Банановый смузи с овсянкой - ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак!

117 ккал/100 гр

Ингредиенты
1 банан, порезать на куски
¼ чашки овсяных хлопьев (сырых)
½ чашки простого или ванильного йогурта
½ чашки молока
½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)

Приготовление

Поместить все ингредиенты в блендер.

Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.
Банановый смузи с овсянкой - ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак!
Мне нравится79
5580
Загрузка...
1 комментарий
Александрова Алла
2015-03-22 07:25:02
Спасибо.Я ем на завтрак цельнозерновую овсянку в сыром виде(предварительно замочив на ночь),добавляю на 1 стакан зерна чайную ложку мёда и ложку изюма.Зерно мягкое,легко жуется.