Не забывайте завтракать!

самые полезные завтраки:

- яичница или омлет
- овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов
- мюсли, заправленные соком или молоком
- гречневая каша с молоком
- фруктовый салат

- овощной салат с зеленью
- творог с фруктами
- цельнозерновой хлеб
- йогурт
- низкокалорийный сыр
Не забывайте завтракать!
Мне нравится203
8264
Загрузка...
2 комментария
Елена Кон.
2019-05-19 19:13:46
Гречневая каша с молоком и овощной салат — очень несытные вещи…
Ольга
2020-01-25 14:15:45

Именно каши и др. углеводы повышают инсулин, мешают худеть и провоцируют болезни.