Ешь и худей!

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
Ешь и худей!
Мне нравится179
15635
Загрузка...
5 комментариев
Olga
2014-07-16 13:25:42
Спасибо.
Елена
2016-05-18 12:19:29
Большое спасибо!
Елена
2016-05-18 23:51:19
ценью и всегда читаю ваши статьи -спасибо Вам
Ирина
2016-05-19 10:47:56
Большое спасибо за эти рекомендации, дляяяя меня они очень полезны
Олеся
2016-05-20 23:09:37
Спасибо!!!