Статьи В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО ВИТАМИНОВ Провитамин А. Этим провитамином в большом количестве богаты морковь, шпинат,тыква, помидор, дыня, салат, щавель, зеленый лук, сельдерей, сладкий перец. Витамин В1 содержится в мясе, яйцах, печени,крупах, хлебе из муки грубого помола. Витамин В2 в больших количествах содержится в мясе, печени, яйцах, дрожжах, горохе. фасоли. Витамин В6 содержится в дрожжах и бобовых культурах, мясе. Витамин РР(никотиновая кислота), или витамин В3 содержится в томатах, гречневой и овсяной крупе, пшеничной муке, бобовых, ... Мне нравится 1 1204 ЧТО ТАКОЕ МЕТАБОЛИЗМ. КАК НАЛАДИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ Улучшить метаболизм сложно, но можно: грамотный режим питания и полезные продукты способны на многое. Попробуй — и ты увидишь: организм отблагодарит тебя долгожданной цифрой на весах. ► Что такое метаболизм? Пищеварительная система – это “машинное отделение” организма, а главный процесс, который в нем происходит, – обмен веществ. Благодаря ему то, чем ты питаешься, преобразовывается в энергию. Впрочем, здоровая пища – далеко не единственный фактор благополучия. Дело в том, что кишечник содержит множество... Мне нравится 1 1973 УЛУЧШАЕМ ЦВЕТ КОЖИ И ВОЗВРАЩАЕМ ЕЙ БЫЛУЮ УПРУГОСТЬ! 1. Нужно в крем (50 мл), которым вы обычно пользуетесь, добавить 5 капель апельсинового или мандаринового масла и хорошо размешать. Втирать этот крем 1 раз в день в течение 2 недель. 2. А масло можжевельника или розмарина (5 капель), добавленное в крем (50 мл), поможет коже вернуть упругость. Курс не менее 2 недель утром и вечером после душа. Мне нравится 1577 ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ Древние проверенные рецепты. 1. Овес неочищенный 1 ст. ложку залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению - добавить 1 ст. ложку перловой крупы. Утром в той же воде прокипятить 2 минуты на большом огне без крышки, затем потомить на малом огне 5 минут под крышкой, настоять 10 минут на столе под полотенцем. Процедить, пить перед едой и в течение дня. Или: 2. Овес 1 стакан просеять, можно через дуршлаг, промыть и запарить в термосе н... Мне нравится 3547 ЛИМОННАЯ СМЕСЬ ДЛЯ СОСУДОВ Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней. Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней. Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайные ложки в день перед едой или с чаем. Противопо... Мне нравится 1573 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВРЕДНЫ ПРИ ПРОБЛЕМАХ С КИШЕЧНИКОМ Вздутие, боли в желудке, отрыжка и метеоризм - все эти кишечные проблемы требуют не только пристального внимания врачей, но и специфического здорового питания. Диетологи из Испании назвали 5 продуктов, которые следует исключить из рациона в случае подобных расстройств. ► Капуста. Это самый первый пункт нашего списка. Крестоцветные овощи очень плохо поддаются пищеварению. Именно из-за их употребления у вас могут возникать несварение, спазмы в желудке и другие расстройства кишечника. Особенно опасно есть по... Мне нравится 1322 УЧЕНЫЕ УТВЕРЖДАЮТ: НОВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ РАЗВИВАЮТ МОЗГ Сотрудники Эдинбургского и Техасского университетов заявили, что новые впечатления положительно влияют на мозг человека. Эксперты утверждают, что получение новых впечатлений активизирует участки мозга, в которых происходит выброс дофамина, а также способствует лучшему усваиванию новой информации. В рамках эксперимента специалисты помещали подопытных мышей в контейнер, где находилась пища. Выяснилось, что животные гораздо лучше запоминают ее местонахождение, если незадолго до этого получали новые впечатле... Мне нравится 550 УЧЕНЫЕ ПО-НОВОМУ ОЦЕНИЛИ ПОЛЬЗУ КОФЕ Американские онкологи при исследовании статистических данных, связанных с употреблением кофе, обнаружили в этом напитке ключ к защите от развития рака кожи. Также, по мнению врачей, привычка пить кофе играет серьезную профилактическую роль в отношении других крайне опасных болезней. Представители американского института, занимающегося исследованиями злокачественных опухолей, пришли к выводу, что кофе чрезвычайно полезен как фактор профилактики меланомы. Об их работе рассказало новостное издание Planet To... Мне нравится 1243 ПРОДУКТЫ С «НУЛЕВОЙ» КАЛОРИЙНОСТЬЮ Существуют продукты с нулевой калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения. 1. Абрикосы;... Мне нравится 1112 КИТАЙСКАЯ МАСКА КРАСОТЫ Маска из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен. Ингредиенты: - 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого) - 1 чайная ложка крахмала - 1 чайная ложка соли Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью). Вымешиваем. Если кожа сверхчувствительная или очень сухая, то в маску добавляем еще 1 чайную ложку молока. Маска готова, теперь ее... Мне нравится 1 2078 КУРИНАЯ ГРУДКА ЗАПЕЧЕННАЯ В КЕФИРЕ Настоящая вкуснятина. На 100 гр - 85 ккал Ингредиенты: - куриная грудка 500гр; - кефир 1% 250мл; - зубчик чеснока 3шт; - специи по вкусу. Способ приготовления: Грудки промываем и разделываем на средние кусочки. Чеснок нарезаем тоненько поперек и отправляем в грудку. Так же поступаем со специями. Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем. И отправляем в холодильник на час — полтора. Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут. Приятного аппетита ! Мне нравится 578 КУРИНАЯ ГРУДКА ЗАПЕЧЕННАЯ В КЕФИРЕ Настоящая вкуснятина. На 100 гр - 85 ккал Ингредиенты: - куриная грудка 500гр; - кефир 1% 250мл; - зубчик чеснока 3шт; - специи по вкусу. Способ приготовления: Грудки промываем и разделываем на средние кусочки. Чеснок нарезаем тоненько поперек и отправляем в грудку. Так же поступаем со специями. Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем. И отправляем в холодильник на час — полтора. Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут. Приятного аппетита ! Мне нравится 672 7 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ОДИН ДОКТОР ПЕРЕСТАЛ ЕСТЬ ТИЛАПИЮ В мире производителей морепродуктов творятся темные дела, и разобраться с ситуацией достаточно трудно. Кого-то смущает вопрос полезности таких продуктов, кто-то задумывается об устройстве данной индустрии в целом. Неважно, идет ли речь о тунце, о лососе или тилапии, все производство столкнулось с определенными проблемами и подход к выращиванию, переработке и продаже рыбы требует перемен. В чем же суть проблемы и чем может быть опасна конкретно тилапия? Давайте детально разберемся в этом важном вопросе. Пр... Мне нравится 995 7 СИМПТОМОВ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ Итак, если вы заметили, что: 1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь. 2. Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Но он содержится и в некоторых продуктах таких, как растительные масла, обогащенн... Мне нравится 1 1193 7 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ ДУШ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Многие люди принимают душ каждый день, некоторые даже чаще. Тем не менее это не так полезно, как кажется. Возможно, лучше было бы мыться несколько реже. И вот, в чем причиныы. ► Вы не настолько грязны, как кажется Ежедневный душ необходим людям с тяжелой физической работой, тем, кто живет в горячем и влажном климате и тем, кто сильно потеет. Если же вы не слишком потеете, вам можно ходить в душ раз в два-три дня. Так считают дерматологи. Даже если идея кажется отталкивающей, вы можете просто попробовать -... Мне нравится 2179 ← Предыдущая Следующая → Первая 582 583 584 585 586 587 588 Последняя Показаны 8761-8775 из 15193
