Статьи 5 способов заставить себя выйти на пробежку. В такую погоду совсем не хочется выходить на улицу, но пробежка на свежем воздухе однозначно стоит того, чтобы заставить себя сделать это. Иногда хочется найти тысячу причин отложить тренировку. Если мотивации надеть форму и отправиться на пробежку с каждым днем становится все меньше, попробуйте подойти к вопросу небанально и даже немного с юмором. Мы собрали для вас 5 необычных причин выйти на пробежку. Ставьте забавные цели Забудьте про скорость и километраж — да, иногда можно сконцентрироваться н... Мне нравится 694 Черная редька от радикулита и остеохондроза. Не забудьте посеять черную редьку: этот полезный корнеплод обладает ценными лечебными свойствами и может быть полезен при различных недугах. Редька оказывает болеутоляющее и успокаивающее действие, а ее жгучий сок — хорошее отвлекающее средство при болях в спине и суставах, что позволяет народной медицине успешно использовать этот овощ при радикулите, остеохондрозе, подагре, артритах, артрозах. Компресс из черной редьки при радикулите Натереть на терке очищенную редьку и распределить полученную каши... Мне нравится 856 11 продуктов, которые не стоит сочетать между собой. Как правильно сочетать те или иные продукты, чтобы блюда получались не только полезными, но и вкусными? Почему так важно правильно сочетать продукты? Дело в том, что есть продукты, которые гармонично дополняют друг друга: в их составе присутствуют вещества, которые лучше усваиваются вместе. Но есть и такие гастрономические сочетания, которые могут нанести вред нашему организму — они препятствуют усвоению питательных веществ и витаминов. Что нужно учитывать, чтобы понять, сочетаются продукты между с... Мне нравится 2979 Нечайная радость: рецепты для здоровья и удовольствия. Из целебных трав, цветов и плодов, собранных в нужное время и в нужном месте, можно составлять ароматные и вкусные смеси и готовить правильный чай, который будет очень кстати весь год. Успокаивающий травяной чай. Вам понадобится: 25 г травы лимонной вербены или мелиссы лекарственной 20 г высушенных яблочных долек, ароматизированных ванилью 15 г плодов шиповника 10 г цветков календулы 10 г свежих или сухих ломтиков имбиря 10 г разломленных на кусочки палочек цейлонской корицы 10 г кардамона, растолченного ... Мне нравится 1101 Все самое лучшее: правила и секреты употребления витаминов для иммунитета. Полноценное питание — основа крепкого иммунитета и здоровья. Вещества, поступающие в кровь из органов пищеварительной системы — это тот «строительный материал», который используется для регенерации клеток и тканей. Органы и клетки иммунной системы исключением не являются. Но для их поддержания необходимы и дополнительные вещества — витамины. Цитрусовые — лидеры по содержанию витамина С. С одной стороны, они очень полезны, с другой — могут вызвать сильную аллергическую реакцию,... Мне нравится 1115 Топ-10 упражнений, которые заменят утренний кофе. Мы собрали для вас бодрящую комплексную тренировку, которую можно повторять изо дня в день. Обещаем: скучно не будет! Утренняя зарядка — дело непростое. Нам надо сперва проснуться, затем заставить себя двигаться, а также выделить на физкультуру хотя бы пару минут перед работой. И, конечно, желательно как можно меньше потеть и уставать, ведь впереди еще целый день! Мы собрали самые эффективные упражнения, которые помогут взбодриться не хуже утреннего эспрессо. Запомнить их легко, а выполнять можно еже... Мне нравится 1030 Народные средства очищения сосудов от холестериновых бляшек. При чрезмерном употреблении в пищу продуктов, содержащих животные жиры, на внутренних стенках сосудов образуются холестериновые бляшки. При этом к клеткам тканей организма поступает меньше питательных веществ и кислорода из крови. После очищения сосудов от вредных отложений кровь станет свободно циркулировать в организме, и он начнет работать в правильном режиме и ритме. Очистка сосудов с помощью чеснока и лимона Чеснок — популярное народное средство, обладающее антисклеротическим свойствами. Чеснок... Мне нравится 1482 Мята перечная от головной боли. Когда заходит речь о головной боли, важно помнить, что это симптом, который может быть вызван самыми разными причинами. Когда мы просто облегчаем или устраняем симптом — причина никуда не исчезает, и боль будет возвращаться. Если вас часто мучают головные боли, не стоит постоянно глотать таблетки