Статьи 5 самых вредных привычек для кожи. Очищение, тонизирование, увлажнение, защита от солнца… Даже если все эти ритуалы вы соблюдаете строже, чем буддистский монах – обет целомудрия, это вовсе не гарант здоровья кожи. Всё потому что есть несколько вредных привычек, которые перечеркнут даже самый лучший уход. 1. Недостаточное очищение перед сном Сон важен не меньше, чем питание и уход. Ночью клетки восстанавливаются и обновляются – но только если кожа полностью чиста. Желание упасть в кровать после долгого тяжёлого дня прямо в макияже вполне поня... Мне нравится 673 9 самых вредных заблуждений о косметике. Индустрия красоты развивается просто с космической скоростью: один за другим выходят новые продукты, совершенствуются технологии, открываются какие-то «революционные» средства. Производители как могут зарабатывают на нашем желании оставаться молодыми и красивыми. Шутка ли – на поиск средства от облысения в мире тратится больше денег, чем на разработку лекарства от рака. Как не утонуть в этом потоке новинок и отличить полезное средство от разрекламированной пустышки? А может, проще выбросить все эти баночки,... Мне нравится 829 Физические нагрузки продлевают жизнь, независимо от того, когда вы начнете. Общеизвестный факт: физические нагрузки полезны для здоровья. Но не наступает ли момент, когда начинать уже поздновато? Большинство исследований обходят этот момент стороной, но ученые все-таки выяснили истину. Спорту все возрасты покорны Национальный институт рака США поставил перед собой задачу изучить этот вопрос. В исследовании, опубликованном в JAMA Network Open, ученые опросили более 315 000 взрослых американцев в возрасте от 50 лет до 71 года об их деятельности в свободное время в четыре разные перио... Мне нравится 445 Дёшево и сердито: полезно ли есть кильку в томате? Россияне едят это блюдо вот уже почти 70 лет: говорят, Хрущев лично дегустировал новинку Керченского рыбного завода и сказал, что “лучшего народного продукта не придумаешь”. Рассказываем, из чего делают кильку в томате сейчас, и полезно ли её есть. Как делают эти консервы? Рецепт крайне прост: рыба, вода, томатная паста, мука, соль, сахар, подсолнечное масло, уксус и специи. Мороженую, охлаждённую или свежую кильку моют, сушат, панируют в муке, иногда обжаривают в масле, укладывают в банку и заливают томатн... Мне нравится 586 Народный овощ: насколько полезны помидоры. Это, пожалуй, один из самых любимых овощей на столе россиян. Из томатов делают закуски и легкие салаты, их запекают и превращают в суп. Рассказываем, как правильно выбрать помидоры, насколько они полезны и правда ли, что они помогают предотвратить рак? Что в составе томатов? Множество полезных веществ: клетчатка, витамины A, В, С, К, Н, РР, калий, кальций, магний, цинк, железо, хлор, йод, фосфор и фолиевая кислота. Благодаря такому составу помидоры важны для здоровья всего организма: Калий расширяет артерии... Мне нравится 420 Фасоль, чечевица, горох или соя: какие бобовые самые полезные? В мире существует около 18 тысяч видов бобовых, однако, россияне чаще всего едят только четыре: чечевицу, горох, фасоль и сою. Рассказываем, какие из них самые полезные. 1. Чечевица Это растение на 35% состоит из растительного белка и всего на 2,5% — из жиров и углеводов. Одна порция чечевицы содержит почти суточную норму железа, в ней много марганца, магния, меди, цинка и витаминов группы В. Эти бобы улучшают кровообращение и даже помогают предотвращать развитие онкологических заболеваний: исследования пок... Мне нравится 576 Выпадают волосы: что делать? Рассказываем о причинах этой проблемы, главных правилах и ошибках при лечении. Как понять, что всё серьёзно? Прежде всего, пройдите простой тест. Женщинам нужно сделать вот что: Встаньте перед зеркалом. Разделите волосы на пробор. Если на проборе есть короткие волоски, скорее всего, облысение вам не грозит. А вот если пробор гладкий, это повод для беспокойства. Мужчинам следует поступить так же, только короткие волоски нужно искать спереди и на висках: там, где проходит характерная для лысеющих М-образная г... Мне нравится 667 Натуральные антидепрессанты: что съесть, чтобы поднять настроение. Мексиканские исследователи выявили более 1700 химических веществ в продуктах, которые схожи по составу с антидепрессантами. Рассказываем, что нужно есть, чтобы снизить риск развития депрессии или облегчить её симптомы. Бананы В этих фруктах много триптофана: эта аминокислота