Статьи ПОЧЕМУ ВЫМЫВАЕТСЯ КАЛЬЦИЙ ИЗ ОРГАНИЗМА Если у женщин и есть какая-то общая очевидная проблема со здоровьем, то это, несомненно, потеря кальция. Такие факторы, как остеопороз, неправильное питание, генетическая предрасположенность, ответственны за то, что определенное количество этого важного минерала не усваивается нашим организмом или же кальций просто-напросто «вымывается». ► Как помочь организму усваивать кальций и остановить его вымывание? И если вы думаете, что кальций необходим только для наших костей и зубов, то сильно ошибаетесь, ведь ... Мне нравится 1196 ЧЕМ ПОЛЕЗНА КЛЮКВА ДЕТЯМ Если с витаминами и минералами все примерно понятно – остановимся на других составляющих клюквы, которые и делают ее такой полезной. Кислый вкус ягодкам придают органические кислоты, помимо аскорбиновой, есть Лимонная, способствующая стабилизации температуры тела, Уросоловая – обладает противовоспалительными свойствами, в основном содержится в кожице ягод. Эта же кислота придает клюкве мочегонные свойства, что помогает предотвратить образование камней в почках Олеаноловая – расширяет сосуды, является при... Мне нравится 220 ЧЕМ ПОЛЕЗЕН МАРМЕЛАД? Мармелад очень питательный продукт – это обусловлено тем, что в его состав входят агар или пектин, а также витаминизированные фруктовые соки. Агар получают из водорослей и его состав изобилует витаминами В5, К и Е, а также минеральными веществами (магнием, медью, кальцием и железом). Поэтому он оказывает благотворное влияние на работу печени и щитовидки, очищает организм и улучшает пищеварение. Польза мармелада заключается еще в том, что часто для придания большей прозрачности в мармелад добавляется и жел... Мне нравится 456 Вкусное лечение инжиром. Вместо аспирина. Эфирные масла, находящиеся в инжире, нормализуют состав крови и не дают ей загустеть (не нужно пить «разжижающий» аспирин: лучше есть инжир - в течение месяца, всего по 1 плоду в день, а через месяц повторять курс. Улучшает работу мозга. Инжир рекомендуется употреблять людям, чья работа связана с интеллектуальными нагрузками и творчеством – художникам, композиторам, писателям и поэтам, и предпринимателям – им тоже очень принципиально творческое мышление. При высокой температуре, ангине, ... Мне нравится 396 Польза бега по утрам Спортивный бег по утрам, несомненно, очень полезное занятие для организма в целом, для всех его органов и систем. Пробежки – важная составляющая поддержания функций иммунитета. В принципе бегать можно независимо от времени, но именно пробежки утром приносят наибольшую пользу. Они обладают множеством достоинств, а именно: Регулярные пробежки помогают побороть тяжёлые подъёмы с утра. Постепенно организм привыкает к тому, что после пробуждения сразу же последует физическая нагрузка. Так, с течением времени ... Мне нравится 233 15 СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА 1. Возьмите регулярный сон в привычку. Засыпая каждую ночь в разное время, вы подвергаете стрессу свой организм и не даете ему наладить внутренние биологические часы. 2. Избегайте спать днем, если это нарушает ваш ночной сон. 3. Выберите наиболее удобный для вас матрас по жесткости и упругости. 4. Используйте удобную подушку. 5. Лучше всего спится без света в абсолютно темном пространстве. 6. Поставьте в ванную/туалет ночник, чтобы не включать большой свет, если вам туда понадобится сходить посреди но... Мне нравится 606 Пoчему нельзя пить пoсле еды Вoда и другие напитки занимают не самoе пoследнее местo в любoй системе питания. Одни метoдики правильнoгo питания запрещают пить в прoцессе приема пищи, другие не рекoмендуют пить дo еды, а третьи утверждают, чтo oсoбеннo вреднo питье пoсле трапезы. Tезис o тoм, чтo пить чтo-либo пoсле еды нельзя, встречается дoвoльнo частo. При этoм периoд такoгo запрета на питье мoжет сoставлять oт 20 минут дo двух часoв. Обoснoвывается эта рекoмендация тем, чтo вoда «вымывает» пищу из желудка, «разбавляет» желудoчный с... Мне нравится 791 ЧТО И КАК ВЛИЯЕТ НА НАШУ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ В жизни каждого человека периодически происходит нечто, что отнимает у него больше ресурса, чем обычно: не выспался, «поймал» вирус, а то и просто влюбился! Как такие события влияют на нашу работоспособность, выясним в этой статье. Многие люди весьма несерьезно относятся к описанным выше ситуациям, утверждая, что никакого влияния на жизнедеятельность они не оказывают. Тем не менее многие исследования утверждают, что банальный недосып может губительно сказаться на результатах вашей работы. Мы взяли стандар... Мне нравится 251 7 приятных способов сжечь калории. 