10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц.

1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан теплой воды
2.Замените чёрный чай на зелёный
3.Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.
4.Замените белый хлеб, чёрным
5.Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в фаст-фудах!
6.Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю.
7.Не ешьте за 4 часа до сна.
8.Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
9.Выпивайте каждый день как минимум 2 литра питьевой воды.
10.НИКОГДА на ешьте перед телевизором или компьютером. Вы сами того не замечая съедаете больше чем нужно.
10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц. 0
15037
Мне нравится
214
Загрузка...
Ольга
12:06
Полезная информация, спасибо, буду придерживаться!
Карлин Наталья
17:48
спасибо!
татьяна
17:21
мне очень понравилось