Чтобы разогнать обмен веществ, придется делать до завтрака легкую зарядку.

Выбирайте из следующих видов активности, и не садитесь за стол утром, пока не сделаете этого:

• 10-15 минут вращений педалей велотренажера;
• 10-минутная активная пешая прогулка;
• 10-12 минут шагов по лестнице;
• 10-15 минутный комплекс упражнений без отягощений: махи ногами и руками, скручивания на пресс;
• 10-15 минут вращения легкого массажного обруча.

Зарядка говорит организму «проснись и ускорь обменные процессы», поэтому помогает в похудении. Ее целью вовсе не является максимальное жиросжигание или увеличение расхода калорий.
Чтобы разогнать обмен веществ, придется делать до завтрака легкую зарядку.
Мне нравится182
12381
Загрузка...
4 комментария
Бобби
2015-07-18 16:43:33
Спасибо за очень полезный совет. Делать 10 минутную разминку нетрудно и всегда найдется время.
Ira
2019-08-02 13:00:26
По- русски не говорят*разогнать обмен веществ* ,* упражнения без отягощений*. Обращаюсь к Админ. Пож-ста, наведите порядок в рубрике, или закройте ее, т.к. она наносит вред.
Наталья IraВ ответ на
2019-08-02 23:28:36
По- русски не говорят*разогнать обмен веществ* ,* упражнения без отягощений*. Обращаюсь к Админ. Пож-ста, наведите порядок в рубрике, или закройте ее, т.к. она наносит вред.
Какой вред принесла Вам эта рубрика? Если Вас лично раздражает чтото, то проходите мимо и не читайте. Здесь дают советы для поддержания здоровья, а не уроки правописания русского языка. Все кроме Вас поняли о чём идет речь. Удачи Вам. И относитесь к чужим ошибкам проще.
Елена НатальяВ ответ на
2021-09-24 17:16:27
Какой вред принесла Вам эта рубрика? Если Вас лично раздражает чтото, то проходите мимо и не читайте. Здесь дают советы для поддержания здоровья, а не уроки правописания русского языка. Все кроме Вас поняли о чём идет речь. Удачи Вам. И относитесь к чужим ошибкам проще.

Абсолютно с вами согласна!