или уповать на народные средства — необходима консультация врача, чтобы установить причину и назначить лечение. Но облегчить состояние при головной боли можно при и помощи растительных препаратов &mda... Мне нравится 702 СРЕДСТВА И ТРАВЫ ПРИ ВИРУСЕ ПАПИЛЛОМЫ – ЭФФЕКТИВНЫЕ НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Папиллома является инфекционной болезнью, возбудитель которой – ВПЧ (вирус папилломы человека). Хотя это заболевание определено официальной медициной как доброкачественное новообразование, и в большинстве случаев не грозит человеку серьезными последствиями, лечить его все-таки нужно. Существует около сотни разновидностей этого вируса, и избавиться от этого недуга в домашних условиях не так уж и сложно. 1. Сок чистотела. Чистотел считается одним из самых эффективных средств для удаления п... Мне нравится 1 2592 Что будет, если резко бросить курить? Можно ли резко бросать курить? К каким последствиям это может привести? Есть ли риск заполучить проблемы со здоровьем или это миф, очень выгодный производителям табака? Выясняем, что на самом деле ждет того, кто решил слезть с никотиновой иглы. Никому уже не нужно объяснять, что на вопрос, нужно ли бросать курить, ответ будет однозначным: да. У человека, отказавшегося от сигарет, постепенно восстановится объем легких, в крови повысится уровень кислорода, нормализуется кровообращение, начнут выводиться осе... Мне нравится 799 Перестаньте это есть, и отеки тут же уйдут: список вредных продуктов на ночь. Мы нередко не узнаем себя по утрам в зеркале — виноваты некоторые продукты. Знакома ситуация, когда просыпаешься утром и видишь припухлость век, чувствуешь, как кольца болезненно «врезаются» в пальцы? Все это признаки отечности. Иногда она может быть симптомом серьезной болезни (так что провериться у врача будет не лишним), а иногда всего лишь следствием любви к некоторым продуктам. Большинство знают, что соленая пища провоцирует жажду и ведет к отечности. Ту же картину мы наблюдаем после употреблен... Мне нравится 1 1580 Лечение почек травами. При любых болезнях почек (пиелонефрит, гломерулонефрит) научной и народной медициной рекомендуются препараты мочегонных трав, в особенности толокнянки обыкновенной, хвоща полевого, кукурузных рылец и т. д. Следует проявлять осторожность с такими травами, как толокнянка и хвощ, поскольку при неправильном приеме они способны вызвать раздражение функциональной почечной ткани. Чтобы добиться большего результата, прием природных диуретиков лучше всего привязать к сезонным изменениям в организме, сочетая при эт... Мне нравится 985 Больше спишь — дольше живешь? Хороший сон помогает нам проснуться бодрыми и провести день продуктивно. Как засыпать быстро и что делать, если даже после 8 обязательных часов вы просыпаетесь в разбитом состоянии? Помните ли вы сказку о принцессе на горошине? Почти незаметный крохотный предмет не дал выспаться девушке, которая спала на десятках мягких матрасов. И если в детстве такая ситуация казалась нам заведомо вымышленной, в мире взрослых она стала вполне реальной. Бывает, вы ложитесь спать вовремя, задергиваете шторы, отключаете га... Мне нравится 951 Упражнения для ног при варикозной болезни Для лечения варикозной болезни вен современная медицина использует различные консервативные и оперативные средства. Они должны сочетаться с методами лечебной физкультуры и лечебной гимнастики. Для активной двигательной терапии варикозной болезни вен И. Brumer предложил следующий комплекс упражнений для ног: Упражнение № 1 Исходное положение: ноги вытянуть, руки за голову. Исполнение: колено и бедро максимально согнуть. Ногу вытянуть вверх. Вытянутую ногу опустить. Продолжительность: упражнение делается в ... Мне нравится 1073 Лекарственные травы при остром пиелонефрите. Применение домашних противовоспалительных средств при остром пиелонефрите возможно на 3-4-й день приступа, когда уже начато лечение, прописанное врачом. Особенно полезны травные сборы, в составе которых имеются листья медвежьего ушка (толокнянки). Это растение обладает вяжущим, противовоспалительным, антисептическим и мочегонным действием. Чтобы предотвратить перенос инфекции на гениталии, рекомендуется использовать препараты на основе чистотела. Мочегонный сбор № 1 Взять по 1 ст. ложке листьев толокнянки... Мне нравится 789 ← Предыдущая Следующая → Первая 327 328 329 330 331 332 333 Последняя Показаны 4936-4950 из 15193
