Статьи Как питаться весной при авитаминозе: 7 советов. Авитаминозом чаще страдают дети, люди пожилого возраста и поклонницы всевозможных жестких диет. Сезонный авитаминоз можно предупредить, придерживаясь сбалансированного рациона. В весеннем меню каждого человека не должно быть дефицита какого-либо из питательных веществ. Важны и белки, и углеводы, и минералы, и жиры, и весь спектр витаминов. Ставку следует делать на разнообразный набор продуктов. 1. Баланс углеводов обеспечат вам крупы темного цвета. Хлеб лучше выбирать из цельного зерна. Очень хорош отрубно... Мне нравится 494 Как оградиться от болезней сердца и сосудов? В современном мире вопросам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний уделено большое внимание. Как известно, лучшее лечение – это профилактика. Современная статистика говорит, что практически 2/3 смертей в настоящее время от сердечно-сосудистых заболеваний. Если говорить конкретно, это инфаркты и инсульты. Инфаркт и инсульт это разные заболевания, но в основе каждого из них лежит один и тот же процесс. Наверное, каждый из вас слышал про так называемые холестериновые бляшки. Так вот, именно эти бляшки, ... Мне нравится 751 Потребности женщин в питании после 40 лет. Обмен веществ. Часто говорят, что 40 лет для женщины — это новые 30, благодаря здоровым привычкам и сохранению хорошего самочувствия, но тем не менее женщины (как и мужчины) сталкиваются с лишним весом и другими проблемами здоровья после 40 лет. В этом возрасте меняются как потребности в питании, так и метаболизм (насколько быстро тело преобразует пищу в энергию). Метаболизм замедляется, женщины теряют около 250г. мышечной массы в год начиная примерно с 40 лет. Это делает похудение еще более трудным. Некоторые из этих изм... Мне нравится 975 7 спасительных свойств мёда. Его называют эликсиром жизни. Он является символом здоровья, плодородия, благополучия и красоты. Как вы уже догадались, речь в нашей статье пойдёт о мёде. Из Священного Писания мы знаем, что мёд служил пищей Иоанна Крестителя в пустыне. В Библии содержится много упоминаний об этом уникальном продукте, а также прекрасных сравнительных высказываний, связанных с мёдом (Пс. 18:11, Прит 5:3, 27:7) Подробнее… Богатство мёда в его составе Мёд – продукт, который представляет собой нектар, частично переваренный в з... Мне нравится 919 Я начала стареть — что делать? 7 советов. Где-то в глубине души каждой девушке кажется, что она останется молодой навсегда. Это может происходить даже неосознанно. Да, все мы знаем, что не нужно бояться старости, что это даже как-то грешно. Но когда ты за один месяц стареешь сразу на 5 лет, психологически бывает сложно к этому адаптироваться. Так случилось и со мной. Под влиянием стресса за очень короткий период я стала превращаться из 16-летней девочки в 35-летнюю тётеньку. Да, примерно до 26 лет меня считали школьницей. Во время появления на све... Мне нравится 1259 7 безобидных продуктов, которые на самом деле убивают здоровье — вы едите их каждый день. Мировой медицине уже давно известны наименования самых «коварных» изделий. Их явно не стоит употреблять в пищу. Ритм жизни в наше время настолько ускорился, что даже питаться приходится буквально на бегу. У большинства из нас попросту нет времени или даже желания заниматься приготовлением «правильных» здоровых блюд. Поэтому зачастую в рационе присутствуют полуфабрикаты и разного рода фастфуд, а также прочие продукты, приводящие к набору лишнего веса и подрывающие здоровье. Что стоит срочно исключить из свое... Мне нравится 2 1217 Чем заняться в квартире, чтобы победить хандру? Осенью хандра и апатия могут настигнуть каждого. У городских жителей эта проблема усугубляется отсутствием физической активности. Да, многие решают вопрос, посещая фитнес-клубы и бассейны. Но есть и домашние дела, которые точно помогут справиться с хандрой. Мы расскажем, какие. У нас уже есть целый цикл статей, которые посвящены наведению порядка в доме. Рассказывали мы отдельно об уборке на балконе, на кухне, а также в целом о наведении порядка во всей квартире. Так вот — приниматься за глобальное наведен... Мне нравится 789 Заложило левое или правое ухо: причины и решение. Временная потеря слуха или приглушенность звуков, тяжесть в голове — вам знакомо? В этой статье вы узнаете, почему закладывает левое и правое ухо, и найдете полезные советы по устранению неприятного симптома. Причины заложенности ушей Чаще всего дискомфорт в ухе проходит самостоятельно и не несет никакой опасности. Но иногда заложенность может быть симптомом неприятных заболеваний. Давайте рассмотрим несколько самых частых причин. 