Статьи ФИТНЕС-КОНФЕТЫ В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов ► Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются: • 200 г овсяных хлопьев; • 50 г орехов; • 100 г кураги; • 20 г меда; • 20 г растительного масла. ► Приготовление: 1. Измельчаем орехи и курагу. 2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем. 3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от д... Мне нравится 1007 ФИТНЕС-КОНФЕТЫ В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов ► Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются: • 200 г овсяных хлопьев; • 50 г орехов; • 100 г кураги; • 20 г меда; • 20 г растительного масла. ► Приготовление: 1. Измельчаем орехи и курагу. 2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем. 3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от д... Мне нравится 959 ТОП-20 ПРОДУКТОВ, СЖИГАЮЩИХ ЖИРЫ И РЕГУЛИРУЮЩИХ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не... Мне нравится 835 СЫР ТОФУ: ЧТО ТАКОЕ И ДЛЯ ЧЕГО? Сыр тофу – это соевый творог. Изготавливается из отваренных и протертых соевых бобов, напоминает по виду мягкий пористый сыр. Сыр тофу - один из самых универсальных и экономичных белковых продуктов, какие только существуют, и является прекрасной альтернативой мясу и другим животным продуктам. Поэтому веганы, вегетарианцы и соблюдающие посты люди его так ценят. Польза сыра тофу Сыр тофу богат высококачественным растительным белком (10,7% в плотном, 5,3% в мягком тофу), который содержит почти все незаменимы... Мне нравится 558 Эфирное масло чайного дерева. Эфирные масла становятся все более и более популярными при изготовлении различных лекарственных средств, косметики, ароматерапии, медицине… Одним из таких универсальных средств является эфирное масло чайного дерева. Чем может помочь эфирное масло чайного дерева в косметологии? Эфирное масло чайного дерева не имеет к чаю не имеет ни малейшего отношения. Растение, из которого получают «драгоценный эликсир», произрастает в основном в Австралии и называется мелалеука — что на языке австралийских аборигенов озн... Мне нравится 469 Как сделать лечебную настойку прополиса? Если вы хотите получить ценное средство для избавления от многих болезней, приготовьте настойку прополиса. Рассмотрим, как ее сделать в домашних условиях на спирту или водке. Рецепт приготовления настойки прополиса Продукт жизнедеятельности пчел применяют для профилактики и терапии болезней ЖКТ и заболеваний суставов. Средство помогает при простуде, бронхите и пневмонии. Готовят настойку в трех вариантах: На спирту. Лекарство готовят по классическому рецепту, заливая прополис этиловым спиртом. Такую спирт... Мне нравится 550 5 трав для вашего спокойствия + рецепты чаев и настоев. Современный ритм жизни человека для многих, к сожалению, прочно ассоциируется со стрессом – некогда выспаться, постоянно нужно куда-то бежать, все успеть, ни о чем не забыть, переделать кучу неотложных дел и такое же количество запланировать на завтра… Пока у организма есть внутренние силы – тот пытается соответствовать таким правилам жизни, а когда силы на исходе – наступает неприятное состояние нервного (а иногда и физического) истощения. Вот чем опасен постоянный стресс. И если вы не хотите подсаживаться... Мне нравится 767 ПЕРЕХОДИМ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему! 1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи. Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет ... Мне нравится 1028 5 вредных привычек из детства, которые уничтожают талию. Не зря говорят, что мы все несем во взрослую жизнь из детства! Узнаете свои вредные привычки? Любопытный факт — по данным опроса, в России около 60% населения относят себя к той категории граждан, которые придерживаются правильного питания. Можно сказать, что сейчас стало по-настоящему модно вести здоровый образ жизни. Жители России стали осознавать роль здорового питания в улучшении самочувствия и укрепления иммунитета, а также то, что несбалансированный рацион и употребление фастфуда негативно влияют на з... Мне нравится 617 Польза и вред льняной муки для красоты и здоровья. Льняная мука – универсальное безопасное средство для поддержания красоты и здоровья. Чем полезна льняная мука и как ее правильно использовать, узнаете в этой статье. Польза и вред льняной муки Льняная мука содержит до 30% клетчатки — источника полезных грубых пищевых волокон. Они способствуют мягкому и естественному очищению кишечника, нормализуют работу органов пищеварения. Высокое содержание белка (30% суточной нормы на 100 г продукта) способствует быстрой регенерации клеток. Это положительно сказываетс... Мне нравится 751 Грибок ног: симптомы, методы лечения и способы профилактики. Красивые ухоженные ножки — предмет гордости любой женщины, и поклонения мужчин. И так обидно, если ногти пожелтели, на них появились трещинки и пятна. Да к тому же беспокоит постоянный зуд между пальцами. Все эти неприятные проявления — симптомы грибковой инфекции. Проблема серьезная, но вполне решаемая. Грибок ногтей — что за «зверь» такой? Здоровая ногтевая пластина должна быть ровной, розовой и блестящей. И если хотя бы одно из этих требований не выполняется, значит, есть проблема. Согласно статистике, ... Мне нравится 1 943 «Рацион старости»: продукты, от которых мы стареем раньше времени. В их число попали и быстрые углеводы. Они не только замедляют процесс метаболизма, но и снижают иммунитет. Питание и преждевременная старость — в чем связь? Доказано, что неправильное питание или диета могут спровоцировать процесс старения организма. Дело в том, что продукты не только снабжают нас энергией и строительными веществами в виде белков, жиров, углеводов, а также витаминов. Пища способна либо закислять, либо защелачивать организм. Когда кислот становится очень много, то происходит закисление вну... Мне нравится 1 1165 Контрастный душ: польза и противопоказания. Большинству людей для того, чтобы взбодриться или, наоборот, снять напряжение, достаточно холодного душа. Однако пользы от контрастного душа для организма существенно больше. Хотя и противопоказаний он имеет немало... Контрастный душ приносит много пользы для здоровья. Но необходимо помнить, что также контрастный душ имеет и серьезные противопоказания! Польза контрастного душа Утверждения о пользе контрастного душа для здоровья имеют под собой целый список медицинских и научных подтверждений, и даже кажет... Мне нравится 601 Полезные продукты для сердца: меню для долгой жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, заболевания сердечно-сосудистой системы занимают лидирующее место среди причин смертности населения. И в мире, и в нашей стране. Всему виной — современный образ жизни со стрессами, гиподинамией и, конечно, неправильным питанием. Пора меняться! Дела сердечные По данным социологического исследования, проводимого ВЦИОМ по инициативе социально-образовательного проекта «Пульс жизни», россияне в курсе, чем опасны сердечно-сосудистые заболевания. Однако, как это ча... Мне нравится 1 1349 Особенности диеты при геморрое. Если вас не миновало это заболевание, то первое, что вы должны предпринять — это полностью изменить свою систему питания. Строгая диета при геморрое способна не только смягчить симптомы недуга, но и практически избавить от него. Придерживаясь диеты при геморрое питаться следует дробно, в среднем - 4 раза в день, в одно и то же время. Основные принципы диеты при геморрое Чтобы понять принципы диеты при геморрое, в первую очередь следует разобраться в причинах и симптомах заболевания. В конечном отделе прямо... Мне нравится 520 ← Предыдущая Следующая → Первая 222 223 224 225 226 227 228 Последняя Показаны 3361-3375 из 15193
