Супер низкокалорийный торт!

нам понадобится:
стакан пшёной, льняной или овсяной муки (овсянку или пшёнку перемалываете на блендере, а льняная продаётся в аптеках) или клетчатку (тоже продаётся в аптеках)
стакан кефира обезжиренного
2 банана
1 яблоко
мёд (или фруктоза или сахарозаменитель) по вкусу
кокосовая стружка
ягоды клубники.
Способ приготовления:
муку и кефир смешиваем, добавляем банан, разминаем его вилкой до однородной кашицы, добавляем мёд (ну, или что там у вас) и кокосовую стружку - пару столовых ложек.

смесь должна получится довольно густой, если она жидковата, добавьте ещё муки, нам нужно сделать из неё оладьи.
Формируем плоские кружочки (любого размера, как вам угодно) и начинаем наслаивать: слой нашей полезной лепёшки, слой яблока, порезанного кружочками итак, пока всё не закончится. последний слой обсыпаем кокосовой стружкой и украшаем клубникой :) всё
Супер низкокалорийный торт!
Мне нравится94
11384
Загрузка...
4 комментария
Татьяна
2014-08-12 06:53:12
То есть печь не надо?
натали
2016-06-19 12:51:29
Вот меня тоже это удивило ... или не дописали...
Татьяна
2016-06-19 16:38:07
А выпекать когда?
Лариса
2021-05-08 19:24:15

это кск раз понятно.  Жарить,  как оладьи.  Но получаться ли они из одной муки и кефира??  Нет яиц,  нет масла,  нет соды.  Как это всё поднимется и как это будет жариться??????