Статьи Чтобы не нажить язву… Продукты, снижающие кислотность желудка. Не слишком правильное питание способно привести к множеству неприятностей, в том числе и стать причиной развития заболеваний желудка. Избежать этого возможно, если знать, какие продукты снижают кислотность желудочного сока. Повышенная кислотность желудка как одна из причин язвы Чтобы не нажить язву… Продукты, снижающие кислотность желудка На самом деле повышенная кислотность желудочного сока более характерна для такого заболевания как гастрит, ибо к язве она может приводить при целой совокупности обстоятел... Мне нравится 738 Диета при сахарном диабете. Сахарный диабет развивается при недостатке гормона инсулина в организме. Он может быть как наследственным, так и приобретенным, возникшим в результате поражения поджелудочной железы. Появление диабета может способствовать повышенное потребление животных жиров, легких углеводов, других нарушений рекомендуемого рационального питания, под влиянием внешних факторов в виде стресса, неблагоприятной экологии. При диабете возникает угроза самоотравления организма в результате нарушения обмена веществ, возникновения... Мне нравится 829 5 ПРИЧИН СЪЕСТЬ КИВИ ПРЯМО СЕЙЧАС ► Витамин С. Средний киви содержит 92,7 мг аскорбиновой кислоты. Как известно, витамин С – сильный антиоксидант, препятствует развитию утомляемости, повышает иммунитет, стимулирует образование коллагена, снижает риск развития воспалений и кровоизлияний. ► Калий, способствующий работе сердечно-сосудистой системы, содержится в киви в количестве 3 г, а суточная норма для здорового человека колеблется в переделах 3–4 г. Благодаря восполнению потребности в этом микроэлементе, употребление киви предотвращает ги... Мне нравится 796 ЯБЛОКИ ПОМОГАЮТ СНИЗИТЬ ВЕС Хотя яблоки стимулируют выработку желудочного сока и провоцируют аппетит, потребление одного яблока за 15 минут до обеда или ужина уменьшает суммарную калорийность вашей пищи на 150-200 в сутки. Учёные объясняют этот эффект яблок высоким содержанием клетчатки. Мне нравится 977 НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВЕЧЕРНЕГО ПЕРЕКУСА Продукты с низким содержанием калорий жизненно необходимы для нашего организма. Цитрусы, виноград, черешня и морковь, содержат в своем составе полезные вещества, предупреждающие огромное количество заболеваний, например, онкологические и сердечно-сосудистые. ► Брокколи: 33 ккал/100г Брокколи прославилась как самый полезный овощ среди своих собратьев зеленого цвета. Она содержит фитохимические элементы, способствующие предупреждению рака. Этот овощ содержит всего лишь 2% углеводов, но богат белками, кальц... Мне нравится 792 ЛЕТНЯЯ ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА ► Берём продукты: - Небольшой баклажан – 2 шт. - Средний помидор – 2 шт. - Чеснок – 1 зубчик - Сыр сулугуни – 50 гр - Молотый черный перец - Перец с лимонный ароматом - Сухие травы по вкусу - Оливковое масло – 2 ст.л. ► Готовим: - Заранее разогреваем духовку до 230°С. - Сыр сулугуни режем на тонкие ломтики. - Баклажаны и помидоры разрезаем на достаточно тонкие кружочки - Чеснок не рубим мелко, как обычно, а режем очень крупно. - Берем жаропрочную посудину и выкладываем в неё овощи внахлест, чередуя бакла... Мне нравится 819 МНОГО ТРЕНИРУЕТЕСЬ, НО НЕ ХУДЕЕТЕ? ЭТО О ВАС? Давайте разберёмся в этом вопросе. Лишний жир в теле появляется тогда, когда скачок сахара в крови инсулин преобразует в жир (сахар мы получаем из пищи). Это очень коротко о сложнейшем процессе метаболизма. Конечно, при отсутствии достаточной физической активности это происходит легче и больше. Но причина образования жира не в том, что вы не тренируетесь в спортзале, а в том, что вы допустили скачок сахара (неправильное питание) в крови и вызвали инсулиновую реакцию поджелудочной железы. Следовательно чт... Мне нравится 606 КОМПОТ МУЛЬТИФРУКТ На трёхлитровую банку - 2 яблока, 2 персика, горсть винограда, 3-4 дольки апельсина, 300 г. сахара. - Фрукты помыть. Персики и яблоки порезать на дольки, апельсины- кружочками. - Выложить