1. При простуде и гриппе довольно часто закладывает уши, левое или правое, ... Мне нравится 795 Эфирное масло сладкого апельсина. Среди разнообразия ароматических масел сложно выбрать одно. Но существует то, которое и доступно, и популярно, и практически универсально. Это масло из плодов сладкого апельсина. Для чего оно используется? Давайте посмотрим. Масло сладкого апельсина: свойства Масло получают в процессе холодного отжима цедры фрукта. На вид оно желто-оранжевого цвета с характерным цитрусовым ароматом. Использовать его рекомендуют тем, кто хочет избавиться от депрессий и плохого настроения. Но это далеко не весь послужной спи... Мне нравится 1 912 8 невероятных свойств шоколада для здоровья и красоты — вы о них точно не знали. Каждый год сладкоежки отмечают Всемирный день шоколада. Вкуснейший продукт настолько популярен, что только в России открыто три музея шоколада: в Москве, Санкт-Петербурге и Покрове. О самом полезном шоколаде и его восьми уникальных свойствах рассказала Ната Гончар, президент Ассоциации Нутрициологов и коучей по здоровью и основатель Международного Института Интегративной Нутрициологии. Шоколад богат полезными для нашего организма антиоксидантами Больше всего полезен горький шоколад с содержанием какао не ... Мне нравится 922 Почему возникает острая боль в горле, и как ее устранить? Острая боль в горле при глотании может быть признаком целого ряда заболеваний. Облегчить ее можно и своими силами, но сначала нужно выяснить, чем вызвано воспаление. Почему возникает острая боль в горле? Зачастую болевые ощущения в горле сопровождают ОРВИ. При этом недуге добавляются еще насморк, повышенная температура тела, общая слабость. Также боль в горле возможна из-за: Ангины, когда воспаляются миндалины. Помимо боли в горле человек сталкивается с головной болью, повышенной температурой, чувствует с... Мне нравится 648 Лед из отвара ромашки. Аптечная ромашка оказывает противовоспалительное, увлажняющее и отбеливающее воздействие, а в сочетании с холодом тонизирует кожу и улучшает кровообращение. В чем польза льда из ромашки для лица и как правильно приготовить ледяные кубики? Узнаете в этой статье. Чем полезен лед из ромашки для лица Протирать лицо ледяными кубиками из отвара или настоя ромашки полезно обладательницам любого типа кожи. Такой освежающий массаж одновременно тонизирует кожный покров, увлажняет и успокаивает воспаленные участки. ... Мне нравится 746 Манная каша: за и против. Манная каша, как известно, готовится из манной крупы. Манная крупа представляет собой продукт переработки пшеничных зёрен разных сортов. Питательные вещества пшеничных зёрен измельчаются, образуя мелкую крупу, являющуюся, по сути, мукой грубого помола. В составе манной крупы присутствуют полезные для организма витамины и минеральные вещества. Хотя их содержание невелико по сравнению с другими видами круп. Манная крупа очень бедна клетчаткой, зато на 2/3 состоит из крахмала, поэтому каша из неё готовится бы... Мне нравится 636 Диета для больного желудка: что, как и когда можно есть — это полезно знать каждому. Болезни желудка нельзя вылечить только с помощью медикаментов: чтобы вернуть здоровье, придется полностью пересмотреть свой рацион. Щадящая диета для больного желудка играет одну из главных ролей в лечении таких заболеваний, как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Питание при больном желудке: что и как часто следует есть? Диета при больном желудке всегда подбирается индивидуально по результатам обследования и зависит от многих факторов: течения болезни, состояния слизистой желудка, уровня кис... Мне нравится 1036 РУЛЕТИКИ ИЗ БАКЛАЖАНОВ Итого на 100 грамм 100 ккал Б/Ж/У - 6.8 / 6.3 / 3.8 ► На большую тарелку рулетиков: - 2 баклажана (600 г) - 300г обезжиренного мягкого творога - соль перец по вкусу - 50 г измельченных грецких орехов - зелень - чеснок при желании по вкусу Баклажаны порезать вдоль на \язычки\ толщиной 0,5см, посыпать солью и оставить на 20 мин, слить выделивщийся сок, промыть, отжать. Обжарить на сухой сковороде или просто в духовке на листе пергамента. Из творога, зелени, орехов, приготовить начинку, смазать... Мне нравится 1659 ← Предыдущая Следующая → Первая 539 540 541 542 543 544 545 Последняя Показаны 8116-8130 из 14745
