Блинчики из овсянки

В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.

Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките их в духовке.

Для любителей можно добавлять фрукты/ягодки.
Блинчики из овсянки
Мне нравится75
7189
Загрузка...
2 комментария
Тамара
2015-11-26 13:34:01
Люблю овсянку и ваш рецептик просто находка для меня. Спасибо
Алла
2017-07-20 21:42:07
Спасибо за полезный рецепт. Это то, что надо- легко делать, полезно есть.