Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры.

В одном блинчике содержится 50 ккал большое количество белка и сложных углеводов.

500 г. овсянки,
500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
4 яичных белка,
½ чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь.
2. Испеките примерно 6 блинчиков.

Приятного аппетита!
Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры.
Мне нравится113
9732
Загрузка...
4 комментария
Людмила
2015-03-27 18:00:32
Непременно попробую!
Гамер
2015-03-28 01:27:32
0% творог- обезжиренный,5%-нет, каллорийность 120 ккал на 100 г. Овсянка 300 ккал на 100 г, так что всего будет около 2100 ккал или примерно 350 ккал на блин. Не считая масла для жарки. Вряд ли это полезно для фигуры.
Наталья
2019-06-25 06:29:51
6 блинчиков из более чем килограммовой массы??? и 400 ккал на каждый блин???
Жорж
2020-11-22 23:39:28

Хорошие блинчики, каждый грамм 200!