Статьи Для иммунитета. Пейте кефир Содержащиеся в кефире живые биокультуры укрепляют иммунитет и предотвращают проникновение инфекций. Не готовьте овощи в микроволновке Овощи, приготовленные в микроволновке, теряют 97% своих антиокислительных свойств. Ешьте овощи сырыми или готовьте на пару. Не переусердствуйте с антибактериальным мылом и чистящими средствами Частое использование антибактериального мыла и чистящих средств способствует формированию бактерий, устойчивых к лекарствам. А полезные бактерии, которые находятся на ваше... Мне нравится 513 Борьба с паразитами: как заваривать полынь? Полынь – уникальное растение, действующее благоприятным образом против любых простейших микроорганизмов. Полынь выделяет фитонциды, благодаря которым проявляются ее свойства. Но как заваривать полынь и применять? Ведь правильно приготовленное средство гарантирует пользу для организма. При всей простоте рецепта гарантируются полноценное усвоение полезных компонентов организмом и дальнейшие благоприятные изменения. Как заваривать полынь от паразитов: рецепт отвара. Полынь – идеальное сырье для приготовления р... Мне нравится 1200 Лавровый лист от аллергии у детей: способы применения и полезные свойства. Аллергия у детей – это очень распространенное заболевание, от которого бывает трудно избавиться. Порой никакие дорогостоящие препараты не помогают. А на самом деле эффективное средство всегда находится под рукой. Лавровый лист от аллергии является наиболее доступным методом лечения в домашних условиях. Почему же он так хорошо помогает? Как приготовить отвар из этого средства? Свойства лаврового листа Чтобы понять, почему это растение так эффективно при аллергии, стоит знать, какие вещества оно содержит. В с... Мне нравится 762 Здоровье мышц и суставов. Добавьте силовую нагрузку Именно силовые нагрузки помогают уменьшить боль в суставах, которая вызвана артритом, а также улучшают функции суставов. Хорошая мышечная масса защищает суставы от повреждений. Разнообразьте тренировки Повторение одних и тех же циклов упражнений изо дня в день изнашивает мышцы и приводит к снижению эффекта от тренировки. Поэтому используйте разные варианты тренировок. Учитесь держать равновесие Если вы научитесь балансировать на одной ноге, удерживая равновесие при помощи напряже... Мне нравится 1 953 Как вылечить простуду без таблеток? Многие помимо медикаментозного лечения все чаще прибегают к народной медицине. При первых симптомах - Мне помогает обильное питье – клюквенный морс и вода с лимоном. Клюкву надавить в емкости, затем залить кипятком, по желанию добавить немного сахара. Такой морс следует выпивать по две кружки каждый час и чередовать его с двумя кружками воды с лимоном (лимон режем на дольки, выдавливаем сок, вместе с кожурой заливаем кипятком). Ударная доза витамина C – то, что нужно для борьбы с болезнью! — От многих симпт... Мне нравится 830 Чем полезно пиво при простуде? Пиво при простуде – один из эффективных методов народной медицины. Но учитывая, что это все-таки алкогольный напиток, употреблять его нужно правильно, чтобы не навредить организму, а побыстрее выздороветь. Как и любой напиток с содержанием спирта, пиво расширяет сосуды, согревает и расслабляет. Пиво при простуде нужно пить только теплым. Чем еще полезно теплое пиво: Ускоряет метаболизм. Способствует выведению мокроты из легких. Оказывает мочегонный эффект, ускоряя выведение токсинов из организма. Усиливает ... Мне нравится 891 Как мыть финики перед употреблением? Узнайте, как мыть финики, прежде чем предложить их к столу. Особенно если не планируете подвергать тепловой обработке. Плоды финиковой пальмы — нередкий гость на нашем столе. Они отлично переносят транспортировку и хорошо хранятся. Пальмы, с которых собирают эти сладкие плоды, растут далеко на юге, в Африке и в Евразии. Там, откуда они родом, их употребляют столь же часто, как мы хлеб или китайцы — рис. Считается, что финики способны укрепить здоровье, продлить жизнь и даже вылечить некоторые серьезные забо... Мне нравится 1876 «Рацион старости»: продукты, от которых мы стареем раньше времени В их число попали и быстрые углеводы. Они не только замедляют процесс метаболизма, но и снижают иммунитет. Питание и преждевременная старость — в чем связь? Доказано, что неправильное питание или диета могут спровоцировать процесс старения организма. Дело в том, что продукты не только снабжают нас энергией и