Статьи Такая непростая ромашка Казалось бы, что может быть проще ромашки? Но на самом деле, ромашка не так проста, как кажется. Об это знали ещё в античные времена. Как лекарственное растение ромашку аптечную высоко ценили врачи Древней Греции и Рима. В лекарственных и косметических целях используют цветочные корзинки ромашки, без стеблей, которые собирают в начале цветения, когда краевые язычковые цветки в корзинках расположены горизонтально. - Гиппократ и Диоскорид применяли ромашку аптечную для излечения от головной боли, как лёгкое... Мне нравится112 4 13222 Витамин Е для организма. Витамин Е не зря называют витамином «молодости и плодовитости», так как являясь мощным антиоксидантом токоферол замедляет процессы старения в организме, а также обеспечивает работу половых гонад как у женщин, так и у мужчин. Кроме того, витамин Е необходим для нормального функционирования иммунной системы, улучшает питание клеток, благоприятно влияет на периферическое кровообращение, предотвращает образование тромбов и укрепляет стенки сосудов, необходим для регенерации тканей, снижая возможность образован... Мне нравится140 11851 7 секретов людей, у которых получается выспаться Некоторые люди рассматривают сон, как необходимость, как очередное дело в списке, о котором не надо напоминать. Чтобы высыпаться, надо изменить само отношение ко сну, «влюбиться в сон», и есть люди, которые это сделали. Вы знаете, что сон важен, и вы знаете правила, которые нужно соблюдать, чтобы вам хватало сна: никакого кофе, унести телевизор и ноут из спальни и т.д. Но такие простые «можно» и «нельзя» даже странно применять к чудесной вещи под названием сон. «Люди смотрят на сон, как на очередное рутин... Мне нравится80 2 11710 Какие продукты нельзя есть натощак. Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках. То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно.. ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло. ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные м... Мне нравится183 7 15639 Плавание полезно для атлета Для начала - под плаванием имеется в ввиду физическая активность, а не отмокание в бассейне с коктейлем. Регулярное плавание приносит большую пользу: - во время плавания включаются в работу практически все мускулы, тренируются грудные, спина, пресс, ноги, руки... - благодаря плаванию проходит отличная профилактика болезней всего опорно-двигательного аппарата. - плавания является отличной кардионагрузкой, следует отметить - щадящей нагрузкой. - во время плавания хорошо нагружается дыхательная мускулатур... Мне нравится39 5245 Как настроить свое тело против себя? Существует огромное количество советов: как похудеть, привести себя в порядок и тому подобное. Это немножко несправедливо, почему нет советов: как испортить свое тело и потолстеть? Мы решили восполнить этот пробел, и представляем вредные советы на тему - как настроить свое тело против себя. Примерный распорядок дня. Приведем пример одного дня из жизни, после которого ваше тело будет в шоке, а если по такому плану продолжать жить в дальнейшем, то уже через некоторое время вы не просто не узнаете свое отраже... Мне нравится64 3 10055 7 привычек, которые превратят скучную жизнь в настоящее приключение! 1. Вставайте на час раньше, чем обычно. Используйте это время, чтобы заниматься йогой , гулять, или неспешно завтракать, а не бежать в офис сломя голову. Ваши дни станут более счастливыми, удачливыми и будут наполнены позитивными эмоциями. 2. Делайте список дел утром. Сделайте его простым и реалистичным, представьте, как вы будете чувствовать себя хорошо в конце рабочего дня, понимая, что выполнили все, что было запланировано. 3. Больше движения! В обеденный перерыв прогуляйтесь около вашего офиса ил... Мне нравится146 7 12923 Выбирайте ПРАВИЛЬНЫЕ МАКАРОНЫ! Качественные макароны являются неотъемлемой частью сбалансированного питания. Диетологи рекомендуют есть спагетти только из твердых сортов пшеницы тем, кто хочет похудеть, и тем, кто старается придерживаться правильного питания. Но не все макароны хороши. Выбирайте только макароны из твердых сортов пшеницы! У таких макарон сложная структура углеводов, и организму нужно много времени, чтобы их переработать. Кроме того, в них нет жира, что облегчает усвоение белков и углеводов. Поэтому, макароны из твердых со... Мне нравится59 9296 10 продуктов, которые полезны при высоком давлении. 1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С. 3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю ... Мне нравится188 9 18830 Молодой картофель - рецепты красоты Итак, милые дамы! Сезон молодой картошки сделает своё дело. Приводим себя в порядок с помощью масок на основе молодого картофеля. Эффективно - правда! Попробуйте. Знакомьтесь: Косметологи сходятся во мнении, что домашние косметические средства на основе молодого картофеля являются прекрасным средством против увядающей кожи. Именно поэтому, косметика на основе молодого картофеля особенно актуально для тех, кому за сорок. Молодой картофель – домашние маски для лица - Для ухода за чувствительной кожей следу... Мне нравится78 8967 Несколько причин заняться бегом: Бег - идеальный и бесплатный способ выглядеть хорошо. Он не требует специального снаряжения или места для занятий. Только кеды или кроссовки. Практически три сезона в году им можно заниматься прямо на улице. Бег полезен и эффективен в лечении множества заболеваний. Сам по себе бег не является лекарством или панацеей, но его косвенное воздействие вследствие нагрузок на центральную нервную, а также сердечно-сосудистую системы оказывает положительный эффект на весь организм в целом. Бег повышает возможности с... Мне нравится44 6084 Виноградный лосьон прекрасно витаминизирует, освежает и омолаживает кожу лица и тела Рецепт виноградного лосьона: Растираем 1 кг. винограда в стеклянной или фарфоровой мисочке, оставляем на 2 часа и затем отжимаем сок. Процеживаем через марлю в стеклянную бутылочку из тёмного стекла, добавляем ½ стакана водки, 1 стакан минеральной воды,2 столовые ложки мёда и 1 чайную ложку соли. Лосьон храним в холодильнике. Этим витаминным лосьоном очень полезно протирать кожу лица и тела. Можно заморозить часть лосьона и, доставая каждое утро по одному кубику лосьонного льда освежать и тонизировать им к... Мне нравится87 12128 Целебная чудо-мазь Рецепт: Взять - 40 гр. воска натурального (не вощины!), - 100 гр. оливкового масла (можно и растительное), - 2 ст.л. сахарного песка. Воск раскрошить в масло, добавить сахар и поставить на медленный огонь. Медленно помешивая, растопить воск и сахар в масле. Растворяется долго и медленно. Непрерывно помешивать, сахар начинает пригорать (но это не особенно страшно). В результате воск как бы перейдет из твердого состояние в мягкое. Должна получиться однородная мазь. Остудить и можно пользоваться. Можно ... Мне нравится251 15 29763 Кофеин ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ КОФЕИНА. По своему физиологическому воздействию на организм, кофеин ПОХОЖ на амфетамины(но не является амфетамином!), только намного слабее. Он оказывает бодрящий эффект. Люди, потребляющие кофеин, чувствуют себя сильнее, готовы состязаться. 1) ЯВЛЯЕТСЯ СТИМУЛЯТОРОМ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ: − увеличивает психическую возбудимость; − улучшает концентрацию внимания; − поднимает настроение; − снижает утомление и задерживает его возникновение; − снижает скорость реакции. 2) УСИЛИВА... Мне нравится71 9441 Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот - самой привлекательной? Несложно - если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. Неделя 1 Упражнение 1. Для прямых мышц живота. Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса). Упражнение 2. Для к... Мне нравится148 18378 ← Предыдущая Следующая → Первая 907 908 909 910 911 912 913 Последняя Показаны 13636-13650 из 14351
