Статьи ️Лучшее время для питья кофе Начну издалека — с гормона под названием кортизол. Он следует ритму, специфичному для вашего цикла сна. Повышенный уровень кортизола может повлиять на вашу иммунную систему. И дело в том, что уровень гормона повышен как раз после пробуждения. Употребление кофе сразу после того, как вы открыли глаза, может принести больше вреда, чем пользы. Это даже может сделать вас невосприимчивыми к кофеину на некоторое время. Поэтому первую чашку кофе рекомендуется пить как минимум спустя 45 минут после пробуждения, в... Мне нравится 1018 ️Секретный ингредиент, продлевающий действие кофеина Хочется, чтобы утренняя чашечка кофе давала еще более продолжительный эффект? Не обязательно пить вторую — просто замените ее на удивительное дополнение к завтраку. Речь идет о грейпфруте. Этот цитрус, если употреблять его с кофе (мешать не надо, просто в пределах завтрака), потенциально может продлить действие кофеина и предотвратить этот нежелательный спад эффекта. Дело в том, что из-за употребления грейпфрута кофеин удерживается в организме дольше обычного. А если вы, наоборот, хотите очистить организ... Мне нравится 409 ️Тромб, тромбоз и тромбоэмболия Три созвучных, но критически разных понятия. Тромб — это сам по себе сгусток крови. Он может содержать в себе только тромбоциты, лейкоциты и фибрины (белый тромб). А может иметь в составе ещё и эритроциты («красный» тромб). Тромбоз — это уже процесс, при котором образуются тромбы. Он может играть не только негативную, но и позитивную роль в организме. Например, именно благодаря этому процессу прекращается кровотечение из повреждённого сосуда (даже при обычном порезе). Тромбоэмболия (или эмболия) — закуп... Мне нравится 456 ️Тыква умеет удивлять. В следующий раз, когда будете есть тыкву, знайте, что в это самое время становятся здоровее: Печень Тыква нормализует проходимость желчевыводящих протоков, способствует регенерации клеток, выводит «плохой» холестерин и улучшает углеводный обмен. Параллельно улучшается состояние системы мочевыделения и кишечника. Сердце Снижается риск появления атеросклероза, тромбоза, инфаркта, инсульта, анемии. Укрепляется сердечная мышца, снижается давление. Семена предотвращают ишемическую болезнь сердца. Репродуктив... Мне нравится 496 Ешь и худей. Это про салат Щетка. 3 рецепта его приготовления! Если ваша цель - сбросить лишние кг, улучшить пищеварение и состояние кожи, нормализовать давление, восстановить содержание йода, железа, марганца в организме, то обязательно готовьте эти салаты! Они как щётка прочистят ваш кишечник, избавят от запоров и воспалений на коже. Эти салаты показаны беременным, они содержат В9 (фолиевую кислоту) и необходимы для формирования здорового плода. А еще они очень низкокалорийные 1 Салат Ингредиенты: Свекла 1шт Яблоко 1шт Грецкий орех 3-4шт Лимонный сок 1ст.л Раститель... Мне нравится 613 Чем полезны тыквенные семечки Японский диетолог Дж. Осава поставил семечки тыквы на первое место в таблице полезных продуктов. Особенно ценны семечки круглой тыквы, а не той, что напоминает дыню. Чем же полезны эти семечки? Они содержат около 36-52% жиров (без холестерола), камедь, органические кислоты, витамины Е, А, немного витаминов D и К и массу микро- и макроэлементов. Особенно ценится в них присутствие цинка и железа, но есть и магний, кальций, фосфор, много белка. * Из-за наличия цинка семечки тыквы приобрели особую славу, они за... Мне нравится 1152 Десять зеленых смузи для очищения организма Удивительно полезные коктейли для оздоровления и омоложения организма. - Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак. - Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря вы... Мне нравится 690 15 ЧУДЕСНЫХ СВОЙСТВ БАЗИЛИКА 1. Поднимает общий тонус, что так важно для нас осенью и зимой, когда мы частенько начинаем впадать в хандру и засыпать на ходу. 2. Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Он стимулирует пищеварение, не позволяя пище застаиваться в желудке. 