Тесты на функциональную слабость мышц
Повышенная гибкость при вялости мышц является крайне неблагоприятным сочетанием и возможной причиной травм на последующих занятиях.
Поэтому, активизация гипотонусных мышц и построение мощного мышечного корсета, является основной профилактической мерой травмобезопастности, перед активными занятиями йогой.
В вашей практике помимо упражнений на вытяжение должны обязательно присутствовать и силовые асаны.
Йога - это не только гибкость, но и сила.
Не забывайте об этом. Развивайтесь гармонично.
![Тесты на функциональную слабость мышц Тесты на функциональную слабость мышц](/upload/000/u0/2/d/50bfa499.jpg)
![Тесты на функциональную слабость мышц Тесты на функциональную слабость мышц](/upload/000/u0/8/5/bd718c30.jpg)
![Тесты на функциональную слабость мышц Тесты на функциональную слабость мышц](/upload/000/u0/a/1/30656b48.jpg)
![Тесты на функциональную слабость мышц Тесты на функциональную слабость мышц](/upload/000/u0/5/3/f08a465e.jpg)
![Тесты на функциональную слабость мышц Тесты на функциональную слабость мышц](/upload/000/u0/4/9/cc2c2e95.jpg)
![Тесты на функциональную слабость мышц Тесты на функциональную слабость мышц](/upload/000/u0/3/9/ff9adb7d.jpg)
![Тесты на функциональную слабость мышц Тесты на функциональную слабость мышц](/upload/000/u0/c/4/bb7c9234.jpg)
![Тесты на функциональную слабость мышц Тесты на функциональную слабость мышц](/upload/000/u0/2/6/3dd69fd0.jpg)
Вторую позу смогла только 20 секунд. ( когда на руки локтях легче получается )
Остальное все нормально прошло