Статьи ТАКТИКА ПОВЕДЕНИЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ 1. Худеть необходимо медленно. Естественно, вам хотелось бы достичь желаемого результата быстрее, но больше 0,5-1 килограмма в неделю сбрасывать не рекомендуется. Быстрое похудение может не только отразиться на вашей коже, но и на здоровье в целом. 2. Не следует исключать белки из своего рациона. Мясо, рыба, птица и молочные продукты должны оставаться ежедневными компонентами вашего меню. 3. Нельзя отказываться от употребления жиров. Такие диеты не стоят вашего внимания. Нехватка жиров способна привести ... Мне нравится 950 ОМЛЕТ С СЫРОМ И КУРИНОЙ ГРУДКОЙ. ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ Рецепт необычного и очень вкусного омлета. Минимум жиров и углеводов. Идеально подходит для спортивного питания. Сегодня я хочу поделиться с Вами рецептом легкого омлета, который станет идеальным завтраком для Вас, если Вы придерживаетесь здорового образа жизни и следите за своим питанием. Энергетическая ценность такого омлета составляет 84,5 ккал. в расчете на 100 г., из них белков – 12 г., жиров – 3 г., углеводов – 2,3 г. Вам понадобятся следующие продукты: 500 г. филе куриной грудки, 1 крупный помидор... Мне нравится 635 10 ПРИЧИН НАЧАТЬ ПРИСЕДАТЬ ПРЯМО СЕГОДНЯ 1. Приседания помогают нарастить мышечную массу всего тела Подобные упражнения позволяют не только развить четырехглавые мышцы, икры и подколенные сухожилия, но и помогают остальным мышцам прогрессировать. Увеличивая выработку тестостерона и гормона роста, приседания обеспечивают подпитку организма анаболиками, стимулируя рост мышечной массы. Так что если вы хотите увеличить мышечную массу и силу — приседания вам в этом помогут. 2. Приседания помогают сжигать жиры Мышцы сжигают жиры. Чем больше мышц, тем ... Мне нравится 1191 БЕЛКОВЫЙ САЛАТ ИЗ КАЛЬМАРОВ С СЫРОМ на 100грамм - 99.09 ккал Б/Ж/У - 10.12/4.3/5.17 Ингредиенты: Кальмары - 300 г Яйцо - 4 шт Огурец- 1 шт. Сыр нежирный - 70 г Лук - 1 шт Яблоки - 2 шт Йогурт натуральный - 100 г Соль, перец - по вкусу Горчица - 1 ст. л Приготовление: Сварить вкрутую яйца, отделить белки от желтков и натереть белки на крупной терке. Очищенные яблоки, огурец и сыр натереть на крупной терке или нарезать соломкой. Отварить кальмары и нарезать соломкой. Сладкий лук нарезать тонкими кольцами. По желанию можно добавить обжаренные... Мне нравится 825 МАСКИ ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ ЖИВОТА ● Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса. ● Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость. ● Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа. Мне нравится 978 Промывание носа фурацилином: дышать – великое счастье! Промывание носа фурацилином стало классикой. Это один из способов вымывания бактерий, гноя из пазух. Главное – правильно провести процедуру антисептиком (хотя он не является антибиотиком, а это плюс). Противопоказаний у средства мало: аллергические реакции, кровотечения (на практике непереносимость встречается крайне редко). Хотя и в эффективности препарата медицинские работники развитых стран сомневаются. Иногда его считают неэффективным или заменяют аналогом (на Украине популярен «стрептоцид»). Можно ли ... Мне нравится 1713 Лечение лимоном в средствах народной медицины. Рецепт лечения повышенного давления у детей Попросите в аптеке приготовить для приема внутрь глицерин, химически очищенный. Ни в коем случае нельзя принимать обычный аптечный глицерин! На вес ребенка 16 кг необходимо 5,5 кубика (миллилитра) глицерина. Можно для точности брать обычным шприцем или – это полная чайная ложка. Свежезаваренного чая с лимоном и без сахара надо взять ровно в 2 раза больше. Смешать с глицерином и давать эту дозу ребенку 3 раза в день после еды. Курс лечения рассчитан на 2 недели, ... Мне нравится 1 956 7 несуществующих диагнозов, которыми нас до сих пор пугают врачи. В мире есть великое множество различных диагнозов, от постановки которых кровь стынет в жилах. Однако многие из них оказываются либо ошибочными, либо устаревшими. Врачи настоятельно просят нас следить за своим здоровьем с самых ранних лет и заблаговременно обращаться к специалистам с тревожными симптомами. Лишь таким образом можно предотвратить распространение и последствия