Для мышц спины!

1 подход - отрываем только ноги.
2 подход - отрываем только верхнюю часть тела и руки.
3 подход - поднимаем противоположные руку/ноги и меняем в воздухе.

Все по 20 раз
Для мышц спины!
Мне нравится108
5970
Загрузка...
2 комментария
Екатерина
2017-08-23 12:14:14
Спасибо!!!
ольга
2017-08-23 12:39:51
скажите,можно делать упражнения если у меня 3 грыжи шейного отдела позвоночника по 3 мм. И 3 грыжи поясничного отдела по 4 мм.