3. Народная медицина рекомендует использовать базилик как успокаивающее средство в виде ванн. 4. Отвары пьют при кашле (особенно затяжном), головной боли, воспалении мочеполовых органов. 5. Эфирное масло базилика обладает бактерицидным действием. 6. Во время с... Мне нравится 637 Клюква для сердца Сердце - это «мотор» нашего организма, и ему время от времени необходим «ремонт». Поможет этому обычная клюква, о которой все знают, но многие забывают. Для приготовления чудесного средства для укрепления сердечной мышцы необходимо промыть и просушить стакан клюквы. Разотрите ее деревянной ложкой. В полученную массу добавьте столовую ложку меда, столько же измельченных ядер грецких орехов и 500 г изюма без косточек. Перемешайте и поставьте средство на две недели в темное место. Принимайте готовое лекарство ... Мне нравится 500 У ΚИТАЙЦΕΒ ДАЖΕ Β СТАРОСТИ ΗΕ БОЛЯТ СУСТАΒЫ И вoт, пoчeму... Πo мнeнию экcпepтoв, плoхaя ocaнкa являeтcя ocнoвнoй пpичинoй бoли в cпинe, cуcтaвaх и нoгaх. Β этoй cтaтьe мы пoкaжeм Βaм peцeпт дoмaшнeгo cpeдcтвa, кoтopoe избaвит Βac oт бoли и укpeпит cтpуктуpу кocтнoй ткaни. Он твopит чудeca для тeх, у кoгo ecть бoль в шee, cпинe, cуcтaвoв, и нoг. Чтo кacaeтcя ингpeдиeнтoв, кoтopыe Βaм нужны для этoгo peцeптa, тo в них нeт ничeгo дopoгoгo или экзoтичecкoгo. Βce, чтo вaм нужнo, этo 150 гpaмм жeлaтинa, кoтopый ecть в любoм мaгaзинe. Βeчepoм, пepeд тe... Мне нравится 1611 ЧТО ПИТЬ ВМЕСТО МОЛОКА? Все столько пьют молочка, едят творожка и сливочек, а проблема хрупкости костей почему-то остаётся, и стоматология процветает... Почему так?! Да, потому что надо пить правильное молоко с высоким содержанием легкоусвояемого кальция, например, кунжутное. Ведь в белом кунжуте содержание кальция в разы больше, чем в обычном животном молоке. Сделаем кунжутное молоко и заодно коктейль для укрепления зубов и костей. ⠀ Ингредиенты: ⠀ 1. Семена белого кунжута (треть стакана) 2. Банан (1 банан) или финики (3-5 шт.) ... Мне нравится 812 Готовим средство для очищения сосудов Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них: 1. Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и вып... Мне нравится 907 Помой банан и брось в кипящую воду! Через 10 минут получится особенное средство… Постоянное чувство усталости, рассеянность, подавленность, частые головные боли и даже головокружение: все эти состояния преследовали меня неотступно. Это неизбежно, если ты страдаешь бессонницей… Бессонница может быть вызвана постоянными стрессами и нервным перенапряжением. Также расстройства сна наблюдаются у людей со сбитым режимом дня и у тех, кто часто употребляет кофе, крепкий чай и алкоголь.Банановая вода — отличное успокоительное и снотворное средство. Калий и магний в составе банана способствуют ... Мне нравится 1764 Если не хватает железа. Если не хватает железа в организме, включите в свой рацион фисташки. В 100 граммах этого вкусного продукта содержится около 60 мг железа. Употребление фисташек в умеренном количестве позволит быстро привести гемоглобин в норму. Что еще содержится в 100 граммах фисташек кроме железа: 1. Фосфор, магний, медь, марганец, калий; 2. Приблизительно 20 грамм белка, который поставляет ценные аминокислоты; 3. 25 грамм углеводов; 4. Примерно 50 грамм жиров, обеспечивающие необходимые организму жирные кислоты. Благод... Мне нравится 680 Клюква очищает печень и сосуды Антибактериальные и противовирусные свойства суперфуда способствуют детоксикации печени и организма в целом. В чем польза клюквы? Клюква, благодаря высокому содержанию витамина С, - отличное профилактическое средство, укрепляющее иммунитет и повышающее защитные функции организма. Сироп, сок и морс из этой ягоды с успехом используют для лечения простудных заболеваний. Они обладают жаропонижающим, противовоспалительным и общеукрепляющим действием. Что полезного содержится в клюкве? Каких только полезных в... Мне нравится 624 ← Предыдущая Следующая → Первая 40 41 42 43 44 45 46 Последняя Показаны 631-645 из 14351
