Статьи ДОМАШНИЙ ТВЕРДЫЙ СЫР Итого на 100 грамм - 61 ккал Б/Ж/У - 9.1 / 1.4 / 3 ► Ингредиенты: - 2 пачки обезжиренного творога, - 1 яйцо, - 1/2 чайной ложки соды, соль по вкусу(у меня морская), - 2 стакана молока 1,5% - ваша любимая зелень ► Приготовление: Творог залить 2 стаканами обезжиренного молока 1,5%. Нагреть до закипания, слить жидкость, остудить. Добавить яйцо, 1/2 ч.л. соды+соль(у меня морская) по вкусу, зелень. Размешать блендером. Поставить на водяную баню. Смесь сразу же загустеет. Продолжаем взбивать 2-3 минуты. Вылить... Мне нравится 467 КУРИНОЕ ФИЛЕ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ На 100 грамм - 88.88 ккал Б/Ж/У - 14.51 / 2.15 / 2.16 ► Ингредиенты: - Куриное филе - 600 г - Лук - 1 шт - Помидоры - 4 шт - Натуральный йогурт - 30 мл - Сыр - 100 г - Соль, перец - по вкусу ► Приготовление: Лук почистить и мелко нарезать. Обжарить на масле. Куриное филе нарезать и слегка отбить. Посыпать солью и перцем. Выложить на противень куриное филе, сверху разложить жареный лук и нарезанные кружочками помидоры. Смазать йогуртом, еще раз приправить. Посыпать тертым сыром. Отправить в разог... Мне нравится 312 БЫСТРЫЙ ТОРТИК ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ На 100 грамм - 146.41 ккал Б/Ж/У - 15.09 / 2.53 / 15.59 ► Ингредиенты: На коржи: - Мягкий творог 200 гр - Рисовая мука 2 ст.л - Яйцо 1 шт - Подсластитель по вкусу На творожный слой: - Мягкий творог 170 гр - Мёд 30 гр ► Приготовление: Все ингредиенты для коржиков тщательно перемешиваем до однородной массы. Жарим коржики на а/п сковородке без масла, желаемой формы. Все ингредиенты для творожного слоя смешиваем. Каждый коржик протыкаем вилкой или зубачисткой. Смазываем коржи кремом. Формируем торт и ук... Мне нравится 1206 СКУМБРИЯ В ДУХОВКЕ: ИДЕАЛЬНЫЙ РЫБНЫЙ УЖИН Итого на 100 грамм - 95 ккал Белки- 8 / Жиры - 5 / Углеводы - 4 Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки. И главное: всю эту вкуснатищу можно скушать даже на самый поздний ужин! ► Ингредиенты: • скумбрия 300 г • лук репчатый крупный 1 шт. • морковь крупная 1 шт. • помидор крупный 1 шт. • лимон 1/2 шт. • соль, специи по вкусу ► Приготовление: Морковь очистите и натрите на крупной терке. Помидор бланшир... Мне нравится 615 КУРИЦА В ПЕРЦЕ НА УЖИН На 100грамм - 71.56 ккал Б/Ж/У - 9.1 / 2.24 / 3.35 ► Ингредиенты: - Филе курицы - 300 г - Болгарский перец – 4 шт - Помидор - 3 шт - Лук зеленый - 3 г - Йогурт без добавок- 2 ст. л - Сыр - 150 г - Специи - по вкусу - Укроп - по вкусу - Соль, перец - по вкусу ► Приготовление: Чистим перцы от внутренностей. Для начинки нарезаем куриное филе небольшими кусочками. С помидор отделить шкурку, окунув их в кипяток, и нарезать на маленькие кубики. Нарезаем зеленый лук и петрушку. Смешиваем нарезанное куриное фил... Мне нравится 812 СУП С СЫРКАМИ  на 100 гр - 37 ккал ► Ингредиенты: - 1 плавленый сырок - 500 мл воды - 2 шт. картофеля - 1 морковь - 10 г петрушки - Соль, перец – по вкусу ► Приготовление: 1. Нарезать картофель и варить до готовности. 2. Добавить морковь, обжаренную на сковороде с антипригарным покрытием. Перемешать. 3. В бульон положить сыр и мешать до тех пор, пока он не разойдется. Посолить, поперчить и добавить зелень. ► Приятного аппетита! Мне нравится 524 САЛАТ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ И КУРИЦЕЙ Итого на 100 грамм 65 ккал Б/Ж/У - 10.7 / 1.1 / 3.0 ► Ингредиенты: - Отварное куриное филе – 300г - Отварное филе кальмаров – 300 г - Болгарский перец – 1 шт. - Пекинская капуста – 300г - 1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа семеренко) - Соль, - сметана(или натуральный йогурт) 2 ст л - сок лимона 1 ч л ► Приготовление: 1. Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой. 2. Яблоко вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать середину с семенами, нарезать кубиками (сбрыз... Мне нравится 645 ВИТАМИННЫЕ ДОБАВКИ В ШАМПУНИ ► При мытье волос добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах (продаются в аптеке) Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом. ► Процедура: Витамины в ампулах, в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет, витамин С, например, только 20 минут на воздухе живет. ► А делать так: в чашку налить шампунь (на два намыливания) добавить витамины (все сразу) можно кстати и по отдельности, перемешиваем и моем голову. ► Когда намыливаем второй раз, оста... Мне нравится 719 НАТУРАЛЬНЫЕ ШАМПУНИ ДЛЯ ВОЛОС ► Кефирный шампунь Компоненты: один яичный желток, 50 мл кефира и щепотка соли. Всё смешиваем, наносим на волосы на три минуты, немного массируем голову и смываем. Если волосы жирные, то возьмите нежирный кефир, если сухие, то тогда берём кефир пожирнее. ► Пивной шампунь Компоненты: только один стакан темного пива. Данный рецепт хорошо подходит от выпадения волос. Сначала волосы ополаскиваем теплой водой, после пол стаканом пива смачиваем корни, массируем кожу головы, и оставляем на волосах пиво на 15 мин... Мне нравится 1918 КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЁД В КОСМЕТИЧЕСКИХ ЦЕЛЯХ ► Увлажняющая медовая маска Вылейте немного меда в руки, разогрейте его между ладонями и распределите массу по лицу. Массирующими движениями вотрите мед в кожу и оставьте на 5-30 минут, после чего смойте теплой водой. Кожа после такой маски будет мягкой и шелковистой - необходимость в увлажняющем креме автоматически отпадет. ► Средство для умывания Мед хорошо удаляет макияж, особенно если добавить в него немного масла. Смешайте мед и кокосовое масло в пропорции 1:1 - получится средство с приятной тексту... Мне нравится 1080 ТВОРОЖНИК НА СКОРУЮ РУКУ На 100 гр - 135 ккал белки - 10,34 жиры - 4,51 углеводы - 13,11 Но не всегда хочется сырого творога. В таком случае то,что вам нужно-это рецепт супер-быстрого творожника. Три взмаха руками, духовка и вуаля. Дети счастливы, вы тоже. ► Ингредиенты: • творог - 500 гр; • яйца - 3 шт; • сметана - 250 гр;(10%) • апельсин (цедра) - 1 шт; • крахмал (у меня кукурузный) - 2 ст.л.; • сахзам - по вкусу .; • ванильный экстракт - 1 ч.л. ► Способ приготовления: Смешиваем творог со сметаной и яйцами. Добавляем цедру ... Мне нравится 1139 ЛИМОННЫЙ СПРЕЙ ДЛЯ КОЖИ И ВОЛОС. Взбодрит тело, оживит волосы и придаст им блеск ► Ингредиенты: - 2 лимона, нарезать - 2 чашки горячей воды ►Инструкция: 1. Положить ломтики лимона в воду и довести до кипения. Медленно уменьшить огонь, снять крышку и варить еще 30 минут. Снять с огня, дать остыть. 2. Процедить через марлю. Тщательно отжать марлю, чтобы выдавить весь сок; перелить в ёмкость, в которой будет находится спрей. Можно хранить в холодильнике в течение 1-2 месяцев. Мне нравится 1 810 ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА – ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ 1. Оливковое масло для очищения кожи лица. Для ежедневного очищения кожи лица рекомендуется смазывать лицо немного подогретым оливковым маслом. Эта процедура станет полезна людям, имеющим шелушащуюся сухую кожу лица, так как масло сделает её мягкой и гладкой. Оставьте масло на лице на двадцать минут, после чего смойте его тёплой проточной водой или настоем ромашки. 2. Оливковое масло для комбинированной кожи. Для ухода за комбинированным типом кожи лица необходимо смазывать оливковым маслом её проблемны... Мне нравится 1001 МАСКА КЛЕОПАТРЫ Для приготовления этой омолаживающей маски возьмите - 1 ст. л. мёда - 1 ст. л. сока лимона - 1 яйцо - 1 ст. л. молока - 1 ст. л. растительного масла - овсяные хлопья добавьте до густоты сметаны Маску наложите на чистое лицо на 20 мин. Затем смойте тёплой и прохладной водой. Делайте такую маску 1-2 раза в неделю. Овсяные хлопья можно дополнительно измельчить в кофемолке. Мне нравится 1203 ЯБЛОЧНЫЙ МАРМЕЛАД - ДИЕТИЧЕСКИЙ ДЕСЕРТ На 100 грамм - 50.19 ккал Б/Ж/У - 2.18/0.36/9.01 ► Ингредиенты: Яблоки - 5 шт Желатин - 20 г Вода - 100 мл Подсластитель - по вкусу ► Приготовление: Желатин залить водой и дать набухнуть ему. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и натереть на крупной тёрке. Яблоки выложить в кастрюлю и добавить подсластитель. Довести до кипения на большом огне, потом огонь уменьшить и помешивая тушить 30-40 минут. Горячее яблочное пюре взбить блендером или перетереть через сито. Желатин подогреть до полного рас... Мне нравится 972 ← Предыдущая Следующая → Первая 586 587 588 589 590 591 592 Последняя Показаны 8821-8835 из 15193
