Торт Для тех, кто на диете

Ингредиенты:
Йогурт (натуральный нежирный или кефир нежирный ) - 2 стак.
Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) - 1 1/2 стак.
Отруби (ржаные или пшеничные) - 1/2 стак.
Яйцо (белки отделить от желтков) - 2 шт
Сахарная пудра - 2 ст. л.
Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.
Варенье (джем или любая другая начинка)
Разогреть духовку до 180 - 200 гр. Противень выстелить бумагой для выпечки.
Овсяные хлопья (все или половину) измельчить в кофемолке.
Соединить овсяные хлопья, отруби, корицу и разрыхлитель.
Белки с сахарной пудрой взбить до мягких пиков.
Йогурт (или кефир) взбить с желтками до однородности.
Соединить йогурт с сухой смесью.
Аккуратно ввести взбитые белки.
Вылить на противень и выпекать минут 15 - 25.
Готовый коржик разрезать на 3 части и промазать каждый вашей начинкой
Можно использовать любой джем, варенье или какую-то другую начинку.
Украсить торт тоже можно по желанию и в зависимости от срогости диеты . (В данном рецепте рубленый фундук и сахарная пудра.)
Приятного аппетита!
Торт Для тех, кто на диете
Мне нравится104
13074
Загрузка...
3 комментария
Тамара
2016-09-16 09:48:56
Спасибо! Постараюсь испечь. Всего Вам хорошего!
Людмила
2020-01-01 23:11:38
Очень диетический
Любовь
2020-01-17 23:45:14

Очень  хорошо, что Вы даёте рецепты приготовления диетических блюд!