Статьи Народный целитель с почками сосны. Весной, когда сосна наливается силой, начинают набухать её почки. В этот момент они наиболее ароматны и смолисты. Почки еще не успели раскрыться, и все самые ценные и лечебные вещества сконцентрированы в этих молодых будущих веточках. Собирают почки сосны именно в это время, в момент набухания, когда верхние чешуйки замкнуты. Почки смолистые, красно–коричневого цвета и покрыты бурыми чешуйками. Срезают «коронки» (собрание почек по 5–7 штук) с частью стебля. Сушат почки на воздухе или в хорошо проветриваем... Мне нравится 751 Грибная диета: 5 причин включить в рацион грибы Что полезного содержится в грибах и можно ли на них похудеть? Грибы очень помогают худеть. Но вопреки распространенному заблуждению к белкам их относить не совсем правильно. Что содержится в грибах? Давайте отдадим должное этому мифу. В грибах есть белок, но его очень мало, и усваивается он на 5–20%. А вот половину твердой массы гриба составляет хитин — пищевые волокна, которые мы не способны переварить. А значит, вот вам и: Причина первая: грибы — идеальный источник пищевых волокон. Причем, ... Мне нравится 1177 Волшебный овсяный кисель для здоровья и красоты. Мы привыкли считать кисель густым напитком, ядреной смесью крахмала и сахара, делающей его несовместимым со здоровым образом жизни. И трижды ошибаемся. Это не напиток, он не обязательно сладкий и некоторые его разновидности - в частности, овсяный кисель - издавна считались лечебными. Овсяные кисель - традиционный русский напиток Во-первых, классический старорусский кисель традиционно ели ложкой - какой же это напиток? Скорее самостоятельное и довольно сытное блюдо. Во-вторых, изначально ни о каком сахаре... Мне нравится 3 1026 10 продуктов, дающих энергию на весь день: а вы их едите? Нет, про кофе мы в этот раз говорить не будем: есть много других напитков и продуктов, дающих энергию и бодрость. Сладкий картофель, напоминающий по вкусу тыкву или морковь, усваивается медленно из-за содержащихся в нем сложных углеводов и клетчатки, поэтому вы будете оставаться энергичными довольно долго после такого обеда. В одном батате среднего размера содержится около 23 граммов углеводов и 3,8 грамма клетчатки. Марганец, которым богат сладкий картофель, будет помогать организму расщеплять питательные... Мне нравится 1135 10 важных продуктов, очищающих сосуды Человеческий организм наделен теми же химическими компонентами, из которых состоят продукты, им потребляемые. Если знать о пользе продуктов и в соответствии с этим их использовать, можно предотвратить многие проблемы и заболевания. Но необходимо одно условие: все питательные вещества должны проникать в наш организм легко и беспрепятственно. Кровеносные сосуды и их закупорка Кровеносные сосуды можно сравнить с дорогами. По ним движется артериальная и венозная кровь по большому и малому кругам кровообращени... Мне нравится 1316 Не убивайтесь в спортзале — просто дышите: 7 дыхательных практик для похудения. Не хватает времени купить абонемент на фитнес? Обратите внимание на дыхание — определенные упражнения помогут вам улучшить фигуру в домашних условиях. Мало кто знает, что можно похудеть и убрать лишние сантиметры талии с помощью правильного дыхания. Научившись дышать определенным образом, вы можете существенно укрепить свое здоровье и улучшить качество своей жизни. Существует несколько видов дыхания, которые воздействуют на наше тело, снимая напряжение, избавляя его от всего ненужного, в том числе и ... Мне нравится 2727 Интервальное голодание: схемы для начинающих, что это такое, минусы и плюсы Наверняка каждый, кто задумывался о похудении и искал виды диет, слышал про этот метод питания. Ведь с его помощью можно есть все и не считать калории, лишь ограничив себя во временном интервале. Подробнее об интервальном голодании рассказываем в нашем материале. Давайте разберемся, что такое интервальное голодание, как его правильно проводить и каков должен быть рацион, чтобы добиться максимального эффекта. Ведь нужно не только похудеть и избавиться от подкожных жировых запасов, но и уменьшить воспаления ... Мне нравится 1892 Питание для профилактики заболеваний сердца и сосудов. Научно обоснованная диета для профилактики заболеваний сердца и сосудов. Три года назад практически все европейские доктора, имеющие отношение к лечению сердца и сосудов (всего девять врачебных обществ, объединяющих десятки тысяч специалистов), пришли к единому мнению и выпустили «Европейские