Мне нравится 1940 ✪ МЫЛО ПО СОВЕТУ КОСМЕТОЛОГА Рецепт необыкновенно прост и доступен: ► Состав: - 3 столовых ложки гороховой муки. - 3 стол ложки овсяной муки , - 1/2 чайной ложки куркумы, - 2 стол. ложки оливкового масла, - 3 капельки ароматизированного масла ( розового, лаванды, имбиря или любого другого),которое вам нравится, для запаха. Все ингредиенты помещаем в баночку, закрываем крышечкой и хорошо встряхиваем, до получения комочков. ► ПРИМЕНЕНИЕ: Берем на ладошку немного этого состава, добавляем немножко водички, растираем. Наносим на влажно... Мне нравится 788 ✪ НА НОЧЬ ГЛЯДЯ: ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НЕЗАДОЛГО ДО СНА? Мы уже рассказывали, что совет не есть после 6 скорее вредный, чем полезный. Допускать вечернего переедания, однако, все равно нельзя. Рассказываем, чем можно утолить голод, если он возник за пару часов до отхода ко сну, без вреда для фигуры. Многие из нас, сами того не зная, находятся в плену стереотипов в вопросах, касающихся питания. Если вы все еще уверены, что вечерние приемы пищи — это табу, спешим разуверить вас в этом. Во-первых, рекомендация не есть после 6 на самом деле относится к тем, кто отпр... Мне нравится 1226 ✪ ТВОРОГ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ! Это пресный творог, он делается из молока и лимона. Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус. Попробуйте приготовить вкусный и очень полезный творог долгожителей! Для приготовления творога нам понадобиться: - молоко 1 литр - лимон 1 шт. Для нача... Мне нравится 1069 ✪ ЧЕТЫРЕ КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В КАЖДОЙ КВАРТИРЕ Ученые советуют: в помещении, где люди проводят много времени, надо иметь не менее трех комнатных растений. Выбирать домашние цветы стоит не только по красоте, но и по полезности. 1. Хлорофитум. Это чемпион среди цветов по оздоровлению помещений. Нескольких таких растений достаточно для поглощения формальдегида, выделяемого теплоизоляцией из синтетических материалов в квартире средней величины. А если в цветочные горшки положить активированный уголь, очистительные свойства хлорофитума увеличиваются в неск... Мне нравится 1454 ✪ РАЦИОНАЛЬНОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ ► Основные правила. 1. Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой). 2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Сухофрукты. Перегружать желудок яичницей, бутербродами, мясом не рекомендуется. Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом) 3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» н... Мне нравится 784 14 причин, которые не дают вам похудеть, — даже если занимаетесь спортом. Специалисты утверждают, что в процессе сброса веса нужно обращать внимание на многое. Регулярные тренировки и диеты — далеко не залог успеха. Некоторые женщины всю свою жизнь посвящают борьбе с лишним весом, но в итоге никаких устойчивых результатов они не добиваются. Кто-то даже наоборот, умудряется набрать лишний вес. Возникает вопрос — почему? В этом случае стоит проанализировать свой образ жизни. Вам может казаться, что вы следите за питанием, ходите на тренировки, делаете все правильно, но на самом де... Мне нравится 1285 Какой должна быть вязкость крови в норме? Термин «вязкость» применительно к жидкостям используется для описания их внутреннего трения, проще говоря - текучести. Жидкость с высокой вязкостью будет сильнее сопротивляться собственному перемещению. Вязкость крови при нормальной температуре тела в 1,8 раза больше, чем воды. Вязкость крови напрямую влияет на артериальное давление. «Сгущение и истончение крови» Вязкость крови, как правило, очень трудноизменяемая характеристика. Но когда она все-таки меняется, это может очень сильно повлиять на артериальн... Мне нравится 1 712 Как чистить уши перекисью: советы, рекомендации и правила. Особенность ушей в том, что мягкая грязь из них удаляется самостоятельно при жевании, чихании или кашле. Однако твердые загрязнения нужно очищать, используя для этого специальные средства. Чистить уши ватными палочками не следует, поскольку это приводит к образованию пробок. Поэтому у многих появляется вопрос: можно ли перекисью чистить уши? Кроме того, она укрепляет иммунитет, за счет чего организм легче переносит воздействие на него разнообразных инфекций. Как чистить уши перекисью: правила. Очистка ушей... Мне нравится 1231 Диета для сердца: что есть, чтобы «пламенный мотор» работал без поломок? Диета для сердца — не пустые слова. Кто-то когда-то решил, что дорога к сердцу пролегает именно через желудок, и с тех пор все по поводу и без повторяют эту мысль. Основания для этого утверждения и в самом деле есть — диета оказывает огромное влияние на работу сердца. Особенно в тех случаях, когда наш моторчик начал барахлить. Диета для сердца помогает снизить риск развития уже имеющихся неполадок с сердечно-сосудистой системой, а также предотвратить любые сердечные неприятности и болезни. За исключением, п... Мне нравится 936 Медитация: 12 научно доказанных фактов пользы для здоровья Всего 8 недель осознанной медитации могут повлиять на работу отделов организма, связанных с памятью, стрессом и эмпатией. Это дает массу бонусов, о которых мы расскажем в этой статье. Вы заметили, что обычно, когда люди говорят про медитацию, то перечисляют несколько пунктов касательно пользы для здоровья и духа, но на этом все заканчивается? Мы не получаем достаточно сведений, сомневаемся в действенности метода и в итоге решаем, что это профанация. Многие прислушиваются к советам, но не уверены в своих с... Мне нравится 616 Народные средства для лечения аритмии Натереть на терке 0,5 кг лимонов, перемешать их с таким же количеством меда и 20 ядрами абрикосовых косточек, истолченными в порошок. Лечение: Принимать до еды по 1 столовой ложке 2 раза в день. При замедленном ритме сердца народные лекари рекомендуют: 4 лимона разрезать на 4 части каждый, сварить в 1 л воды до кашицеобразного состояния, добавить 0,5 кг измельченных грецких орехов, 250 г кунжутного масла и 200 г сахарной пудры. Все смешать. Лечение: Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 минут д... Мне нравится 1261 ← Предыдущая Следующая → Первая 564 565 566 567 568 569 570 Последняя Показаны 8491-8505 из 15193
