Нехватка сна разрушает клетки организма

Ученые из Медицинского колледжа Висконсина выяснили: недосыпание приводит к повреждению клеток.
Особенно страдают печень, легкие и тонкий кишечник. К счастью, если сон нормализуется, клетки восстанавливаются.
Еще одно недавнее исследование показало: тех, кто поздно ложится спать, чаще преследуют негативные мысли. Люди, которые меньше спят и позже ложатся, более склонны беспокоиться, размышлять и зацикливаться на чем-то. Негативное мышление свойственно и тем, кто относит себя к "совам". Так, соблюдение режима сна - залог крепкого физического и психического здоровья.
Нехватка сна разрушает клетки организма
Мне нравится146
8639
Загрузка...
3 комментария
Nuriya
2015-01-07 00:09:51
spasibo
Александр
2016-11-24 11:52:01
порекомендуйте как нормолизоватьсон
Татьяна
2022-05-24 10:24:41

Я сплю не больше 3 часов в сутки. Чувствую себя нормально.