Зарядка для глаз, чтобы сохранить зрение

В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.

Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.

Итак, начнем:

1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)

Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.

Так же, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из этого списка и повторить их по 4 раза каждое.
Зарядка для глаз, чтобы сохранить зрение
Мне нравится189
13796
Загрузка...
8 комментариев
Светлана
2014-09-11 09:05:36
Спасибо. Как раз вовремя. И схемы в тему!!!
Ольга
2014-09-11 10:19:53
Спасибо!
Ирина
2014-09-11 18:24:33
здравствуйте! непонятно, что предлагается делать на рис. 13, 14, 15, 16.Спасибо.
Любовь Каркавина
2016-07-24 06:14:28
Спасибо!
Boldykhan
2016-07-24 17:43:34
Здравствуйте автор! А как сохранить зрение после замена глазного хрусталика ?
галина
2016-07-26 15:51:22
спасибо
Татьяна
2016-07-29 05:21:55
не понятны 13-16 рисунки. что там делать?
Александра
2016-08-09 21:16:46
СПАСИБО!!!