Статьи Овсяный кекс на кефире Итого на 100 грамм 153 ккал Б/Ж/У 5.9 / 3.7 /24.9 ► Ингредиенты: - Молотые овсяные хлопья 1 ст. - Кефир обезжиренный 0.5 стакана - Цельные овсяные хлопья 1 ст. - Чернослив 80 г - Яйцо куриное 2 шт. - Разрыхлитель 2 ч. л. - Соль, стевия ► Приготовление: 1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка. 2. Вторую половину овсянки (115 г) измельчить в блендере или кофемолке и смешать с кефиром. 3. Затем обе части соединить, добавить яйца, разрыхлитель и стевию, хорошо перемешать. 4. Добавить черно... Мне нравится 886 Как сохранить мотивацию и желание тренироваться Потеря мотивации – одна из главных причин прекращения занятий спортом. Тренировки, так или иначе, связаны с бесконечным повторением уже известных действий. И, если мы хотим оставаться в форме, то мы просто «обречены» на эту долгую и в чем-то однообразную работу. Да-да, спорт – это именно работа. Это скорее труд, чем приятное развлечение. Но тем-то и хороша любая работа, что она рано или поздно приводит к желанному вознаграждению. В случае со спортивными нагрузками эта награда приходит далеко не сразу, и м... Мне нравится 658 Что происходит в организме во время сна 22:00 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 23:00 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы. 00:00 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию. 1:00 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмир... Мне нравится 713 Фитнес для груди Специальная гимнастика по праву считается одним из самых эффективных способов придать груди идеальную форму. Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять регулярно - например, каждое утро. Иначе желаемого эффекта придется ждать очень долго. ► Фитнес-упражнения 1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз. 2. Поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди... Мне нравится 601 Болтушка от угрей На днях выскочил прыщ, несколько дней очень сильно болел, поэтому пришлось идти к косметологу. Она посоветовала сделать специальную болтушку, на основе очень простых составляющих: - камфорный спирт - 80 гр - салициловая кислота - 30 гр - стрептоцид - 10 таблеток - левомицетин - 4 таблетки Помогает сразу же. Храниться может около трех месяцев, так что в подобных неприятных случаях может пригодится. Мне нравится 944 Вред рафинированного масла Поскольку наша тема – полезное питание, то просто необходимо рассмотреть наиважнейший вопрос употребления растительного рафинированного масла для жарки продуктов. Это один из продуктов-убийц, который вкупе с другими, о которых мы будем говорить на страницах этой рубрики, постепенно делает из современного человека надежного клиента системы здравоохранения уже в гораздо более молодом возрасте, чем каких-то 20 лет назад. Призываю людей все больше задумываться при применении обычных продуктов и после прочтени... Мне нравится 1583 Масло чайного дерева Держите флакончик с маслом чайного дерева не только в аптечке, но и среди косметики. Оно поможет избавиться от массы проблем. ► 1. Для красоты. - Избавляет от перхоти. При мытье добавьте в свой шампунь 5-7 капель масла, нанесите на волосы, как обычно, и подождите 2 минуты. Смойте теплой водой. - Снимает отеки ног. Добавьте в ванночку с морской солью 7 капель масла. Подержите стопы в воде 15 минут. - Улучшает цвет лица. Добавьте 5 капель масла в кипяток и подышите над паром, накрыв голову полотенцем, в ... Мне нравится 1 1462 Китайская маска красоты Делается из меда крахмала и соли. Питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен. ► Ингредиенты: - 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого) - 1 чайная ложка крахмала - 1 чайная ложка соли Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью). Вымешиваем. Если кожа сверхчувствительная или очень сухая, то в маску добавляем еще 1 чайную ложку молока. Маска готова, теперь ее мо... Мне нравится 1685 Что замедляет метаболизм? Иногда мы даже не подозреваем, что делая те или иные вещи, способны замедлять и ускорять метаболизм. Как решить проблемы с обменом веществ и ускорить метаболизм в организме, об этом в сегодняшней статье. Конечно, питание играет огромную роль в обменных процессах организма, но метаболизм неизбежно замедляется с возрастом. И это действительно так. Давайте попробуем исправить ситуацию и позволим организму более эффективно справляться с лишним жиром. 9 причин замедляющих метаболизм: ► Сокращение количества ... Мне нравится 1041 Напитки с корицей для ускорения метаболизма Приготовление и применение: ► 1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. ► 2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой ко... Мне нравится 1592 Обертывания ног: очевидная польза Несмотря на то, что обертывания для ног – прерогатива салонов красоты, провести эту процедуру возможно и в домашних условиях. И, поверьте, полученный эффект от этого окажется вовсе не меньшим. ► Медовое обертывание для ног. Мед давно зарекомендовал себя как прекрасное средство в борьбе с целлюлитом, при этом он не только устраняет апельсиновую корку, но и глубоко питает кожу. Для домашнего обертывания натуральный мед немного нагревают на водяной бане, теплый мед смешивают с яичным желтком (в соотношении ... Мне нравится 1985 Невероятный напиток для похудения Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов! Ингредиенты: - корень имбиря - 1 штука длиной 10 см - красные яблоки - 10-12 штук - цедра и сок 2-х лимонов - натуральный мед по вашему вкусу - 1-2 палочки корицы - вода 4-5 литров Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематическ... Мне нравится 1194 Питательные маски для лица: 4 рецепта ► Рецепт первый. Для приготовления этой питательной маски по народному рецепту Вам необходимо смешать в глубокой тарелке (предпочтительнее использовать ёмкость из стекла или керамики, чтобы смесь не окислялась) один свежий яичный желток, одну чайную ложечку качественного оливкового масла, несколько капель лимонного свежего сока и одну чайную ложечку жидкого мёда. Теперь следует взбить смесь до появления пены и добавить в неё одну чайную ложечку измельчённых в кофемолке овсяных хлопьев. Снова тщательно пере... Мне нравится 862 Овсяные маффины На 100 грамм - 89.14 ккал Б/Ж/У - 3.15 / 1.85 / 14.77 ► Ингредиенты: - 100 гр. овсянки, - 2 яйца, - банан, - ягоды или другие фрукты. ► Приготовление: Овсянку смешать с яйцами, размять вилкой банан и дать немного постоять! Выкладываем все в форму для выпечки, посыпаем ягодками и в духовку на 15 минут ► Приятного аппетита! Мне нравится 711 Шикарная омолаживающая маска для лица Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели. ► Итак, нам понадобится: - 1 столовая ложка меда (конечно натурального и проверьте сначала на аллерген); - 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее); - 50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, я брала детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков ); - 1 яйцо - 6-10 капелек лимона - по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке) Все ингредиенты хорошо размешиваем в стекле и... Мне нравится 1123 ← Предыдущая Следующая → Первая 576 577 578 579 580 581 582 Последняя Показаны 8671-8685 из 14721