1.КОНЬКИ И РОЛИКИ Бедра двигаются из стороны в сторону, и чем быстрее – тем больше калорий сжигается.При этом укрепляются мышцы не только бедер, но и торса. Чтобы сбросить больше калорий, чередуйте амплитуду и скорость:катитесь быстро,катитесь в среднем темпе,катитесь плавно и медленно;делайте то большие шаги, то маленькие, но частые. Сжигание калорий на роликах и коньках:от 500 до 850 ккал в час в зависимости от интенсивности занятий. 2.БЕГ ТРУСЦОЙ Во время бега укрепляются мышцы ног,ягодиц,брюшного прес... Мне нравится 377 Тибетская йога - от синяков и мешков под глазами! У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, - бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером. Это визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью! Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами. Для лучшего эффекта необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом). 1. Сделайте вдох. ... Мне нравится 555 Натуральные энергетики для пожилых 3 рецепта абсолютно натуральных, полезных и безопасных энергетических напитков для пожилых людей. Их нет на прилавках супермаркетов. Их нет и в аптеках. Их надо готовить самостоятельно. Но их рецепты чрезвычайно просты, а ингредиенты дешевы и доступны всем, даже тем, у кого совсем мизерная пенсия. Рецепт 1. Возьмите 3 литра молочной сыворотки, добавьте 1 стакан сахарного песка и 2 столовые ложки сметаны, перемешайте. В марлевый или полотняный мешочек всыпьте половину стакана сушеной травы чистотела и опус... Мне нравится 600 Апельсиновая диета Апельсины – фрукты низкокалорийные (в среднем 70-90 ккал), однако они имеют в своем составе достаточно высокий уровень Апельсиновая диетасахаров. Апельсины весьма богаты по своему составу. Особо стоит выделить витамины А, В, С, D, и Р, а также микро и макроэлементы (медь, железо и др.), антиоксиданты, пищевые волокна и органические кислоты. Апельсиновая диета кратковременная (на 3 дня) Данная методика позволит избавиться от 2-4 кг лишнего веса всего за 3 дня. Меню: • Первые два дня (полный рацион): апельс... Мне нравится 325 МОРКОВЬ - КЛАДЕЗЬ ЗДОРОВЬЯ Людям, чья профессия связана с постоянной нагрузкой на глаза, систематическое употребление моркови просто необходимо: она обеспечивает полноценное питание оптической системы человека. Кроме того: вещества, содержащиеся в ней, улучшают снабжение тканей кислородом, кроветворение. Морковный сок рекомендован при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях почек, печени. Морковный сок с успехом применяется для снижения кислотности желудка. Принимать его нужно натощак по 100 мл 1 раз в день. Сок лучше усва... Мне нравится 648 Чем заесть стресс: 9 правильных вариантов Стресс плохое настроение, усталость мы часто заедаем вредной едой, которая придаёт энергии и хоть как-то скрашивает серые будни. Но, конечно, такой допинг не проходит бесследно: через несколько часов на вас нападает ещё большая хмурость и усталость, через несколько недель ваш вес увеличивается, а через несколько месяцев стресс приобретает ещё большие размеры. Как же справиться с постоянным голодом, который возникает каждый раз, когда вы чувствуете себя плохо? Ответ: заедать стресс правильно! Суть этой техн... Мне нравится 1 349 САМЫМ ПОЛЕЗНЫМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ОВОЩЕМ ПРИЗНАЛИ БАКЛАЖАН Пришло время забыть про кале и авокадо, а также цветную капусту. Сегодня специалисты в области здорового питания говорят о целительной силе баклажан, которые являются одной из самых популярных садово-огородных культур в России. Впрочем, на западе баклажаны называют любимой пищей турецких султанов и жемчужиной ближневосточной кухни. В некоторых самых модных и элитных лондонских ресторанах баклажаны поджаривают, наполняют сыром или делают из них другие изысканные блюда. Особо ценным этот овощ делает тот фак... Мне нравится 440 ← Предыдущая Следующая → Первая 40 41 42 43 44 45 46 Последняя Показаны 631-645 из 15193
