Статьи Не отложатся на талии: 7 продуктов, которые можно есть перед сном — они есть и в вашем холодильнике. Не есть на ночь — одно из главных правил каждого, кто заботится о фигуре. Но выдерживать ежевечернюю голодовку для многих слишком тяжело. Между тем есть перед сном можно, главное — знать, что именно и в каком количестве. Науке известны продукты, которые не только разрешается, но и рекомендуется съедать перед сном. Однако в поздних приемах пищи есть некоторые особенности. Если вы принадлежите к той категории людей, которые не могут отказаться от еды после шести часов вечера, знайте, что за час до сна (не поз... Мне нравится 988 3 совета, которые помогут сохранить здоровье глаз. В холодное время года, когда иммунитет ослаблен, наши глаза наиболее подвержены воспалительным заболеваниям. Проблема 1. Чистое дело У тех, кто имеет привычку тереть немытыми руками глаза, порой воспаляется волосяная луковица ресницы, развивается ячмень. Причина в бактериальной инфекции, обычно это золотистый стафилококк. Он активизируется при авитаминозе, стрессе, гормональных расстройствах. Главные симптомы – болезненная красная шишка на веке, которая увеличивается за два-три дня. Лечение: при ячмене на... Мне нравится 740 Почему нельзя есть творог на ужин — а вы об этом знали? Специалисты по правильному питанию развеяли самый распространенный миф худеющих, а также предложил полезные варианты ужина. «Не есть после шести», «после пяти — только кефирчик», «за два часа до сна забудьте обо всем, кроме воды» — знакомо, правда? Первое, к чему мы готовимся, садясь на диету, — это голодные вечера. Не надо бояться есть перед сном. Помните только: еда должна быть правильной. Что есть на ужин? По словам специалистов, вечером следует есть белковую пищу: рыбу, курицу, яйца. В то время как съе... Мне нравится 943 Народные средства: лечение радикулита травами. Радикулит — наиболее распространенное заболевание периферической нервной системы. При этой болезни поражаются пучки нервных волокон, отходящие от спинного мозга. Самая частая причина радикулита — остеохондроз (смотри Остеохондроз). В местах соединения позвонков с измененными дисками откладываются соли, вызывающие разрастание костей. Эти разрастания при физической нагрузке смешаются вместе с дисками, сдавливая проходящие в межпозвоночных отверстиях нервные корешки и вызывая боли. Принято различать грудной, ш... Мне нравится 554 Как правильно заваривать травяной чай от простуды? Не хотелось бы испортить себе каникулы затянувшимся ОРЗ. Вот тут-то и пригодится народное средство — чай, который и иммунитет поднимет, и простуду на начальной стадии одолеет. Но нужно помнить, что не все травяные чаи полезны. Одно из самых важных средств при простуде — липа, она обладает детоксикационным и жаропонижающим действием. Липовый чай рекомендуется пить три — пять раз в день при первых симптомах простуды, чтобы оперативно отреагировать на воспалительный процесс. Необходим имбирь, мощное потогонно... Мне нравится 674 6 ошибок, которые мешают вам вылечить насморк. Одна из самых частых болезней в холода – насморк. Важно знать, как правильно лечить этот недуг. Острый ринит (насморк) мешает не только дышать, но и общаться, работать и даже высыпаться. Мы готовы применять любые средства, чтобы снова вздохнуть свободно, и совершаем неверные действия. Ошибка № 1: хочу поскорее! Чтобы быстрее облегчить дыхание, мы закапываем сосудосуживающие капли. Да, нафтизин, санорин, галазолин приносят облегчение. Но назначать их и по своему усмотрению увеличивать дозировку и частоту пр... Мне нравится 699 Воспаление мочевого пузыря: народные средства. Инфекции мочевого пузыря, как правило, вызваны бактериями и могут быть легко излечены с помощью антибиотиков. Тем не менее, существует ряд домашних средств, которые могут эффективно лечить и предотвращать эту болезнь. Читайте дальше, чтобы узнать некоторые простые домашние средства при инфекции мочевого пузыря. Инфекция мочевого пузыря также известна как цистит или воспаление мочевого пузыря. Это тип инфекции мочевыводящих путей и, как правило, вызван кишечной палочкой, находящейся в желудочно-кишечном тра... Мне нравится 664 Очищение сердечной мышцы - народные советы. За сутки сердце перекачивает более 7200 л крови и, естественно, засоряется шлаками, находящимися в крови. Поэтому один или два раза в год рекомендуется проводить очищение сердца. Лучше всего это делать летом. Способы очищения сердечной мышцы: Очищение сердечной мышцы по А. Рыжову