Тесты на функциональную слабость мышц

Тело нетренированного (а часто и тренированного) человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие наоборот перенапряжены.

Повышенная гибкость при вялости мышц является крайне неблагоприятным сочетанием и возможной причиной травм на последующих занятиях.
Поэтому, активизация гипотонусных мышц и построение мощного мышечного корсета, является основной профилактической мерой травмобезопастности, перед активными занятиями йогой.

В вашей практике помимо упражнений на вытяжение должны обязательно присутствовать и силовые асаны.
Йога - это не только гибкость, но и сила.
Не забывайте об этом. Развивайтесь гармонично.
Тесты на функциональную слабость мышц
Тесты на функциональную слабость мышц
Тесты на функциональную слабость мышц
Тесты на функциональную слабость мышц
Тесты на функциональную слабость мышц
Тесты на функциональную слабость мышц
Тесты на функциональную слабость мышц
Тесты на функциональную слабость мышц
Мне нравится169
12354
Загрузка...
7 комментариев
Мария.
2014-11-13 09:12:22
Информация интересная. Спасибо.
Наталия
2014-11-13 11:37:31
Спасибо! Для меня, как начинающей в йоге, это очень интересно и нужно.
VERONIKAБоже
2014-11-13 12:18:20
Большое спасибо-это то, что мне необходимо.
Ilona
2014-11-13 14:09:45
spasibo, poprobyyu!
rusi
2016-10-04 10:50:46
Spasibo Vam!
светлана
2016-10-04 12:55:27
Класс! Спасибо!
Венера
2021-06-19 20:04:39

Вторую позу смогла только 20 секунд. ( когда на руки  локтях легче получается )

Остальное все нормально прошло