клинические рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)». Отдельная глава в этих рекомендациях посвящена советам по правильному питанию (на английском, на русском). Надо сказать, что принципы, о... Мне нравится 1288 Упражнения для тех, кому за 40 — они должны быть в вашей тренировке. Для поддержания себя в форме достаточно добавить в жизнь немного спорта. Мы не молодеем, но это не повод отчаиваться и сетовать на обстоятельства. Чтобы организм не подводил, а кожа сияла и радовала глаз, стоит не только правильно питаться, крепко спать и беречь нервы, но и уделять время физической активности. Без нее, кто бы что ни говорил, намного тяжелее быть здоровой и красивой на все 100%. При этом нужно понимать, что заниматься спортом в 20 и 40 лет — это разные вещи. Во втором случае прежде в... Мне нравится 1128 «ЦВЕТОК НЕНАСТЬЯ» ОГУРЦЫ С МЯСОМ ПО-КОРЕЙСКИ На 100 грамм - 138.89 ккал Б/Ж/У - 9.11 / 8.94 / 5.51 Ингредиенты: 2 тонких длинных огурца 400 гр. (или немного меньше) мяса говядины 1 средняя луковица 1 сладкий красный перец 2 зубчика чеснока 1 ч.ложка без горки красного острого перца 1 ч.ложка молотого кориандра 2 ст.ложки уксуса 5% 3-4 ст.ложки соевого соуса(без сахара) 1 ч.ложка соли 1 ст.ложка оливкового маслa Приготовление: У огурцов отрезаем кончики, разрезаем пополам или на три части, каждую часть на половинки вдоль, а половинки на 3-4 ломтика... Мне нравится 993 НАВСЕГДА ПОПРОЩАЙТЕСЬ СО СЛАДКОЙ ГАЗИРОВКОЙ! Кока-кола, Фанта, все, что продается в алюминевых банках и содержит сахар – от этого толстеют! Приучайте себя пить воду, свежевыжатые овощные соки и травяной чай без сахара. Мы уже не раз вам говорили, что человеку нужно выпивать в день не менее восьми стаканов чистой воды. Вода очищает организм и стимулирует обменные процессы в клетках. Приучайте себя к воде Сахар – это наркотик, от которого можно постепенно отвыкнуть. Пейте воду, думайте о том, что ваш организм омолаживается и очищается, вода покажетс... Мне нравится 670 КАСТОРОВОЕ МАСЛО ПРОТИВ ВОЗРАСТНЫХ И МИМИЧЕСКИХ МОРЩИН! Можно приготовить в домашних условиях крем, который будет содержать натуральные компоненты. Прекрасно помогает касторовое масло от морщин. Масло является питательным, смягчающим средством для чувствительной и сухой кожи. - От неглубоких и мелких морщинок вокруг глаз можно избавиться с помощью теплого касторового масла. Возьмите железную чайную ложечку. Подержите ее над огнем или в кипятке. Налейте в ложечку касторовое масло. Аккуратно нанесите его на ватный тампон. Проверьте, не слишком ли горячее масло,... Мне нравится 1352 ОШИБКА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА: «ОЖИДАНИЕ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ» Бывает и такое, что вы выбрали для себя умеренную диету, основанную на полезных продуктах, соблюдаете ее несколько дней, а результата совсем нет. Вы каждый день встаете на весы и видите лишь незначительные колебания стрелки. У многих в данной ситуации возникает закономерный вопрос «Почему я не худею на правильном питании». Волноваться не о чем! Во-первых, как уже упоминалось выше, организм старается всегда сохранять стабильность, в том числе и в весе. Если вы продолжите правильно питаться, соблюдая бал... Мне нравится 819 ЛОДОЧКИ ИЗ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ 38,47 ккал/100 г ► Нам понадобится: • 4 свежих огурца • 200 гр творога • 1 сладкий перец • 2 зубчика чеснока • пол пучка укропа • соль, перец по вкусу ► Способ приготовления: • Огурцы моем, режем вдоль пополам. Аккуратно вырезаем мякоть, чтобы получились лодочки • Мякоть огурцов, перец и зелень мелко режем. • Чеснок пропускаем через пресс. • Все смешиваем с творогом. • Солим, перчим . • Начиняем лодочки и наслаждаемся вкусом. #Огурцы #Творог Мне нравится 1377 КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ С СЫРОМ НА КЕФИРЕ На 100 г 143.51 ккал Б/Ж/У - 17.45 / 4.57 / 7.04 ► Ингредиенты (на 4 порции): - куриное филе - 400 гр - твердый сыр - 60 гр - 2 яйца - кефир - 100 гр - мука - 60 гр - по 3 веточки петрушки, укропа и зеленого лука - соль, специи по вкусу. ► Приготовление: - Куриное филе очень мелко нарезать, сыр также мелко нарезаем или натираем на крупной терке. - Взбиваем яйца и кефир, добавляем курицу и сыр, постепенно вводим в тесто муку, перемешиваем. Добавляем мелко нашинкованную зелень, солим и перчим по вкусу. - ... Мне нравится 930 ← Предыдущая Следующая → Первая 289 290 291 292 293 294 295 Последняя Показаны 4366-4380 из 14916
