Статьи СУП С МОРСКОЙ КАПУСТОЙ На 100грамм - 27.22 ккал Б/Ж/У - 0.93 / 1.11 / 3.6 ► Ингредиенты: - 1,5 л. воды - 3 крупные картофелины, - 1 средняя морковь, - 1 средняя луковица, - 1 б. консервированной морской капусты (на баночке написано \Салат Дальневосточный\), - 1 маленькая баночка консервированного зеленого горошка, - 1 яйцо,сваренное вкрутую, - зелень,соль,перец по вкусу, - оливковое масло 9 г ► Приготовление: В кипящий бульон положить нарезанный кубиками картофель. Отдельно на оливковом масле спассировать репчатый лук и морко... Мне нравится 235 ДИЕТИЧЕСКИЙ СЫРНЫЙ СУПЧИК На 100г - 31ккал. ► Ингредиенты: - Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр - 1 л. воды - Сыр российский или плавленный 100 гр. - 1-2 вареных яйца- - зелень ► Приготовление: В кипящую воду засыпать овощную смесь. Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения..Добавить вареное яйцо порезанное кубиками. Добавить зелень, соль и перец по вкусу. Мне нравится 1 381 МАСКА КЛЕОПАТРЫ Для приготовления этой омолаживающей маски возьмите - 1 ст. л. мёда - 1 ст. л. сока лимона - 1 яйцо - 1 ст. л. молока - 1 ст. л. растительного масла - овсяные хлопья добавьте до густоты сметаны Маску наложите на чистое лицо на 20 мин. Затем смойте тёплой и прохладной водой. Делайте такую маску 1-2 раза в неделю. Овсяные хлопья можно дополнительно измельчить в кофемолке. Мне нравится 510 ОВСЯНО-СЫРНЫЙ ПИРОГ Это чудо подойдет как на завтрак, так и на обед. Обязательно попробуйте На 100 гр. - 147 ккал. ► Ингредиенты: - 360 г обезжиренного творога - 80 г молотых овсяных хлопьев - 1 яйцо, 2 белка - 150 г твёрдого нежирного сыра - соль по вкусу ► Приготовление: - Смешать творог, молотые овсяные хлопья , 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной смеси в форму. - 100 гр сыра натереть на крупной терке, смешать с белком, выложить в форму поверх основы, посолить. - Накрыть сырный слой оставшимся тестом. - Посыпать с... Мне нравится 619 НЕ ПРОПУСТИ: 17 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ► 1. Разнообразное питание: Питание должно быть не только умеренным и регулярным, но и разнообразным, т.е. содержать продукты и растительного и животного происхождения. ► 2 Правило - Калорийность суточного рациона: С возрастом калорийность суточного рациона должна снижаться в основном за счет животных жиров и углеводов (хлеб, картофель, сахар). Количество белков должно оставаться прежним. ► 3 Правило - Питание 5 раз в день: Нерегулярный приём пищи приводит к нарушению пищеварения. Наиболее рационально 5-... Мне нравится 530 15 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО КУПИТЬ В АПТЕКЕ ДАЖЕ ЗДОРОВОМУ ЧЕЛОВЕКУ Дегтярное мыло Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство. Различные эфирные масла Наиболее предпочтительно масло чайного дерева (от прыщиков) и миндальное масло (от сухости кутикулы). Дешевые капли в нос с ксилометазолином (Галазолин, Ксилен) Если помазать прыщики перед важными мероприятиями, краснота исчезает на 1-2-3. Одноразовые смотровые перчатки Для тех,... Мне нравится 748 10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ Нельзя постоянно морить себя голодом, чтобы похудеть. Но время от времени полезно устраивать себе разгрузочные дни для лучшего очищения организма. Вариантов существует великое множество. Приводим 10 из них: 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию)) 2.Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литр... Мне нравится 2 445 30 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ 1. Для разнообразия, добавьте в воду освежающие листья мяты. 2. Вместо того, чтобы убрать в сторону пустой стакан, наполните его водой и поставьте рядом. 3. Каждый раз, когда вы проходите мимо кулера с водой, остановитесь и сделайте глоток. 4. Если вы почувствовали, что вы голодны, хотя недавно поели, выпейте стакан воды, так как чувство голода может быть вызвано обезвоживанием. 5. Сделайте вашу воду более разнообразной, добавив в нее дольку лимона или лайма. 