Зарядка для глаз

1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза).

2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора).

3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза).

4)Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз).