Статьи Кофе и секреты его применения 1. Кофе как помощник при похудении. Черный кофе отличный блокатор аппетита.При диете кофе лучше пить с 12 до 17 часов,но не заменяйте чашечкой кофе обед или ужин это может привести к проблемам желудка. 2. Кофе как борец с целлюлитом Отличным способом при борьбе с целлюлитом являются кофейные обертывания.Варим кофе,гущу наносим на проблемные места и оборачиваем пищевой пленкой для усиления термоэффекта,ждем 15 минут и смываем.Делаем эту процедуру 2 раза в неделю. Антицеллюлитный скраб из молотого кофе по... Мне нравится 1 1528 3 масла против старения кожи Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи 1) Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой. 2) Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого ма... Мне нравится 2 6286 Самый вкусный рецепт с брокколи ► Ингредиенты - соцветия брокколи 350 г - четверть головки репчатого лука, либо 1 маленькая луковица шалот - сыр 50 г - панировочные сухарики хорошие 50 г - 2 яйца - перец, соль по вкусу ► Рецепт Духовку разогреваем до 200 С, застилаем противень бумагой для выпекания. Брокколи опускаем в кипящую воду на две минуты, вынимаем и нарезаем на маленькие кусочки. Лук шинкуем мелко. В миске смешиваем все ингредиенты до однородной массы, из которой можно лепить котлетки. Зачерпываем ложкой столовой и формируем в... Мне нравится 1204 Правила для работы кишечника ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте. ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дадут п... Мне нравится 1370 Амарантовое масло Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо. ► Что это даст? Это даст избавление от очень многих проблем. Единств... Мне нравится 1201 Как избавиться от чрезмерного стрессового напряжения? Если вы хотите избавиться от эмоционального напряжения, тревоги, страха или усталости, в нужный момент полностью мобилизоваться или расслабиться (например, перед отходом ко сну), то используйте следующие простые, но эффективные приемы для управления собственным психологическим состоянием. При их выполнении для достижения большей концентрации внимания на волевых усилиях можно по желанию закрыть глаза. 1. «Расхождение рук». Встаньте, вытяните руки перед собой на уровне груди (при этом держите их расслабле... Мне нравится 769 Ролик для пресса: 5 лучших упражнений Существует масса различных упражнений для пресса. Все их условно можно разделить на две группы: те, которые максимально задействуют нижний пресс, и те, которые направлены на работу отдельных групп мышц. Ролик для пресса – довольно простой снаряд с довольно большим потенциалом. Своей трудоемкостью и эффективностью он не только не уступает серьезным тренажерам, но и приносит гораздо больше пользы, если вы знаете, как им пользоваться. Два вида воздействия: 1. на верхнюю часть корпуса: мышцы грудной клетки, с... Мне нравится 1239 10 привычек, которые помогут сохранить здоровье и молодость 1.Чистите зубы Американские исследователи подсчитали, что, если вы будете регулярно утром и вечером чистить зубы, то у вас есть все шансы на то, чтобы удлинить свою жизнь на срок до 6 лет, поскольку чистка зубов напрямую связана с продолжительностью жизни. Это объясняется тем, что бактерии, производящие зубной камень, если их много, попадают в кровоток, и там блокируют кровеносные сосуды, а значит, провоцируют сердечные заболевания. 2.Заводите знакомства и обязательно найдите себе хобби Общественная деят... Мне нравится 1905 Интенсивные тренировки могут замедлить старение почти на 10 лет Кто из нас не хотел бы жить вечно или, по крайней мере, очень долго? Оказывается, некоторые формы жизни теоретически способны на это, поскольку у них есть возможность восстанавливать свои клетки. К сожалению, подобное находится за пределами возможности человека. Новое исследование несколько приближает к реальности наши мечты о бессмертии. Согласно статье в журнале «Профилактическая медицина», команда из Университета Бригама Янга обнаружила довольно странный способ замедлить старение. Фактический и биолог... Мне нравится 954 Правильное питание при головной боли Учёные установили, что неправильное питание при головной боли может значительно ухудшить самочувствие, а боль в голове при этом может сохраняться даже после приема самых лучших обезболивающих средств. В то же время существуют продукты питания, которые могут не только облегчить, но и предупредить возникновение головной боли. Продукты, которые могут провоцировать головную боль - Выдержанный сыр (пармезан, голубые сыры, бри, фета и др.) – виноват тирамин, образующийся при разрушении белков - Алкоголь (особе... Мне нравится 713 Как побороть тягу к сладкому ► Ищите полезную замену! Просто признайтесь себе, что полностью отказаться, например, от сладкого невозможно. Глюкоза – основной источник энергии для обеспечения всех метаболических процессов в организме. Поэтому нужно не исключать сахар из рациона, а научиться контролировать его потребление и не превышать ежедневную норму. На первое время очень выручат полезные замены привычных продуктов. Например, если хотите съесть кусок торта, позвольте себе пару кусочков горького шоколада (максимально горького). А п... Мне нравится 1138 5 причин съесть киви сейчас ► Калий, способствующий работе сердечно-сосудистой системы, содержится в киви в количестве 3 г, а суточная норма для здорового человека колеблется в переделах 3–4 г. Благодаря восполнению потребности в этом микроэлементе, употребление киви предотвращает гипертонию, отеки, сонливость и мышечную слабость. ► Витамин С. Средний киви содержит 92,7 мг аскорбиновой кислоты. Как известно, витамин С – сильный антиоксидант, препятствует развитию утомляемости, повышает иммунитет, стимулирует образование коллагена, с... Мне нравится 849 Лучшие и худшие продукты для здоровья мозга Все мы знаем, что здоровое питание помогает снизить риск развития гипертонии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, но оно также может положительно повлиять на ваши когнитивные функции. Существуют продукты, способные защитить вас от возрастного снижения когнитивных функций, а также стимулировать концентрацию и внимание. Лучшие продукты. Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты для памяти вам стоит употреблять 1. Ягоды Ягоды (особенно черника) помогают защитить мозг человека от окислительного ст... Мне нравится 984 Вода -это жизнь! Как увлажнить воздух в помещении Воздух может приносить здоровью как пользу, так и вред. Все зависит от того, что в нем содержится. Наиболее важно наличие в воздухе воды, потому что вода – основной компонент всего живого. Современный человек большую часть времени проводит в помещениях, где влажность зачастую недостаточна (40% влаги вместо 60%). В таких условиях знание, как увлажнить воздух в комнате, становится необходимостью. ► Чем же вреден сухой воздух? - Сухой теплый воздух «вытягивает» воду из кожи, слизистой оболочки дыхательных п... Мне нравится 1365 23 совета, как обрести внутренний покой в повседневной жизни Многие не обладают душевным покоем, страдая от тревог, волнений и постоянных проблем. Также есть различные неудобства в повседневной жизни, раздражающие люди и выводящие из себя ситуации. Моменты душевного покоя – большая редкость. Но истинный секрет достижения душевного покоя в том, что он определяется не внешними обстоятельствами, а вашим выбором. Выбором взгляда на ситуации и способа мышления. Так как же сделать так, чтобы душевный покой из редкой удачи превратился в обычное состояние вашего сознания? ... Мне нравится 913 ← Предыдущая Следующая → Первая 614 615 616 617 618 619 620 Последняя Показаны 9241-9255 из 14684