Необходимо взять 3 лимона, 1 л теплого молока. Утром натощак выпить 1/3 л молока, после чего выпить сок одного лимона. Затем повторить в 12 часов дня и перед сном. При таком способе очищения сердца лучше принимать вегетарианскую ... Мне нравится 1 838 12 способов повысить плохой аппетит — они реально работают, попробуйте. Хороший аппетит — признак крепкого здоровья. В то время как отсутствие чувства голода может привести к различным проблемам вплоть до анорексии. Если вам не хочется есть более нескольких дней подряд, пора задуматься о том, как повысить аппетит. Как повысить плохой аппетит: полезные советы. Потеря аппетита может быть вызвана стрессом и другими проблемами. Кормить себя через силу не стоит. Нужно решить проблему и сделать так, чтобы ваше тело снова попросило еды Существуют маленькие хитрости, которые заставят ... Мне нравится 398 Народная медицина: как заваривать семена льна для похудения, здоровья желудка и волос. Оказалось, что способ заваривания семян льна зависит от желаемого эффекта. Рассказываем подробности в материале. Народная медицина предлагает массу способов, как поправить и укрепить свое здоровье с помощью лекарственных растений. К такому лечению нужно подходить с умом, чтобы не навредить самому себе. В случае с семенами льна навредить практически невозможно. Зная, как заваривать семена льна, можно не сомневаться, что лечебный отвар пойдет на пользу человеку. Способов применения семян льна немало. Даже за... Мне нравится 1155 Снизить давление без лекарств: 8 советов кардиолога. Гипертония, или повышенное кровяное давление — настоящая эпидемия нашего времени. Привычно слышать, что с этим сталкиваются люди старше 40 лет, но на самом деле гипертония становится все более частым явлением для молодых людей. Избавляйтесь от лишнего веса (если он у вас есть) Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт. Причем сделать это лучше посредством регулярных тренировок. 30 минут движения в день Остановите выбор на аэробных упражнениях: долгие прогулки, бег трусцой, езда ... Мне нравится 1905 Выбираем самый эффективный разгрузочный день. Разгрузочные дни предназначены для очищения организма от вредных веществ и сброса лишнего веса. Они предполагают употребление одного- двух продуктов и большого количества жидкости. Какой разгрузочный день самый эффективный? Как правильно питаться во время разгрузки организма? Список действенных разгрузочных дней и рекомендации по питанию найдете в этой статье. Эффективный разгрузочный день очистит организм и поможет избавиться от лишнего веса Эффективный разгрузочный день: на белковой пище, фруктах, овоща... Мне нравится 981 7 способов получить свою норму кальция. Хорошие зубы, крепкие кости и блестящие волосы – для всего этого нужен кальций. Как получить его из еды, а главное помочь усвоиться в нашем организме. СЛЕДИТЕ ЗА БАЛАНСОМ В одиночку кальций усваивается не лучшим образом. Необходим баланс с магнием и фосфором. Если этих минералов не хватает, то съеденный вами кальций окажется бесполезным. Более того, при дефиците магния кальций не просто не усваивается, а усиленно выводится. Как можно чаще ешьте творог: в нем содержатся кальций и фосфор в оптимальной пропор... Мне нравится 805 Яблоко на ночь: польза или вред? Яблоко – богатый питательными веществами фрукт. Его едят и взрослые, и дети. Разберемся, можно ли употреблять яблоко на ночь: взвесим аргументы «за» и «против». Полезно ли есть яблоки на ночь? Яблоки — низкокалорийный продукт. В составе нет жиров, зато содержатся витамины, минералы, макро- и микроэлементы. Полезны свежие и сушеные яблоки. Однако перед сном лучше есть свежие, так как сушеные яблоки очень калорийны. Если вы на диете, то выбирайте зеленые или кислые сорта фрукта. В них меньше сахара. Яблоки ... Мне нравится 1167 7 питательных веществ, которых чаще всего не хватает организму. Они абсолютно необходимы для хорошего здоровья. Большинство из них можно получить благодаря сбалансированной пище. Приводим 7 обязательных питательных веществ, дефицит которых невероятно распространен. 1. Дефицит железа Железо является основным компонентом эритроцитов, в которых он связывается с гемоглобином и доставляет кислород к клеткам. В рационе питания есть два типа железа: — гемовое железо (железо-порфириновый комплекс): этот тип железа очень хорошо усваивается. Он содержится только в продуктах живо... Мне нравится 1020 ← Предыдущая Следующая → Первая 326 327 328 329 330 331 332 Последняя Показаны 4921-4935 из 14916
