Бобовые — продукт для тех, кто хочет похудеть

Учёные утверждают, что включение бобовых в ежедневный рацион поможет эффективно похудеть.
На чём основаны их утверждения?
130 граммов чечевицы, фасоли или гороха, говорят врачи, прекрасно притупляют чувство голода. Учёные подсчитали: порция бобов на треть снижает это чувство! Поэтому, включая блюдо в ежедневный рацион, можно довольно быстро похудеть благодаря употреблению меньшего количества калорий.

О консервированных блюдах, как мы понимаем, речь не идёт. Только о свежих или замороженных плодах - только они полезны для соблюдения диеты.
Бобовые — продукт для тех, кто хочет похудеть
Мне нравится202
11792
Загрузка...
1 комментарий
liuba
2017-03-15 07:50:12
thanks