всевозможных страшных заболеваний. Вот только многие излишне мнительные люди любят ставить себе диагнозы еще до похода ко врачу. Если ... Мне нравится 1248 Травы для улучшения памяти. Ухудшение памяти – опасная проблема для современного человека. Большой поток информации в наше время помогает продвигаться вверх к большому успеху, и если кто-то не справляется с поставленными задачами, он становится никому не нужным. Наверное, поэтому все чаще и чаще люди стали искать способы сохранить или активировать свою память, очистить ее и помочь самому себе стать более эффективным. Пить медикаментозные препараты, довольно страшно, Мозг до сих пор хорошо не изучен, поэтому многие предпочитают обращат... Мне нравится 1308 Прыщи и гормоны: какая связь? В борьбе с прыщами, как говорится, все средства хороши. Но когда не помогают ни новомодные мази и лосьоны, ни строгая диета, то, скорее всего, причина прыщей лежит далеко не на поверхности. Вот именно в этих ситуациях и вспоминают про связь между прыщами и гормонами. Прыщи и гормоны, особенно у подростков, находятся в постоянной зависимости друг от друга. Меняется гормональный фон — и мгновенно это отражается на состоянии кожи. Увы, но как правило, отражается негативно — кожа покрывается прыщами, для борьб... Мне нравится 679 Вкусный салат из первых весенних сорняков: сныти, одуванчиков, черемши, мать-и-мачехи и др. Отправляться за первой съедобной зеленью, как утверждают ботаники, можно сразу же после схода снега. А в конце апреля-начале мая съедобной зелени сорняков становится так много, что получается полноценный салат - витаминный, очищающий, тонизирующий - словом, очень полезный! Салат из дикорастущих Для весеннего салата из первой зелени подойдут молодые листочки сорняков, цветы и даже сережки деревьев - надо только знать, что можно употреблять в пищу. Конечно, собирать зелень лучше всего дальше от города и не б... Мне нравится 787 Розмарин обыкновенный Розмарин обыкновенный является вечнозеленым полукустарником со стоячим ветвистым стеблем. У розмарина вытянутые листья, на вид обтянутые кожей, с округлыми кончиками, на нижней стороне листа множество микрощетинок. Голубоватого цвета цветки собираются в колосовидные соцветия. Растет в Крыму, Закавказье, в странах Средиземноморья. Розмарин культивируется для изготовления специального розмаринового масла, ценного сырья для парфюмерии. С лечебными целями используются трава и семена розмарина. Собранное сырье... Мне нравится 1218 5 причин начать пить гречишный чай прямо сейчас. Мы считаем, что этот напиток имеет все шансы заменить кофе и даже зеленый чай! Полезных свойств у него в разы больше. Очень странно, что в наших супермаркетах, а также в меню популярных заведений до сих пор редко встречается гречишный чай. Он гораздо ароматнее и ярче по вкусу, чем многие другие горячие напитки. А его производство в Азии считается чуть ли не отдельным видом искусства: китайцы уверены: сбор молодых семян гречихи (да, здесь используются именно семена вместо листьев!) должен происходить только... Мне нравится 979 Тмин обыкновенный. Тмин обыкновенный является двухлетним растением с прямым, гладким и полым стержнем, достигающим в высоту до 70-80 см. Листья трижды-перистые, зеленого цвета, узкие. Цветки белого цвета в зонтичных соцветиях. Плодом является сложная, коричневая двусемянка. Начинает цвести в начале июня. Распространен в диком виде по всей территории Европы. Растет на лугах, выгонах, опушках, лесных полянах. Культивируется в южных районах России, на Украине. С лекарственной целью собирают плоды растения. Заготавливают срезанн... Мне нравится 805 Ананас невероятно полезен! Христофор Колумб, добравшись до Америки, назвал ананас «огромной шишкой» и был очень доволен его нежным сладковатым вкусом и приятным ароматом. С тех пор испанцы, например, так и зовут его «шишкой», а на английском языке ананас звучит как «хвойное яблоко». Ананас представляет собой крупный экзотический фрукт, который принадлежит к роду травянистых растений семейства Бромелиевые. Его родина – Южная Америка. В настоящее время плантации ананасов располагаются во всех странах тропического и субтропического кли... Мне нравится 881 ← Предыдущая Следующая → Первая 536 537 538 539 540 541 542 Последняя Показаны 8071-8085 из 14745