в банку. Залить кипятком и дать постоять минут 10. - Затем слить воду в кастрюлю, добавить сахар, довести до кипения и кипятить 5-7 минут. - Залить банки горячим сиропом и закатать. Вместо персиков можно взять нектаринку или абрикоску)) Можно добавить дольку лимона. Мне нравится 566 КАКИЕ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ ПОМОГАЮТ СНИЗИТЬ ВЕС ► Что такое флавоноиды и как они помогают достигать лучшей формы Груши, яблоки, персики и черника способны препятствовать набору лишних килограммов. Все дело в флавоноидах, которые содержатся в вышеуказанных и других фруктах и ягодах, а также овощах. Группа ученых из Медицинской школы Гарвардского университета и Университета Восточной Англии провела масштабное исследование с участием 124086 мужчин и женщин. Специалисты на протяжении 24 лет отслеживали взаимосвязь между весом участников и тем, как часто и... Мне нравится 689 ДИЕТИЧЕСКИЙ ПОЛЕЗНЫЙ БУТЕРБРОД 85 ккал на 100 гр ► Как сделать: - В творог добавляем кефир, чтоб он больше походил на пасту. - Солим, перчим, приправки по вкусу. - Крошим зелень (можно лучка или чесночка добавить) - Добавляем болгарский перец - Намазываем пасту на хлебцы - Кладем кусочки форели ► Приятного аппетита! Мне нравится 1115 ПРО АВОКАДО Меня часто просят при составлении программы питания: питание попроще, без изысков, ну там без авокадо и прочего.... В понимании большинства людей, авокадо - это что-то непонятное, дорогое. То, что трудно купить. И вообще, непонятно что это и для чего... ► Давайте, я сделаю авокадо более доступным для вас Сейчас авокадо продают практически во всех сетевых магазинах - Ашан, Магнит, Пятёрочка, Дикси. Стоимость - от 70 до 150 рублей за штуку. Иногда продают на вес, иногда поштучно. Да, не все авокадо вкусные... Мне нравится 841 КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С ТВОРОГОМ 133 ккал/100 гр ► Продукты (на 5-6 рулетиков): - 5-6 шт. куриных филе - 80 гр. твердого сыра - 150 гр. творога - соль - 2 зубчика чеснока - зубочистки ► Готовим: - Сыр натираем на крупной терке, чеснок мелко шинкуем. - Хорошо смешиваем сыр, творог и чеснок, солим по вкусу. - Филе слегка надрезаем и отбиваем с двух сторон, чтобы получилась пластинка побольше. Солим по вкусу. - Выкладываем на каждую пластинку начинку и скрепляем рулетик зубочистками. - разогреваем духовку до 180-200 градусов. Слегка обжари... Мне нравится 684 КАК РАСПОЗНАТЬ ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР Самый опасный вид жира – это внутренний, так называемый висцеральный. Не так уж редко встречаются внешне вполне стройные люди, внутри у которых находятся заметные залежи такого жира. Не надо думать, что это тот энергетический запас, который обнимает нашу талию и ложится бременем на бедра. Нет. Висцеральный жир обволакивает внутренние органы и, если его больше 10-15 процентов от общего количества жира в организме, он опасен, тк мешает им нормально функционировать. Быстрая утомляемость, одышка, сонное апное... Мне нравится 1193 ТВОРОГ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ Это пресный творог, он делается из молока и лимона. Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус. Попробуйте приготовить вкусный и очень полезный творог долгожителей! ► Для приготовления творога нам понадобится: - Молоко 1 литр - Лимон 1 шт Сыворотку... Мне нравится 1 1204 СОУС «ДЗАДЗИКИ» (ОН ЖЕ «ЦАЦИКИ»): ОТЛИЧНАЯ ЗАМЕНА МАЙОНЕЗУ! Греческий соус. На 100 гр - 67 ккал ► Ингредиенты: - Огурец - 1 шт - Чеснок - 7 г - Натуральный йогурт - 240 г - Лимонный сок - 1 ст. л - Оливковое масло - 1 ст. л - Укроп - 1 ст. л - Соль, перец - по вкусу ► Приготовление: Натрите огурец на тёрке и отожмите всю лишнюю жидкость. Выложите мякоть в миску. Очистите чеснок и крупно нарежьте. Посолите, раздавите боковой стороной ножа и выложите в миску к огурцам. Добавьте йогурт, лимонный сок, оливковое масло, перец и нарезанный укроп. Всё тщательно перемеша... Мне нравится 1393 ← Предыдущая Следующая → Первая 508 509 510 511 512 513 514 Последняя Показаны 7651-7665 из 14855
