Чего не хватает вашему организму... и как это исправить

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Чего не хватает вашему организму... и как это исправить
Мне нравится220
13773
Загрузка...
8 комментариев
ЗУДИКА
2014-06-13 12:50:29
Спасибо за полезные советы
Лилия
2014-06-20 13:18:44
Спасибо, проверила на взаимозаменяемость, помогает!
Татьяна
2016-04-12 07:11:31
Если мне хочется шоколада, значит только шоколада, а не стручковых , бобовых, орехов и прочее...
САБИНА
2016-04-12 20:39:44
спасибо
Елена
2016-04-14 03:10:48
Слушайте, ну какая ерунда! Зачем такое печатать! "Хочется: копченостей Не хватает: холестерина..." Я люблю копчености, регулярно их поглощаю. При этом холестерине у меня выше нормы. Да и остальные советы вызывают сомнения
Елена Кон. ЕленаВ ответ на
2021-04-09 13:40:08
Слушайте, ну какая ерунда! Зачем такое печатать! "Хочется: копченостей Не хватает: холестерина..." Я люблю копчености, регулярно их поглощаю. При этом холестерине у меня выше нормы. Да и остальные советы вызывают сомнения

Холестерин выше нормы, потому что едите копчёности!.. А надо их заменить на более полезную еду, тогда он придёт в норму.

Александра
2016-04-16 11:04:04
СПАСИБО!!!
achillia
2019-11-05 15:02:17
А я ем всё, только по немного и без проблем.Будете здоровы!!!