6. Добавьте кубики льда в стакан с водой —... Мне нравится 1 407 СРЕДСТВО ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ГЕМОГЛОБИНА Возьмите по стакану ядер грецкого ореха и стакан изюма. Затем из двух средних лимонов удалите косточки и все пропустите через мясорубку. Добавьте стакан меда (желательно майского), стакан морковного и стакан свекольного сока. Все тщательно перемешайте. Получиться литровая банка вкусной массы. Хранить ее в холодильнике, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды! Мне нравится 418 МОРКОВНО-ОВСЯНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ТОРТИК Итого на 100 грамм 133.5 ккал Б/Ж/У - 5.4 / 2.6 / 22.8 ► Ингредиенты: - 130 г молотых овсяных хлопьев - 2 яблока - 1 морковь - Сок половины лимона - Щепотка соли - На кончике ножа - корица, молотый имбирь, гвоздика - Орехи по желанию ► Для крема: - 150 г обезжиренного протертого творога - 4 ч. л. натурального йогурта - Стевия ► Приготовление: 1. Духовку разогреть до 180 градусов. В миске смешать соль, овсянку, специи. 2. Яблоки и морковь натереть на мелкой терке. При необходимости слегка отжать сок. 3.... Мне нравится 1 834 5 ЭФФЕКТИВНЫХ ТОНИЗИРУЮЩИХ ЧУДО-МАСОК ДЛЯ ЛИЦА 1. Взбейте белок, добавьте 2 чайные ложки муки и 1 чайную ложку меда. Перемешав, нанесите на очищенное лосьоном лицо. Через 15 минут масочку смойте. Маска эффективно подтягивает и прекрасно освежает кожу лица. 2. Возьмите 1 сырой желток, 3 капельки свежего лимонного сока и 1 столовую ложку оливкового масла. Смешайте и аккуратно нанесите на лицо. Держите маску в течение 10 минут, а затем смойте. Маска осветляет и питает кожу. 3. Возьмите 2 чайные ложки меда, 1 натертое яблоко и 1 десертную ложку раститель... Мне нравится 570 ВОЗДУШНЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ! НИ КАПЛИ МАСЛА ► Ингредиенты: - Творог — 200 г - Ванилин — щепотка - Сахар — 3 ст. л. - Сметана — 5 ст. л. - Яйца — 2 шт. - Манка — 3 ст. л. - Разрыхлитель — 1 ч. л. ► Приготовление: 1. Сначала творог смешаем с сахаром, ванилином и яйцами. 2. Затем добавим манку, разрыхлитель и сметану. Тщательно перемешиваем до однородности. 3. Выкладываем тесто в формочки и ставим в разогретую до 180-200* духовку на 20-30 мин. 4. Сырнички немного остудить, аккуратно достать из формочек. Мне нравится 751 ШАШЛЫК ИЗ КУРИЦЫ В ДУХОВКЕ До лета ещё далеко... Но незачем ждать открытия дачного сезона, чтобы отправиться на пикник. Сделаем шашлыки в своей кухне! ► Ингредиенты: - Филе курицы — 2 Штуки - Растительное масло — 2 Ст. ложки - Чеснок — 2 Зубчика - Сахар — 1 Ст. ложка - Кориандр — 1 Ст. ложка (сухой или свежий) - Соевый соус — 1 Ст. ложка - Перец чили, соль — - По вкусу ► Приготовление: - Шпажки замачиваем в воде примерно 30 минут. Куриное филе нарезаем длинными полосками. - Затем филе курицы нанизываем на шпажки гармошкой. И опуск... Мне нравится 529 ВРАЧИ ОПРЕДЕЛИЛИ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ВИД ДЕСЕРТА Обычно полезной сладостью называют шоколад, но помимо него, как выяснилось, в рацион питания нужно обязательно включить мармелад. Его употребление способствует более активному выведению из организма токсичных компонентов, чье накопление приводит к развитию опухолей. Мармелад на самом деле гораздо полезнее, чем предполагалось ранее. Это мнение специалистов опубликовала электронная газета «Век». По их словам, употребление мармелада и «родственных» ему джема и конфитюра оздоровляет организм, - при условии, ч... Мне нравится 814 ЭЛИКСИР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ «90-60-90» Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат. Несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды Обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы ► Содержит в себе: 1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ 2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприят... Мне нравится 875 ← Предыдущая Следующая → Первая 147 148 149 150 151 152 153 Последняя Показаны 2236-2250 из 14945
