Чего не хватает твоему организму

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Чего не хватает твоему организму
Мне нравится390
18079
Загрузка...
6 комментариев
Раиса
2014-12-08 15:19:07
Спасибо за советы как бы все это пополнить
Нина
2016-10-16 09:36:02
Да совет нужный,но как пенсионерам всё это пополнять,кто подскажет?
Ирина Николаевна
2016-10-16 10:37:21
Спасибо.Мне всегда хочется кислого.
ольга
2016-10-16 23:53:07
Большое спасибо!
Нина
2016-10-23 19:40:11
Спасибо!!
Елена
2020-10-01 16:30:36

А почему если хочется сыра, шоколада нельзя просто съесть сыр и шоколад. Зачем что-то додумывать?