Домашняя круговая тренировка

Тренировка со стулом и скакалкой.
1. Самостоятельная разминка.
2. Полные приседания на стул -20
3. Отжимания от стула -15
4. Подъем ноги лежа на боку - 20 на каждую
5. Подъем таза, ноги на стуле- 15

Между каждым упражнением прыжки на скакалке - 30 секунд

Сделать 2 круга!
Домашняя круговая тренировка
Домашняя круговая тренировка
Мне нравится182
9862
Загрузка...
2 комментария
Татьяна
2015-12-15 12:42:50
Понравился комплекс упражнений!
Галина
2015-12-15 13:16:13
Спасибо!Очень полезные для меня упражнения!