Статьи 5 советов чтобы быстро засыпать и хорошо высыпаться. Сон является одним из важных состояний человеческого организма для отдыха от физических и моральных нагрузок. По идеальным раскладам, человек должен ложиться отдыхать около 22-00 и моментально засыпать. Но в реалиях все немного иначе, проблемы с работой либо мысли о бытовых делах часто мешают полноценному сну. Существует несколько советов, благодаря которым качество сна значительно улучшается и утром появляется ощущение, что организм полностью успел отдохнуть. Не меняйте время начала сна, даже перед ранним ... Мне нравится 894 Лечебные свойства прополиса. Пчелы – трудолюбивые поставщики не только меда. Они снабжают нас и другими продуктами, которые человек использует во благо. Маточное молочко, пчелиный хлебушек (перга), пчелиный яд и, конечно же, прополис. О его лечебных свойствах и пойдет речь. Что такое прополис пчелиный? Прополис – душистый природный клей. Его трудяги-пчелки вырабатывают из смол различных растений, чтобы скреплять разные части улья, замазывать в своем домике щели, ремонтировать и укреплять соты. Состав и лечебные свойства прополиса Пчели... Мне нравится 883 Как правильно питаться если нет времени много готовить? Уже давно не секрет, что именно сбалансированное питание позволяет организму постоянно получать все необходимые витамины и минералы, чтобы быть здоровым, красивым и сильным. Тогда, как постоянное питание фаст-фудом, а также однообразной пищей влечет за собой плохое самочувствие, быстрый износ организма и развития разнообразных заболеваний. К сожалению, современный бешеный ритм жизни не дает возможности по уделять максимум времени регулярному приготовлению здоровой пищи. Мы сегодня поделимся секретами, как р... Мне нравится 799 5 причин ухудшения памяти и способы борьбы с этим явлением. Память человека – это сложный процесс, который подразумевает способность мозга сохранять информацию и производить ее (при необходимости). Проблема с памятью может возникнуть независимо от возраста. Причины ухудшения памяти Причин снижения памяти много. Основными из них являются: Депрессия. Когда у человека депрессивное состояние, ему сложно концентрировать на чем-то внимание, запоминать. Отрицательные чувства, такие как страх, гнев, беспокойство также могут вызывать забывчивость. Информационная перегрузка. ... Мне нравится 764 5 советов для здоровья глаз. Современные гаджеты прочно вошли в нашу жизнь, поэтому большую часть времени приходится проводить перед экранами мониторов, телевизоров, телефонов. Длительное времяпрепровождение за компьютерной техникой, плохое освещение, недосыпы негативно влияют на состояние здоровья глаз. Руководствуясь пятью советами, можно сохранить остроту зрения, предупредить развитие различных заболеваний глазных органов. Тренировка мышц Разминка для глаз – важный этап для предотвращения ухудшения зрения. Гимнастике нужно уделять 5... Мне нравится 721 Грыжа позвоночника. Проблемы в поясничном отделе – не повод отказываться от физической активности. Избавить от боли, сохранить межпозвоночные диски помогают правильные физические нагрузки. Какая боль Лишний вес — дополнительная нагрузка на суставы и позвоночник, которая может привести к их разрушению, образованию грыж. Избыточные килограммы, давя на позвонки, заставляют их сжимать, словно тиски, межпозвоночные диски. В какой-то момент последние могут не выдержать и лопнуть. Оторвавшиеся частички, надавливая на нервные окончани... Мне нравится 622 Хрен с картошкой для больных суставов. Этот рецепт мне рассказала соседка. Несколько лет назад она стала прихрамывать на ногу - сказался запущенный коксартроз. С тех пор палочка для нее стала первой помощницей. Однажды на улице соседку окликнул пожилой мужчина. Он сказал: «Вижу, у вас проблемы с ногами. То же самое было и со мной. А теперь хожу без трости и без боли». И мужчина рассказал рецепт, благодаря которому соседка опять обрела возможность нормально ходить. Рецепт такой: нужно взять поровну свежей картошки и корней хрена, натереть все это... Мне нравится 687 Дёшево и сердито: полезно ли есть кильку в томате? Россияне едят это блюдо вот уже почти 70 лет: говорят, Хрущев лично дегустировал новинку Керченского рыбного завода и сказал, что “лучшего народного продукта не придумаешь”. Рассказываем, из чего делают кильку в томате сейчас, и полезно ли её есть. Как делают эти консервы? Рецепт крайне прост: рыба, вода, томатная