Есть чтобы жить, а не жить, чтобы есть!

Мы против диет, мы за здоровое питание!
Прежде всего, здоровое питание – это сбалансированное питание. Так, что здесь не может быть и речи о каком-либо голодании. Можно взять ту же диету и сравнить со здоровым питанием.

Как правило, диета – это кратковременная мера по снижению или поддержанию веса в пределах нормы. Здоровое же питание – это образ жизни, пересмотр питания. Следовательно, и результаты здесь различны: постоянные диеты только расшатывают систему пищеварения и нервы, нежели здоровое питание.

Здоровое питание – это регулярное питание. Есть нужно чаще, но понемногу. 5 раза в день: утром, днем, вечером + перекусы. Без переедания естественно.

Быстрая потеря веса отразится на замедлении обмена веществ. Поэтому диета – это кардинальный и резкий подход.

Для здорового питания употреблять в пищу нужно продукты всех групп (в диетах же часто делается упор на определенный тип продуктов, что не есть хорошо, так как сбивается обмен веществ)
Есть чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
Мне нравится113
10207
Загрузка...
2 комментария
СВЕТА
2015-12-20 16:56:11
спасибо
Галина
2022-10-04 12:50:38

ЗДРАВСТВУЙТЕ! Завела  специальнно из 144 листов«Книга учета» и вот  веду записи изМегаздорова. Потом использую на практике. Огромное спасибо! Удачи Вам!!! С ув., Г.Вилкова