Ценность сна

Ценность сна за час сна
Ценность сна
Мне нравится199
12716
Загрузка...
11 комментариев
Евгения
2015-06-26 10:12:03
Что это значит таблица? Я не поняла.
Валентина
2015-06-26 10:16:28
Спасибо!
Наталья
2015-06-26 22:33:09
Абсолютно непонятная схема. Разве можно делать такие выводы? Где их научное или опытное подтверждени? Что это все значит: надо ложиться спать в 7-8 вечера, чтобы ценность сна была наибольшей???
Елена
2017-04-05 06:31:24
Абсолютная чушь
Людмила
2017-04-05 06:43:54
Девчонки просмотрите по внимательнее ...я тоже в начале не поняла
Светлана
2017-04-05 12:15:27
Это верно. Проверено. Засыпаю в 23часа, просыпаюсь в 4 утра (работа такая) и целый день в норме, а если усну в час ночи и проснусь в 7 утра- хожу как тень.
Светлана
2017-04-05 12:25:26
Всё верно. Проверено на своём опыте. Если уснула в 23 часа, проснулась в 4 утра -день бодрячком( работа такая). А если уснула в час- два ночи и проспала до 7-8 утра- день хожу как неприкаянная.Спать нужно с 22-23 часов до 6-7 утра и организм будет в порядке!
Алла
2017-04-05 17:02:15
Получается, достаточно поспать с семи до восьми вечера - и суточная потребность в сне будет практически восполнена? Мечта! Сколько времени зря не теряли бы! Почему же человечество не перешло на сон в это время, вместо того, чтобы тратить всю ночь? Ерунда, вам не кажется?
Любаша
2017-04-06 13:11:56
я недавно (во вторник)вырубилась в начале 10го вечера, а в 23 с копейками проснулась и бодрячок, загрузила посудомойку и дальше спать, проснулась опять в 4 утра - чувствую бодрячок, типа выспалась, но все равно до шести поспала. Весь день было хорошо!как это редко бывает.. А таблицу не поняла :(
Елена
2017-04-06 15:55:28
Указано , в какое время лучше ложиться спать, т.е. насколько полезен сон в то или иное время .
татьяна
2017-04-06 18:54:57
Показано время,за один час сна,можно отдохнуть равноценно 7,6,часам сна и.т.д.