Комплекс послеродовой практики.

Комплекс для послеродовой практики

1. Уттхита Триконасана, стопа у стены
2. Паршвоттанасана, вытяжение вперед, руки на опоре
3. Празарита Падоттанасана I, вытяжение вперед
4. Адхо Мукха Шванасана, стопы на возвышении
5. Урдхва Празарита Падасана 90°, задняя поверхность ног на стене
6. Урдхва Празарита Падасана 60°, пятки на стене
7. Бхарадваджасана на стуле, между коленями болстер или кирпич
8. Ширшасана
9. Сарвангасана
10. Халасана, стопы на стуле
11. Шавасана
Комплекс послеродовой практики.
Мне нравится35
4213
Загрузка...
3 комментария
Анастасия
2014-12-11 18:32:16
Здравствуйте, хотелось бы поблагодарить вас за отличные советы. Еще хочу попросить ,чтоб вы предложили варианты занятий после кесарева сечения. Заранее спасибо.
АНЖЕЛИКА
2015-01-02 21:48:43
ЕЩЁ Б НА ГОЛОВЕ НАУЧИТЬСЯ
ленок
2016-11-03 19:31:44
После родов стоять на голове. Вы в своём уме???!!!!