паста, мука, соль, сахар, подсолнечное масло, уксус и специи. Мороженую, охлаждённую или свежую кильку моют, сушат, панируют в муке, иногда обжаривают в масле, укладывают в банку и заливают томатн... Мне нравится 864 Пластиковая посуда: можно ли греть в ней еду? ВОЗ опубликовала список из 800 химических веществ в бытовых предметах, которые вредят организму. Многие из них содержатся в пластиковой посуде, однако лишь для некоторых соединений установлены жёсткие нормативы. Рассказываем, как разогреть еду в пластике, чтобы не навредить здоровью. Почему разогревать еду в пластике вредно? По результатам исследований, 95% пластмассовых ёмкостей выделяют химикаты в микроволновке и посудомоечной машине. Из-за высокой температуры они проникают сквозь стенки контейнера и попа... Мне нравится 694 Мята с шалфеем улучшат память. С возрастом я стала замечать, что иногда не могу вспомнить, чем занималась буквально несколько часов назад. Сначала подумала, что просто устала, но, когда ситуация не улучшилась после отдыха, я заволновалась. Мне ведь еще и шестидесяти не исполнилось, а тут такое! Я рассказала о своей беде соседке, и та посоветовала мне попробовать лечиться травами. Этот метод она сама использует и не жалуется на забывчивость, хотя ей недавно исполнилось 80 лет. Итак, чтобы улучшить память, нужно готовить и пить настой из м... Мне нравится 526 Улучшаем отток желчи. ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Желчь - чрезвычайно важный продукт печени. Из печени она по протокам поступает в желчный пузырь и там накапливается. Она представляет собой смесь желчных кислот, печеночных пигментов, холестерина, белков, фосфолипидов, слизи и воды. ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА Желчь необходима для расщепления жиров и их дальнейшего усвоения, она ускоряет расщепление белков и углеводов. Активирует ферменты поджелудочной железы, поступающие в двенадцатиперстную кишку в неактивном состоянии, нейтрализует кислоты желудочного... Мне нравится 829 Брусника в домашней аптечке. От чего лечит: Плоды обладают бактерицидным, противовоспалительным, общеукрепляющим, тонизирующим, жаропонижающим, вяжущим, мочегонным, гипотензивным, слабительным, противогнилостным, седативным действием. Потребление свежих плодов полезно при гипертонии, отечности, заболеваниях почек и мочевого пузыря, атеросклерозе и заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ. Моченая брусника предупреждает развитие гнилостных процессов в кишечнике. Рецепты с брусникой: В ягодный сезон при гипертонии: съедайте по... Мне нравится 410 Сельдерей. Помощь в снижении веса. Сельдерей для похудения полезен. Это — медицинский факт, который имеет сразу несколько объяснений. В одном стакане измельченных сырых стеблей содержится всего 16 ккал и обилие растительной клетчатки, которая хорошо насыщается. А потому сельдереевый перекус помогает снизить количество калорий, потребляемое в течение суток. Продукт поддерживает работу микрофлоры кишечника. Это важно для похудения, так как при наборе лишнего веса всегда изменяется видовой состав кишечного биоценоза. Симбиотические микроорганиз... Мне нравится 538 При каких болезнях не рекомендуется употреблять холодец. Холодец считается одним из самых известных блюд в нашей стране, поэтому сложно найти человека, который добровольно откажется от этого превосходного кулинарного изделия. Несмотря на то что в составе холодца много витаминов (А, РР, группы В) и микроэлементов (медь, алюминий, фосфор, кальций и другие), а также большое количество аминокислот, этот продукт противопоказан многим людям с серьезными заболеваниями. Необходимо отказаться от любимого холодца в следующих случаях: При заболеваниях сердечно-сосудистой си... Мне нравится 1 1418 Что будет, если ежедневно пить кефир? Как выяснилось после нескольких исследований, этот напиток обладает целой массой полезных свойств, сообщают «Питерские заметки». По словам экспертов, кефир содержит пробиотики, которые активно восстанавливают баланс микроорганизмов в кишечнике и нормализуют процесс пищеварения. Кроме того, со временем уходит и вздутие живота. Также ежедневное употребление кефира нормализует уровень сахара в крови. А спустя 4 месяца употребления этого напитка (400 мл в сутки) в организме может значительно снизиться уровень х... Мне нравится 898 ← Предыдущая Следующая → Первая 389 390 391 392 393 394 395 Последняя Показаны 5866-5880 из 14892
