Статьи Сила земли. Сельдерей полезен сам по себе, а вы знали, что его корень рекомендован для профилактики остеопороза? Корень тормозит жизнедеятельность клеток, разрушающих кости. В составе корня сельдерея присутствует клетчатка, витамины А, С, К, благодаря чему кальций и другие минералы встраиваются в кости и укрепляют их структуру. Однако, не всем может понравиться вкус сока из корня сельдерея, на помощь придут фрукты. Пропустите свежий корень сельдерея через соковыжималку, чтобы у вас получилось 100 грамм сока. Смешайте... Мне нравится 824 Есть растения, не есть сладкое, всё же так просто, разве нет? На самом деле нет. Даже на бургерах можно худеть, а на фруктах толстеть, всё зависит от дневной каллорийности рациона, физических нагрузок, качества сна и многих других факторов. Как ни странно, некоторые мои пациенты умудрялись на растительных диетах набирать вес, так как помимо традиционных приёмов пищи на перекус они съедали тазик с фруктами и орехами, в которых, на минуточку, содержится от 500 до 700 каллорий на 100 грамм! Везде важно соблюдать баланс, а не пытаться жёстко и резко ограничить себя в р... Мне нравится 842 Ваше сердце и лимон. Полезные рецепты для сердца и сосудов. 1. 100 грамм очищенного чеснока перемолоть и залить соком из 6 лимонов. Все перемешать и положить в банку, закрыть марлей. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 ч. ложке, запивая теплой водой (желательно талой). 2. 8 лимонов, 400 г чеснока, 4 кг сельдерея (листья и корни), 400 г хрена пропустить через мясорубку, сложить в банку, закрыть марлей, выдержать 12 ч в тепле (30°С), поместить в холодильник на 3 дня. Отжать сок и пить по 1 ч. ложке 3 раза в день за 15 м... Мне нравится 1058 Лео Бокерия: два часа ходьбы в неделю продлевают жизнь минимум на шесть лет Президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академик РАН Лео Бокерия рассказал, насколько продляет жизнь человеку ходьба. Он сообщил, что в США провели исследование «на десятках миллионов людей», которое подтвердило, что человек, который ходит в неделю хотя бы два часа, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни. «Поэтому ходьба такая попул... Мне нравится 875 Опасный уровень холестерина может проявляться наростами на ногах человека Британская медицинская школа Vascular Health Clinics опубликовала статью в газете Daily Express. Оказалось, что жировые наросты на ногах сообщают об опасном для здоровья уровне холестерина в организме. Врачи рассказали, что жировые отложения могут появиться на ступнях ног. Также они могут проявиться на ахилловом сухожилии. Со временем жировые наросты могут достигнуть размеров до семи сантиметров. Из-за высокого уровня холестерина позже может возникнуть закупорка кровеносных сосудов. Образуются тромбы, ко... Мне нравится 2370 ИМУНОСТИМУЛИРУЮЩИЕ АРОМАТИЧЕСИЕ МАСЛА ► Гвоздика — еще древние греки, египтяне, римляне и китайцы широко использовали гвоздику, лечили ей головные боли и мигрени. Пряный, острый, душистый аромат гвоздики способствует восстановлению сил после нервного и физического переутомления. Устраняет головокружение и головную боль. Увеличивает объем и активность памяти, повышает иммунитет. Обладает высокой антибактериальной и антивирусной активностью, поэтому используется для профилактики и лечения гриппа, ОРВИ и герпеса. ► Жасмин - успокаивает, согревае... Мне нравится 631 ЭЛИКСИР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ «90-60-90» Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат. 1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ 2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией. ★ несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды ★ обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы... Мне нравится 1138 ОТКРЫВАЕМ СЕЗОН ШАШЛЫКОВ Рецепты маринадов. Посвящается тем, то просто засыпает в мясо всё, что под руку попадёт... :) ► Помидоры колечками + чеснок мелкорубленный + лук колечками + соль + перец чёрный молотый + орегано ► Кефир + чеснок мелкорубленный + хмели-сунели + соль ► Лимон колечками + лук колечками + соль + перец чёрный молотый + итальянские травы + кориандр ► Имбирь в терку + горчица + соевый соус + лимон колечками + чеснок мелкорубленный + петрушка сушеная ► Лук колечками + чеснок мелкорубленный + соль + перец молот... Мне нравится 857 ✪ СОВЕТЫ НА ЖИЗНЬ ► Здоровье: 1. Пейте много воды. 2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий. 3. Ешьте больше продуктов растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах. 4. Больше играйте в игры. 5. Прочитайте больше книг, чем в 2012 году. 6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день. 7. Сон - 7 часов. 8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы улыбаться. ► О личности: 1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они п... Мне нравится 2 1238 РУЛЕТИКИ ИЗ БАКЛАЖАНОВ Итого на 100 грамм 100 ккал Б/Ж/У - 6.8 / 6.3 / 3.8 ► На большую тарелку рулетиков: - 2 баклажана (600 г) - 300г обезжиренного мягкого творога - соль перец по вкусу - 50 г измельченных грецких орехов - зелень - чеснок при желании по вкусу Баклажаны порезать вдоль на \язычки\ толщиной 0,5см, посыпать солью и оставить на 20 мин, слить выделивщийся сок, промыть, отжать. Обжарить на сухой сковороде или просто в духовке на листе пергамента. Из творога, зелени, орехов, приготовить начинку, смазать... Мне нравится 1321 ПОЧЕМУ РАСТЕТ ЖИВОТ Часто задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится. Давайте разберёмся почему живот появляется и как с этим бороться. Жир - это один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хра... Мне нравится 1 3111 НАЧИНАЕМ СВОЙ ДЕНЬ СО СТАКАНА ВОДЫ С ЛИМОНОМ Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы! 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бо... Мне нравится 827 ОБЕРТЫВАНИЯ НОГ: ОЧЕВИДНАЯ ПОЛЬЗА Несмотря на то, что обертывания для ног – прерогатива салонов красоты, провести эту процедуру возможно и в домашних условиях. И, поверьте, полученный эффект от этого окажется вовсе не меньшим. ► Медовое обертывание для ног. Мед давно зарекомендовал себя как прекрасное средство в борьбе с целлюлитом, при этом он не только устраняет апельсиновую корку, но и глубоко питает кожу. Для домашнего обертывания натуральный мед немного нагревают на водяной бане, теплый мед смешивают с яичным желтком (в соотношении ... Мне нравится 1547 ЧТО ЗАМЕДЛЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ? Иногда мы даже не подозреваем, что делая те или иные вещи, способны замедлять и ускорять метаболизм. Как решить проблемы с обменом веществ и ускорить метаболизм в организме, об этом в сегодняшней статье. Конечно, питание играет огромную роль в обменных процессах организма, но метаболизм неизбежно замедляется с возрастом. И это действительно так. Давайте попробуем исправить ситуацию и позволим организму более эффективно справляться с лишним жиром. 9 причин замедляющих метаболизм: ► Сокращение количества ... Мне нравится 799 ЭТИ УНИКАЛЬНЫЕ ФИНИКИ Финики - удивительный продукт, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами. Финики богаты и незаменимой аминокислотой триптофаном, который также необходим для оптимального функционир... Мне нравится 956 ← Предыдущая Следующая → Первая 518 519 520 521 522 523 524 Последняя Показаны 7801-7815 из 14822