строительными веществами в виде белков, жиров, углеводов, а также витаминов. Пища способна либо закислять, либо защелачивать организм. Когда кислот становится очень много, то происходит закисление внутр... Мне нравится 1 2078 Здоровье пищеварительной системы. Слушайте медленную музыку во время еды Если вы слушаете быструю музыку во время еды, то и проглатывать пищу будете быстрее, в то время как медленная музыка заставляет есть не спеша. При таком темпе вы тщательно пережуёте пищу и избежите переедания, так как вовремя поймёте, что уже насытились. Употребляйте достаточно кальция Кальций не только укрепляет кости, но и способствует сохранению здоровья толстой кишки, а именно помогает предотвратить рак. Так что следите за балансом кальция и витамина D. Всё должн... Мне нравится 616 Финики и диета для похудения: сухофрукты вместо сладостей. Соблюдение диеты для сладкоежек – тяжкое испытание, требующее волевых усилий. Диетологи предлагают выход из ситуации – заменить привычные сладости финиками. Эти плоды содержат витамины и минералы, их употребление поможет организму восполнить нехватку полезных веществ. Можно ли финики на диете с низким содержанием углеводов? Как организовать питание во время соблюдения финиковой диеты? Узнаете в этой статье. Финики и диета для похудения: как правильно употреблять сухофрукты Несмотря на высокую калорийность (... Мне нравится 752 Черная редька при похудении: рецепты блюд, полезные свойства овоща. Черная редька – корнеплод, содержащий массу полезных веществ и минимум калорий. Зная, чем полезна черная редька для похудения и как употреблять корнеплод вы получите максимум пользы при минимальных затратах. Свойства черной редьки и противопоказания к употреблению Черную редьку использовали для лечения вирусных заболеваний, устранения болей в суставах, восстановления сил после болезней. Сейчас корнеплод применяется в народной медицине, диетах, домашней косметологии. Редька для похудения используется в качес... Мне нравится 569 30 продуктов, которые нужно есть хотя бы раз в неделю Вы не ослышались — именно 30. Теория о пяти порциях фруктов и овощей в день постепенно уходит в прошлое, теперь диетологи выступают за все большее разнообразие в еде. На завтрак — гречка или овсянка, на обед — салат с куриной грудкой или творог, на ужин — рыба и овощи. Перекусы — 30 граммов орехов и два яблока в день. Так выглядит типичное меню фаната ЗОЖ и фитнеса. Казалось бы, меню выверено по калориям, соотношению БЖУ, пять порций овощей/фруктов в день, рекомендуемые гуру диетологии, почти выдержаны. Одн... Мне нравится 1302 Здоровье сердца. Медитируйте Медитация расслабляет, вы замедляете дыхание и сердечный ритм. Медитация помогает снизить давление и уменьшает риск возникновения тромбов. Пейте гранатовый сок Сок этого красочного фрукта с высоким содержанием антиоксидантов и полифенолов снижает риск развития атеросклероза, который является одним из основных факторов, провоцирующих болезни сердца. Цените семейные узы Тёплые и заботливые отношения с родителями снижают риск сердечных заболеваний. Ешьте сою Для снижения уровня холестерина добав... Мне нравится 716 Бабулина аптечка: 11 средства, которые реально работают. Мы иногда и не подозреваем, сколько чудодейственных вещей есть на нашей кухне! А все потому, что используем их строго по назначению. Многие из нас скептически относятся к средствам народной медицины. А ведь зря. Некоторые вещи, если их использовать не по прямому назначению, дают потрясающий эффект. Мы собрали 11 рецептов, которые наверняка вас удивят. А главное – все ингредиенты есть у вас дома. Винный уксус от растяжений Лучший способ от растяжений – это сразу приложить лед. Тогда отек начнет спадать, а б... Мне нравится 1669 Женский помощник: как заваривать душицу? В народе душицу часто называют материнкой или лебединкой. Травники считают, что она очень полезна при гинекологических заболеваниях. Поэтому нужно знать, как заваривать душицу правильно. Это лечебное растение встречается на каждом шагу, поэтому нужно знать, как заваривать душицу. Материнка приостанавливает кровотечение, успокаивает нервную систему и повышает лактацию у кормящих мам. Ее применяют как отхаркивающее и мочегонное средство. Чаще всего употребляют настои и отвары. Как заварить душицу для прерыван... Мне нравится 582 ← Предыдущая Следующая → Первая 481 482 483 484 485 486 487 Последняя Показаны 7246-7260 из 14862
