Статьи Продукты, в которых витамина С больше, чем в цитрусах. Зимой он просто незаменим! Но что делать, если у вас аллергия на лимоны-апельсины или просто не нравятся эти фрукты? Оказывается, альтернатив просто полно. Мы собрали 10 вариантов, чем можно заменить цитрусовые и подзарядиться аскорбинкой. Шиповник Всего шесть штучек обеспечат вам дневную норму витамина С. А в 100 г плодов содержится 426 мг аскорбинки. То есть примерно пять суточных порций. «Чай с шиповником — простой способ восполнить дефицит витамина С. Он помогает уменьшить сухость кожи, улучшает цвет л... Мне нравится 665 Как исправить сколиоз в домашних условиях? Сколиоз — болезнь, заключающаяся в искривлении позвоночника влево или вправо от оси. Причем изменения касаются именно костной структуры. Помимо нарушения осанки, прогрессирующее заболевание грозит нарушением работы других систем организма. В большинстве случаев позвоночный столб искривляется относительно оси в возрасте 6-9 лет или же у подростков до 15 лет. Это связано с активным ростом позвоночника. В детском возрасте особенно опасен прогрессирующий сколиоз. Неудобное сидячее положение, тяжелая сумка с уче... Мне нравится 644 Лечебная диета при запоре. Эта диета особенно подойдет людям, страдающим всеми видами запоров. При соблюдении этой диеты вам не придется голодать, так она содержит достаточное количество калорий 3000-3500, жиров- 100-120г, углеводов-400-450г, белков-100-120г, соли-15 г и жидкостей-1,5л. Соблюдая данный вид диеты, нужно кушать 4-6 раз в день. Из рациона исключаются все продукты усиливающие работу желудка, поджелудочной железы, а также вызывающие гниение и брожение. Недопустимы продукты, негативно влияющие на работу желчевыводящих пут... Мне нравится 849 Что нужно пить, когда болят почки — возьмите на заметку. Болезни почек часто сопровождаются сильными болевыми ощущениями. Что пить при боли в почках, должен сказать врач, но существует несколько способов облегчить твое состояние до визита в больницу или приезда скорой помощи. Почему возникают боли в почках? Функция почек — очистка крови, вывод токсинов из организма. При различных болезнях этот парный орган может утратить свою работоспособность. К тому же заболевание может сопровождаться сильной острой болью, которая буквально сковывает все тело человека. Наибол... Мне нравится 948 Пневмония. Пневмония– это воспаление легких. Обычно она вызывается пневмококками. В природе их существует 34 вида. Симптомы болезни – температура, слабость, болезненное дыхание, бред, иногда рвота. При крупозной пневмонии поражается доля или целое легкое с вовлечением в процесс плевры; при очаговой – небольшой участок легких, при хронической наблюдаются воспалительные изменения преимущественно в межуточной ткани легких и поражения кровеносных и лимфатических сосудов. Затяжными формами считаются пневмонии, при которых ... Мне нравится 698 Что нужно есть при гриппе, чтобы быстрее выздороветь — включите эти 5 продуктов в рацион. Сейчас самое время обновить список покупок. Человек, заболевший ОРВИ или гриппом, нуждается в силах, чтобы бороться с вирусом. А с учетом плохого самочувствия и отсутствия возможности вести активный образ жизни, необходимую энергию он получает из пищи. Конечно, многие продукты действуют на организм по-разному, но основная задача в этот период укрепить иммунную систему и помочь организму справиться с инфекцией. Важно соблюдать не только постельный режим, но и придерживаться правильного питания. Некоторые про... Мне нравится 1 1339 Топ-5 спортивных направлений, которые в разы эффективнее для похудения, чем бег. Многие ошибочно полагают, что бег — единственная эффективная для похудения кардионагрузка. Однако врачи и фитнес-эксперты уверяют: есть простые спортивные альтернативы, которые принесут не только пользу вашей фигуре, но и приятные эмоции. Для похудения диетологи всегда советуют ограничить в своем ежедневном рационе количество потребляемого сахара, углеводов и отказаться от поздних ужинов. А еще обязательно включить в свою рутину физическую активность, особенно кардио. Из-за того, что на протяжении долгих ... Мне нравится 704 САЛАТ ИЗ КРАСНОЙ ФАСОЛИ Итого на 100 грамм 66 ккал Б/Ж/У - 4.7 / 0.5 / 11.2 ► Ингредиенты: - консервированная красная фасоль – 1 банка - шампиньоны – 1 банка(либо свежие отвареные) - лук репчатый – 2 головки - крупная морковь 1 шт. - чеснок (по желанию) -натуральный йогурт ► Приготовление: 1. Нарежьте лук соломкой и потушите в небольшом количестве воды. 2. Пока тушиться лук, натрите морковку на крупной терке. Выложите лук из сковороды и отставьте охлаждаться, а вместо него положите на сковороду натертую морковь и также потушите... Мне нравится 824 5 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ВЫ МОЖЕТЕ СНИЗИТЬ ВЕС С АРАХИСОМ Хорошая новость для тех, кто любит арахис: он может помочь с потерей веса! Нет, мы не собираемся рекламировать еще одну сумасшедшую экзотическую диету. Типа - \ешьте неограниченное количество арахиса и арахисового масла, и вы гарантированно сбросите 2 килограмма за неделю\. Есть арахис, когда вы пытаетесь похудеть, похоже на парадокс, не так ли? Все ведь знают, что арахис содержит большой процент жира и что он очень калорийный. Но существуют доводы и в пользу арахиса, как допустимого продукта при снижении... Мне нравится 524 СЕМЕНА ЛЬНА. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО Идем в ближайшую аптеку и покупаем, рублей за 50, семена льна. Замачиваем две столовых ложки с вечера не менее чем на 5 часов в прохладной воде и принимаем утром на пустой желудок. Похудеть не поможет. А вот оздоровить желудочно кишечный тракт, обогатить рацион витаминами и ценными Омега 3-6-9 кислотами вполне. Кроме того, в семенах льна содержатся лигнаны, антиоксиданты, препятствующие развитию рака, обладающие антибактериальным и антивирусным эффектом. Мне нравится 811 ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ 5-6 часов - грибы, шпик. 4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо,макароны. 3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина. 2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. 1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. ► Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна. Если придерживаться принципа и не есть, пока в желу... Мне нравится 661 ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ХОРОШЕЙ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА ► ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте. ► ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дад... Мне нравится 1198 НА СТРАЖЕ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ. ВЫБИРАЕМ ПЯТЬ СПЕЦИЙ! На полочке со специями у каждой хозяйки притаилась целая аптека. В ней можно найти средство от простуды, от запоров или диареи, средство облегчающее боли или залечивающее раны. Выбираем 5 специй, которые помогут похудеть и поддерживать себя в хорошей форме. ► Куркума В ней содержится полифенол, который способен останавливать рост жировой ткани. Куркума увеличивает расход калорий и выводит из организма лишнюю жидкость. Достаточно добавлять ее понемножку в какой-нибудь блюдо, например, в рис, в сладости или... Мне нравится 906 ЛИФТИНГ. МАСЛА В БОРЬБЕ ЗА МОЛОДОСТЬ НАШЕЙ КОЖИ В состав ароматических эфирных масел входят различные компоненты, которые оказывают благотворное влияние на организм человека в целом - укрепляют иммунитет, снимают нервное напряжение, улучшают сон, стимулируют умственную деятельность, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие. Поэтому аромамасла нашли такое широкое применение при лечении самых разных недугов. И термин ароматерапия подчеркивает признание их заслуг в этой области. Многие ароматические масла обладают антиоксидантным действие... Мне нравится 829 ЧТО ТАКОЕ ПОЛБА И С ЧЕМ ЕЁ ЕДЯТ Полба или полбяная пшеница — это древняя дикая разновидность пшеницы с ореховым привкусом, красноватого оттенка, плохо поддающаяся обмолачиванию. Полба в почете у диетологов. Людям, страдающим лишним весом и ожирением, рекомендуется заменить полбой пшеницу и другие крупы. Здоровому человеку можно включить изделия из полбы в рацион без отказа от традиционной пшеницы. Популярнее всего каша из полбы, которая готовится как самостоятельное блюдо или как гарнир. Многие едят полбу в составе традиционных блюд, за... Мне нравится 727 ← Предыдущая Следующая → Первая 354 355 356 357 358 359 360 Последняя Показаны 5341-5355 из 15193
