12 упражнений для стройности


Для идеальной фигуры не нужны долгие и изматывающие тренировки, считают специалисты, которые предлагают поддерживать себя в форме с помощью специально подобранных 12 упражнений

Добиться идеальных форм поможет комплекс из 12 упражнений, в основе которого - краткость и интенсивность. На каждое упражнение нужно тратить не более 60 секунд, и, таким образом, на выполнение всего комплекса уйдёт около 7-12 минут.

В составе гимнастики - приседания вдоль стены, прыжки, бег на месте с высоким подниманием колен, выпады, отжимания и отжимания с разворотом, а также приседания на стуле спиной к нему и другие.
12 упражнений для стройности
Мне нравится182
12243
Загрузка...
2 комментария
Алла
2014-07-22 15:33:58
Спасибо!
Галина
2016-05-24 09:10:27
Спасибо!