образует гормон радости — серотонин. Некоторые исследования также показывают, что триптофан помогает бороться с алкоголизмом — частым спутником депрессии. А витамины группы B, которыми тоже богаты бананы, помогают ему усваиваться. Кофе ... Мне нравится 1148 С кальцием, фтором или отбеливающая? Выбираем зубную пасту. Давно прошло время, когда задача у пасты была простая и понятная: чистить зубы. Теперь это средство несёт нам массу бонусов: и отбеливает, и кофейный налёт устраняет, и укрепляет, и даже радует особым вкусом. Что вам нужно, а что нет? Рассказываем, как не потеряться среди полок с зубной пастой. Как не ошибиться? По-хорошему, выбор щётки и пасты должен начинаться с осмотра у стоматолога. Даже если ваши зубы кажутся здоровыми, на них может быть незаметный кариес, слабая эмаль или зубные камни. Стоматолог изуч... Мне нравится 488 Тархун: полезен или вреден этот напиток? Газировку с экстрактом тархуна изобрели ещё в 1889 году в Грузии. Через 100 лет она появилась на прилавках магазинов в СССР: в состав входили только вода, лимонная кислота, красители, сахар и тархун. Из чего делают «зелёный напиток» сейчас и полезно ли его пить? Давайте разбираться. Как производят современный тархун? Со времён СССР рецепт по ГОСТу почти не изменился: добавили только консерванты. Эксперты из Роскачества проверили популярные российские марки и не обнаружили в напитках ничего ужасного. Однако ... Мне нравится 393 Ученые установили: тренировки по утрам – самые эффективные. Выбрать время для занятий спортом иногда бывает непросто. Порой нам приходится делать это не тогда, когда мы хотим, а когда позволяет расписание. Но если вы хотите оптимизировать свои тренировки и получить от них максимум преимуществ, вам стоит попробовать заниматься утром. Так говорят ученые. Преимущества утренних тренировок Тренировка утром, особенно натощак, – это лучший способ сжечь накопленный жир. «Утренний гормональный профиль располагает к наилучшему метаболизму жира», – говорит профессор кафедры фи... Мне нравится 387 Как отрастить волосы: советы, которые точно помогут Забудьте про маску из горчицы, масляный массаж и чудо-витамины: вот 6 лайфхаков, которые действительно работают. Используйте маски, кондиционеры и несмываемые сыворотки Главная задача при отращивании – сохранить шевелюру здоровой. Чем длиннее волосы, тем меньше сального секрета им достаётся: обязательно подберите уход и не забывайте им пользоваться. Иначе волосы посекутся, поломаются, и их придётся отрезать. Откажитесь от утюжков Тот же принцип: повреждённые волосы медленнее растут и чаще ломаются. Высокая ... Мне нравится 962 Полезна ли баклажанная икра? На Востоке баклажаны называют овощами долголетия. И если в пользе свежих продуктов никто не сомневается, то консервированный продукт вызывает вопросы. Полезна ли баклажанная икра в банках? Давайте разбираться. Из чего готовят икру? Традиционно из баклажанов, лука, перца, моркови, томатной пасты и специй. Промышленный способ отличается от домашнего тем, что некоторые производители вначале обжаривают овощи, а затем перемалывают и отправляют их на фасовку. Полезна ли такая баклажанная икра? Да, даже консервиро... Мне нравится 712 Борщ: как удвоить пользу классического блюда? На Руси все готовили борщ по-разному: в одном регионе из борщевика, в другом — из свёклы, а казаки вообще добавляли в бульон вино. Однако сейчас мало кто экспериментирует: в основном мы едим классический борщ из 10 ингредиентов. Рассказываем, как извлечь из этого блюда ещё больше пользы. Из чего готовят традиционный борщ? Основа борща — наваристый бульон из говядины или свинины. Также в него добавляют овощи: свёклу, морковь, томаты, лук, чеснок, картошку и капусту. Украинский рецепт предполагает ещё один ин... Мне нравится 1097 Продукты, продлевающие жизнь сердечникам. 30% россиян умирают от инфарктов, инсультов и болезней сосудов. А крупномасштабное исследование в 51 стране на протяжении 16 лет показало, что сердечные болезни могут возникнуть из-за неправильного питания. Рассказываем, что добавить в рацион, чтобы сохранить сердце и весь организм здоровыми. Бобы Если не есть фасоль, горох, арахис и чечевицу, увеличивается риск болезней сердца и диабета. Бобы регулируют уровень холестерина и содержат много важных витаминов: А, В, В2, В9, С, РР. Для сосудов особенно полезна... Мне нравится 700 ← Предыдущая Следующая → Первая 391 392 393 394 395 396 397 Последняя Показаны 5896-5910 из 14892
